2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Idealisatie van jouw perfectie - dit is een ideaal model van onze kwaliteiten, stereotypen van gedrag, overtuigingen, principes, gevoelens die door ons in een mentaal beeld zijn gebouwd. Laten we eens kijken naar één van de duizend mogelijke levensvoorbeelden die perfect de idealisering van onze perfectie demonstreren. Naar jouw ideaalbeeld ben je punctueel, laat je jezelf nooit te laat komen. U kunt beter 15 minuten wachten op de persoon op de afspraak, dan zelf te laat te komen. Je vertrekt altijd minimaal een half uur eerder en onderweg kijk je constant op de tijd om niet te laat te komen. Zulke mensen reizen de hele weg in spanning (in plaats van alleen een boek te lezen, sociale netwerken te surfen of ergens over te dromen) totdat ze op hun bestemming aankomen. Het is niet moeilijk om je voor te stellen wat er gebeurt als je plotseling te laat bent en het maakt niet uit, wat niet jouw schuld is. In het transport neem je het jezelf toch kwalijk, omdat je files of een ongeval, in het algemeen overmacht, niet had voorzien. Je zult een persoon meerdere keren bellen en je verontschuldigen voor het te laat zijn, terwijl je hele hoofd zal worden aangevallen door gedachten over hoe je zo'n fout hebt gemaakt, wat anderen van je zullen denken, je accepteert absoluut geen non-punctualiteit bij andere mensen, maar wat heb je zelf gedaan ?
Dit kan ook het idealiseren van verantwoordelijkheid zijn (ik zou verantwoordelijk moeten zijn voor mensen), het idealiseren van mijn capaciteiten (ik mag geen fouten maken, want ik kan het), het idealiseren van controle (ik zou alles onder controle moeten hebben, ik zou liever doe het zelf dan aan wie ik vertrouw), enz.
Hoe verpesten mensen met idealiseringen hun leven?
Het gaat hier niet om de fouten in acties zelf, maar om de emotionele reacties daarop. Je bent constant in angst, zorgen, spanning. Waar leidt dit toe? Op de ontwikkeling van onzekerheid (er is een tof idee verschenen, maar ik kan het om redenen uitvoeren …..), tot allerlei angsten (ik ben bang dat ik een meisje / jongen leer kennen, plotseling zij / hij zal mij weigeren). En als gevolg van lange ervaringen, hallo depressie.
Wat moet er gebeuren om van dergelijke idealiseringen af te komen? Gaat makkelijker met zichzelf om. Je bent niet perfect en dat zal je ook nooit zijn. Het maakt niet uit hoeveel je verbetert, uiteindelijk zul je nooit perfect worden. Accepteer jezelf zoals je in werkelijkheid bent.
Waarschijnlijk zullen de meesten zeggen: “Zodat je kunt ontspannen en blijven zoals ik ben. Wat zweeft boven kleinigheden? Helemaal niet. Men moet altijd streven naar de ontwikkeling van iemands persoonlijkheid. Het leven wordt niet moe, verander het, de gedragsstijl past niet, verander het, als je je overtuigingen, principes, opvattingen wilt veranderen, verander het dan. Het moet zelfs gebeuren. Maar tegelijkertijd moet je emotionele achtergrond positief zijn, niet negatief, met ervaringen en angsten op zeer lange termijn.
Als je te laat bent, hoef je niet zo scherp te reageren op deze gebeurtenis, zo is het vandaag gebeurd, er gebeurt niets met de persoon als hij een tijdje op me wacht. Het is niet normaal voor mij. U hoeft zich geen zorgen te maken over het maken van een fout op het werk, u bent in de eerste plaats een mens, geen robot (ik neem hier geen ernstige gevallen van fouten, dit is een apart onderwerp). Als je een idee hebt, maar iemand keurde het niet goed, dit is zijn visie en hij heeft het recht om dat te doen, het belangrijkste is wat je hiervan vindt. Je vindt het leuk, belichaamt dan, maar vervalt niet in apathie, depressie, omdat iemand het niet goedkeurde, en je bent zo ideaal, je kunt geen "bullshit" bedenken.
Hoe te begrijpen dat je jezelf idealiseert? Als je al heel lang negatieve emoties ervaart omdat je in de werkelijkheid heel anders hebt gehandeld dan zou moeten, dan idealiseer je zeker iets in jezelf. Je moet je zorgen maken, je moet je zorgen maken, je moet je zorgen maken. Deze emoties zijn een deel van ons en er is absoluut niets zonder hen, zelfs als we dat zouden willen. Maar put jezelf niet uit met dit negatieve.
Aanbevolen:
Passieve Agressie. Wat Is Het En Hoe Verpest Het Ons Leven?
Een samoerai zonder zwaard is als een samoerai met een zwaard. Alleen zonder zwaard. (grap) Wat is passieve agressie? Bijna iedereen heeft het in het leven ontmoet (en sommigen gooien het regelmatig op anderen). Dit fenomeen zelf wordt echter zeer, zeer zelden besproken in onze cultuur.
Luiheid Is Een Verslaving Die Ons Leven Verpest
Ieder van ons bestaat uit gewoontes. We zijn gewend aan bepaalde handelingen die we elke dag uitvoeren. We komen uit bed, poetsen onze tanden, wassen ons gezicht, ontbijten, etc. Ons leven bestaat uit zulke gewoontehandelingen. Zodra we een nieuwe gewoonte aanleren, verandert er iets in onze gebruikelijke manier van leven.
De Crisis Van De Zin Van Het Leven. Een Keerpunt In Het Leven Van 35-45-jarigen
Als ik de werken van E. Erickson lees, kom ik zijn beschrijving van de existentiële crisis bij mensen tegen. Het lijkt erop dat een persoon leeft, maar hij heeft geen zin in het leven. Of het lijkt alsof er een betekenis in het leven is, maar alleen een persoon ziet dat deze betekenis niet van hem is.
Je Hebt Mijn Leven Verpest, Verdomde Vrouw, Of Over Respect
Om elke persoon als zichzelf te respecteren en met hem te handelen zoals we met ons behandeld willen worden, is er niets hogers dan dit. Confucius (Kun Tzu) In mijn praktijk maak ik vrij vaak gebruik van de boektherapiemethode. Een voorbeeld werd gegeven in mijn artikel "
Het Leven Is Als Een Spel, Het Spel Is Als Het Leven
Het spel is een levensstaat, het is een eeuwige keuze, raden, even of oneven, pannen of verloren . We speelden als kinderen en zonder het te beseffen sleepten we onze behoefte om te spelen mee naar de volwassenheid. Tijdens het spelen van spelletjes voor volwassenen spelen we onze kinderscenario's na en proberen we onbewust te krijgen wat we het meest missen voor onze integriteit en bevrediging.
