In Het Kantoor Van De Psychotherapeut. We Openen De Sluier

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 22:20

Wat voor soort beest is dit, "psychotherapie", welke mogelijkheden biedt het en mijn collega's hebben al veel prachtige teksten geschreven over hoe je een psychotherapeut moet kiezen - dus ik zal proberen mezelf niet te herhalen. Misschien wel het moeilijkste obstakel bij het beschrijven van wat er binnen het psychotherapeutische proces gebeurt, is de uniekheid van de ervaring van elke cliënt, een ervaring die elke persoon op zijn eigen manier ervaart. Waarschijnlijk zou de gemakkelijkste manier zijn om te zeggen: "probeer het, en dan zul je alles zelf begrijpen." Maar hoe kan ik dan achter de schermen kijken en voor mezelf bepalen of ik psychotherapie nodig heb of niet?

Laten we beginnen met het feit dat er enige verwarring bestaat over wie een psycholoog moet worden genoemd, wie een psychotherapeut is en wat psychotherapie is. Deze verwarring draait vooral om de vraag of een psychotherapeut een medische graad moet hebben en of hij het recht heeft om medicijnen voor te schrijven. Laten we daarom afspreken dat ik in dit artikel een psychotherapeut een specialist zal noemen die, ongeacht de opleiding, alleen in woorden "geneest", en geen farmacologische hulpmiddelen gebruikt.

Nou, we hebben de voorwaarden bedacht - geweldig.

De volgende belangrijke vraag. We zijn al gewend aan het woord “psychosomatica”, velen van jullie lezen Louise Hay al heel lang, en we weten allemaal dat als je veel nerveus wordt, je echt ziek kunt worden van ziekten die niet direct verband houden met “zenuwen . Maar om de een of andere reden wordt er weinig gezegd over het feit dat deze regel in de tegenovergestelde richting werkt. Als een cliënt bij mij komt met klachten over “zenuwen”, bijv angst, depressie, stemmingswisselingen, zwakte in de ochtend, apathie, plotselinge uitbarstingen van prikkelbaarheid, afleiding van de aandacht, enz. - het eerste wat ik deze persoon aanraad naast psychotherapie is een medisch onderzoek te ondergaan. Omdat, zoals u weet, het geen zin heeft om in psychotherapie te werken met stemmingswisselingen als deze gepaard gaan met verstoring van het endocriene systeem.

Vervolgens zal ik proberen, aan de hand van het voorbeeld van de meest populaire verzoeken waarmee cliënten bij mij komen, te laten zien wat er kan gebeuren tussen de cliënt en de therapeut. Immers, ondanks het unieke karakter van elk klantverhaal, kun je veel overeenkomsten tussen hen vinden.

Een veel voorkomend verzoek gaat bijvoorbeeld over vreugde. Mensen formuleren het op verschillende manieren - ze willen niets, alles in de buurt is Chinees, nep, ze maken me niet gelukkig, ik weet niet wat ik wil van het leven, ik heb de kracht niet om iets te doen, het leven heeft zijn kleuren verloren, enzovoort. Dit is de toestand die depressief wordt genoemd. En als dit geen verhaal is over een aantal tragische gebeurtenissen in het leven van de cliënt, dan is dit in de regel een verhaal over een aantal ongeleefde sterke gevoelens. Over verdriet - zo groot en scherp dat een persoon bang kan worden en kan besluiten dat het beter is om het zo te bevriezen. Om dat niet te kunnen. Of is het een verhaal over ongeleefde woede - die in jezelf moet worden verborgen om een relatie met een persoon die hem na aan het hart ligt niet te verpesten. Of is het een verhaal over een ander verraad aan jezelf. Immers, als we weigeren gevoelens te ervaren, verraden we onszelf, of we dat nu leuk vinden of niet. En de valkuil hier is dat het onmogelijk is om onaangename gevoelens voor jezelf te "bevriezen" en aangename achter te laten. Samen met verdriet en woede gaat ook vreugde weg. Alles wordt kleurloos.

En wat we met zo'n cliënt in therapie doen, is op zoek gaan naar de plek waar hij zichzelf verraadt. We zijn op zoek naar wat zijn gevoelens zo ondraaglijk zijn dat het gemakkelijker is om ze te bevriezen. En in kleine, eetbare porties leren we deze gevoelens te leven. Om jezelf niet meer te verraden. Om gevoelens terug te brengen in je leven, om kleuren terug te brengen in je leven - de meest verschillende.

Of hier is nog een veelvoorkomend verzoek in therapie - over relaties. Het klinkt in verschillende variaties - dit gaat over mannelijk-vrouwelijk, en over relaties in een team, en over het feit dat "niemand van me houdt", en over het feit dat "waarom is iedereen in de buurt zo boos", en over het feit dat vrienden om de een of andere reden - dan nee, enzovoort. En bij zulke klanten onderzoeken we direct bij onszelf hoe hun relaties met andere mensen geregeld zijn. Want tussen cliënt en therapeut gebeurt niets unieks. Alles wat de cliënt doet in contact met de therapeut, doet hij meestal in contact met andere mensen. En nog een, niet minder interessante en belangrijke laag van dit verzoek - we onderzoeken hoe deze cliënt een relatie met zichzelf heeft. Is hij interessant voor zichzelf? Met welke ogen kijkt hij naar zichzelf? Respecteert hij zichzelf? En in het algemeen - wat vindt hij van deze vreemde, onvolmaakte persoon die hij elke ochtend in de spiegel ziet, en welke gevoelens voelt hij over zichzelf? En vanaf dit punt begint meestal een heel diep en opwindend werk. En als gevolg daarvan blijkt dat als een persoon erin is geslaagd harmonieuze relaties met zichzelf op te bouwen, relaties met anderen niet langer zo ingewikkeld lijken.

Of hier is nog een merkwaardig verzoek, dat kan worden teruggebracht tot een algemene zin: "help me hem (zij, zij - het noodzakelijke om te onderstrepen) te maken …". Begrijp je het, ja? Wanneer een cliënt wil dat iemand anders verandert als gevolg van zijn werk met een psychotherapeut (man, vrouw, familie, kind). En op deze plek moet de cliënt meestal (of niet) omgaan met ernstige teleurstelling, om te accepteren dat de therapeut geen goochelaar is en op geen enkele manier iemand kan beïnvloeden, en hij, de cliënt, zal niet worden geleerd hoe om met deze nare mensen om te gaan. Als deze test wordt doorstaan en de cliënt blijft aan het werk, zullen we onderzoeken wat er gebeurt in zijn relatie met deze mensen die we zo willen veranderen. En waarom moeten zij, deze mensen, veranderd worden. En wat er binnen deze relatie met de cliënt gebeurt. En waarom is het zo belangrijk voor hem om in deze relatie te blijven. En wat zijn zijn, de klant, belangrijke behoeften binnen deze relaties - worden niet bevredigd. En is het mogelijk om op de een of andere manier aan deze behoeften te voldoen. En de veranderingen beginnen precies op het moment dat het je eindelijk lukt om de aandacht van een ander naar jezelf te verleggen.

En ik zal me misschien beperken tot deze paar voorbeelden van verzoeken in de psychotherapie. Omdat het enerzijds onmogelijk is om alle bijzonderheden te beschrijven, is het anderzijds zinloos. Ik hoop dat ik in ieder geval een beetje heb kunnen vertellen wat daar gebeurt, in het kantoor van de psychotherapeut.

En tot slot een paar aanbevelingen (nou ja, hoe kan het zonder:)

1. Psychotherapie is over het algemeen geen levensbehoefte. Als je tevreden bent met de kwaliteit van je leven en niets wilt veranderen, laat me oprecht blij voor je zijn, je hebt hoogstwaarschijnlijk geen psychotherapie nodig.
2. Als je besluit om met een psychotherapeut aan de slag te gaan, stem je dan af op een relatief lang traject. Sommige verzoeken kunnen inderdaad in 1-2 vergaderingen worden opgelost - en misschien is dit uw geval. Maar zoals de praktijk laat zien, is diep werk in de psychotherapie een uiterst intiem proces. Wat een hoge mate van vertrouwen vereist. En vertrouwen is, zoals u weet, uiterst zeldzaam bij de eerste ontmoeting.
3. Iedereen heeft hier waarschijnlijk al over geschreven, maar ik zou het wagen mezelf te herhalen. De sleutel tot het succes van psychotherapie is uw actieve deelname aan dit proces. De therapeut weet niet wat het beste voor u is, welke beslissing u moet nemen, wat u precies voelt en wat de oorzaak is van al uw problemen. Maar hiermee kunt u uw eigen antwoorden op deze vragen vinden.
4. Alles wat u tijdens uw werk overkomt, is belangrijk. Als je boos bent. Als je boos bent op de therapeut. Als uw werk met een psychotherapeut u zinloos lijkt. Als je boos en teleurgesteld bent. Als je ineens wilt dat een psychotherapeut je op de arm neemt. Als u dringend met de therapie wilt stoppen en nooit meer naar dit kantoor wilt terugkeren. Dit alles moet met uw therapeut worden besproken.
5. Het kiezen van een therapeut kan soms zijn als het kiezen van een levenspartner. Het kan liefde op het eerste gezicht en voor altijd zijn, of het kan een reeks echtscheidingen zijn.
6. En misschien wel het belangrijkste - in contact met een psychotherapeut zou je de mogelijkheid moeten hebben om anders te zijn. Slecht en vriendelijk. Liefdevol en niet zo veel. Dit is tenslotte de enige manier om te leren hoe je diepe vertrouwensrelaties opbouwt om deze vaardigheid later ook buiten kantoor over te dragen.