2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het is nauwelijks te vergelijken met wat dan ook in termen van de kracht van de pijn die iemand ervaart die de dood van een geliefde meemaakt. Dit is een schok en onvermogen om te geloven en in het reine te komen met wat er gebeurt. Acute melancholie en obsessieve gedachten over de overledene. Sterke emoties zoals woede, schuld, verdriet en wrok. Het gevoel dat een deel van jezelf verloren is gegaan. Een persoon in een staat van acuut verdriet kan de zin van het leven verliezen, het is moeilijk voor hem om zijn gebruikelijke manier van leven te behouden, hij kan zich terugtrekken uit communicatie en zich in zichzelf terugtrekken, zich diep eenzaam voelen. Dit zijn allemaal ongelooflijk pijnlijke maar normale reacties op verlies.
Het rouwproces is het afscheidsproces dat nodig is om door het uiten van emoties te beseffen en te verwerken wat er is gebeurd, om gevoelens te uiten, om het ongezegde te uiten en om de relatie te beëindigen. Normaal gesproken duurt dit proces tot 12 maanden, waarin de intensiteit van de ervaring afneemt en de betekenissen en gevoelens worden getransformeerd en veranderd.
Wat kan er fout gaan?
De duur en intensiteit van rouw wordt beïnvloed door de mate van gehechtheid aan de overledene en de omstandigheden van het overlijden. Zo worden rouwreacties gecompliceerd door sterfgevallen als gevolg van onnatuurlijke oorzaken (ongevallen, zelfmoord), plotselinge sterfgevallen; verlies van kinderen door ouders; de leeftijd waarop iemand verlies ervaart (hoe ouder, hoe groter het risico op gecompliceerde reacties); verlies van dierbaren. Een aparte factor die het rouwproces onderbreekt en leidt tot het risico op het ontwikkelen van pathologische aandoeningen, zijn situaties waarin een persoon wordt vermist.
Pathologische aandoeningen die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van complicerende factoren zijn langdurig rouwen, posttraumatische stressstoornis, depressieve stoornis.
Hoe te begrijpen dat het rouwproces verder gaat dan het gezonde en de tussenkomst van een specialist vereist?
Allereerst, en dit geldt voor alle aandoeningen - als de symptomen het leven van een persoon aanzienlijk verstoren, waardoor er verstoringen optreden op sociale, professionele en andere belangrijke gebieden van het leven, als het voor een persoon onmogelijk is geworden om normale taken uit te voeren (bijvoorbeeld, niet meer naar het werk gaan of zelfs maar van huis gaan, de hygiëne niet meer volgen, de plichten om voor een kind te zorgen niet aankunnen, alcoholisme, enz.). Als de symptomen minstens 6-12 maanden na de dood aanhouden. Als de reactie aanhoudend en ernstig is en niet cultureel toe te schrijven is (het is bijvoorbeeld normaal om culturele rouw te dragen).
Bij dergelijke reacties loont het de moeite om advies in te winnen bij een klinisch psycholoog en psychiater om de aandoening uit te sluiten.
Hoe kun je jezelf helpen omgaan met verlies? Techniek "schrijven".
Om het verlies te verwerken, is het erg belangrijk om je gevoelens voor de verlorene te uiten (bijvoorbeeld dat je hem veel mist), evenals je emoties met betrekking tot de gebeurtenis (bijvoorbeeld dat je boos bent over de omstandigheden van het overlijden). Dit alles zal je helpen om met intense ervaringen om te gaan en dichter bij het verwerken van wat er is gebeurd te komen.
Om je zorgen te luchten - probeer brieven te schrijven aan de overledene. Reserveer 30 minuten per dag om je brief te schrijven en ga daar twee weken mee door. Als je deze techniek niet kunt uitvoeren omdat je niet weet wat je moet schrijven, schrijf dan "Ik wil deze brief niet schrijven omdat ik niet weet wat ik moet schrijven". Merk je gevoelens op en beschrijf ze. Maak je geen zorgen over de logica of betekenis van het verhaal, schrijf op wat in je opkomt. Als je deze oefening oefent, zul je merken dat je iets hebt om over te praten. Druk je gevoelens en zorgen uit door te schrijven.
Gesprekstechniek
Heel vaak voelen mensen die verlies hebben meegemaakt zich schuldig voor de overledene. Dit geldt met name voor overlevenden van traumatische gebeurtenissen. Dit is een normale, veel voorkomende reactie, zelfs als het niet jouw schuld is. Om met schuldgevoelens om te gaan, kunt u proberen er in uw verbeelding met de overledene over te praten. Je kunt hem om vergeving vragen voor wat je denkt dat je schuldig bent. En wissel dan van rol met de overledene en probeer je voor te stellen wat hij in ruil daarvoor tegen je zou zeggen. Met deze oefening kun je gevoelens uiten en ervaren die onuitgesproken blijven door de afwezigheid van de geadresseerde. Het kan onafhankelijk of in aanwezigheid van een psycholoog worden gedaan.
Het proces van rouwen is om een nieuwe ervaring op te nemen door het uiten van emoties en om de veranderde realiteit te accepteren, om in het reine te komen. Zo worden sommige gevoelens vervangen door andere, minder pijnlijk. Onuitgesproken emoties vinden hun ontlading niet en onderbreken dit genezingsproces, en hun intensiteit neemt niet af met de tijd.
Aanbevolen:
Moeilijke Situaties: Scenario's Die Zich Van Tijd Tot Tijd Herhalen, Die Niet Bij Je Passen, Waarom En Wat Te Doen?
Heel vaak in ons leven zijn er scenario's die zich van tijd tot tijd herhalen. En we begrijpen oprecht niet waarom dit gebeurt. We proberen bijvoorbeeld ons lot te verbinden met een of andere partner, maar de problemen in de relatie beginnen identiek, en alles eindigt uiteindelijk.
Wanneer Hoop Niet Geneest
Geef de hoop op iedereen die hier binnenkomt … Dante "Goddelijke Komedie" Op een dag zullen we de hoop op een beter verleden moeten opgeven Irwin Yalom De oude legende van de doos van Pandora zegt dat Pandora een vrouw was die door Zeus was geschapen om mensen te straffen voor het feit dat Prometheus het vuur voor hen had gestolen.
Een Depressief Karakter Onderscheiden Van Een Narcist, Schizoïde En Verdriet
Voortbordurend op het thema van het depressieve type karakter, wil ik aandacht besteden aan hoe het depressieve karakter verschilt van de ervaring van verdriet, van de narcistische of schizoïde karakters. Laten we beginnen met de ervaring van verdriet.
Wanneer Vergeving Niet Geneest
Auteur: Eletskaya Irina Heb je ooit gehoord dat de weg naar genezing, naar vrijheid, naar liefde en in het algemeen naar de mooiste dingen in het leven in vergeving ligt? Ik wed dat je dat doet. Als je alle overtreders vergeeft - en je zult gelukkig zijn.
Bijlage. Gezond En Niet Gezond
Als we het over relaties hebben, bedoelen we vaak begrippen als: intimiteit, codependency-onafhankelijkheid-onafhankelijkheid en gehechtheid. Vandaag zullen we het hebben over zoiets als gehechtheid. Gehechtheid is dus een gevormde emotionele band tussen twee mensen.
