Onze "onvervangbare" Slimme Assistent

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een "onvervangbare" slimme assistent

Technologie gaat zo snel vooruit dat mensen zich verloren kunnen voelen zonder tijd te hebben om zich aan deze veranderingen aan te passen.

Onze dag begint met het checken van de telefoon. 70% van de mensen neemt een gadget binnen de eerste 5 minuten na het slapen. De hand reikt zelf naar de telefoon om het nieuws te bekijken, sociale netwerken te controleren. Op het werk bekijken we e-mails en online chats. Thuisgekomen kijken we grappige video's, lezen e-books, winkelen in online winkels. We zijn de hele dag in het gezelschap van onze telefoon en het is al moeilijk voor ons om zonder gadgets bij ons te zijn.

Het is duidelijk dat we onderdeel zijn geworden van zo'n bestaan … We leven in een tijdperk van digitale verslaving!

De nieuwe actieve informatieomgeving heeft een nogal destructief effect op ons bewustzijn.

We communiceren steeds minder met andere mensen, met dierbaren, we vervangen deze communicatie door sociale netwerken en weergaven van digitale portals van verschillende inhoud. Hierdoor verliezen we de ervaring van communicatie in het echte leven, zien we de problemen van andere mensen niet, onthechting en onbegrip.

Natuurlijk is onze slimme assistent erg waardevol en noodzakelijk voor ons, maar naast de fantastische mogelijkheden hebben we een lijst met bijwerkingen in de vorm van verminderde communicatie en aandacht, depressie en angst, slaap- en prestatieproblemen, hoofdpijn en zelfs een slechte houding

In feite zijn we echt minder gaan denken, we besteden veel tijd aan het consumeren van informatie, maar denken en het consumeren van informatie zijn totaal verschillende dingen. De eindeloze stroom aan informatie uit de gadget stelt een persoon ook voortdurend voor een keuze: moeilijker of eenvoudiger? Je kunt een lang artikel lezen, of je kunt door de feed bladeren op zoek naar grappige foto's. De hersenen zullen waarschijnlijk voor het laatste kiezen. Ons brein wil eenvoudig en moeiteloos. Niemand is hier de schuldige, het is de evolutie die ons heeft geleerd hoe we hulpbronnen kunnen besparen. Dus de keuze "eenvoudiger" ligt voor de hand en alles wat "moeilijker" is, wordt uitgesteld tot later, wat misschien niet komt.

Naarmate het aantal taken groeit, moeten de hersenen steeds zorgvuldiger kiezen waar ze kostbare energie aan besteden. Om de kosten te drukken, is hij gewoon lui om te doen wat onze slimme assistent aankan.

Het brein streeft naar eenvoud en pretentie, naar een zeer snelle waarneming van beelden.

Hersenonderzoek suggereert dat wanneer informatie constant wordt geconsumeerd, het deel van de hersenen dat met denken wordt geassocieerd, in slaap valt (of zich zelfs niet ontwikkelt als iemand opgroeit)

Een afname van de hersenprestaties leidt ertoe dat een persoon het vermogen verliest om de toekomst te zien, om na te denken over wat te doen. Het vermogen om hun fouten te analyseren en te evalueren gaat verloren. Mensen verliezen het vermogen om zich aan het leven aan te passen en succes te behalen.

Moderne digitale technologieën vereenvoudigen onmiskenbaar ons leven. Hoewel ze voor het grootste deel het werk van onze hersenen vereenvoudigen. Hoe meer slimme assistenten voor ons doen, hoe minder we zowel ons lichaam als de hersenen trainen, we staan minder in contact met de natuurlijke externe omgeving, we zijn minder in harmonie met ons natuurlijke tempo.

Informatieverslaving is een ziekte die de hele wereld overspoelt

Het is moeilijk om voor deze ziekte te worden behandeld, maar het is mogelijk

Hoe je efficiëntie en een gevoel van geluk niet verliest onder de stroom van informatie?

Een interessante verduidelijking: in Europese landen bieden sommige cafés kortingen aan klanten die hun telefoon niet gebruiken tijdens hun bezoek. Op deze manier wordt de waarde van live communicatie benadrukt.

Probeer eens een digitale hongerstaking te maken, denk je dat het makkelijk is? En je probeert…

1. Configureer en sorteer al uw digitale kanalen opnieuw. Verwijder onnodige apps op je telefoon. Laat alleen die applicaties en kanalen achter waarmee u het nieuws opzettelijk kunt lezen.

2. Leer zelforganisatie en focus. Een van de beste manieren om alles bij te houden, is door je op de taak te kunnen concentreren en niet afgeleid te worden. Leer oproepen en berichten pas beantwoorden als u klaar bent.

3. Stel een regelmaat vast voor digitale opschoning. Maak er een regel van om bepaalde tijd met je gezin door te brengen zonder telefoon. Op dit moment moet u een duidelijk plan maken voor wat u gaat doen. Laat de gadget af en toe thuis.

4. Probeer een uur na het slapengaan en een uur voor het slapengaan te voorkomen dat je gadgets gebruikt.

5. Nadat je regelmatig gadgets hebt verlaten, wil je bijpraten. Doseerinformatie, laat je afleiden door boeken of sluit een compromis met een e-book.

6. Kies voor persoonlijke communicatie. Met alle gemak en tijdwinst kan de telefoon, skype je niet opladen met energie, alleen door persoonlijke oog-in-oogcommunicatie kun je een vertrouwensrelatie opbouwen en de gesprekspartner beïnvloeden.

7. Stel doelen en streef ernaar deze te bereiken. Stel doelen met duidelijke tijdlijnen om te bereiken. Dit zal u helpen meer tijd te besteden aan het doen van de echt belangrijke dingen.

8. Er is zo'n regel - een gewoonte wordt gevormd in 21 dagen. Probeer je nieuwe 21-daagse digitale detox vorm te geven. Bijvoorbeeld 21 dagen in slaap vallen zonder gadgets, of 21 dagen gaan lunchen met collega's zonder telefoon, je zult zien hoe dit een goede vaardigheid wordt.