2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ken je de situatie: je realiseert je duidelijk dat je veranderingen in je leven nodig hebt, een doel stelt volgens alle regels, maar het plan niet kunt uitvoeren?
Stel je een jonge professional voor, Ekaterina, die onlangs een promotie kreeg. De nieuwe functie bracht niet de verwachte voldoening. Het kantoor is saai en krap. En ze besluit geld te sparen om een jaar onbetaald verlof op te nemen en te reizen. Maar nu is er een half jaar verstreken en staat op de spaarrekening nog steeds "nul". Wat weerhoudt een doelgerichte en rijke jonge vrouw ervan om een financiële buffer te vormen? Het antwoord ligt voor de hand: het is buiten je comfortzone, en het is meer dan gewoon luiheid. Wanneer Catherine geen gratis geld vindt om naar het spaarvarken te sturen, beschermt ze haar veiligheid. De gedachte vergiftigd te worden tijdens een lange reis veroorzaakt een sterke onbewuste angst, die sterker blijkt te zijn dan het verlangen naar nieuwigheid. Verdedigingsmechanismen worden geactiveerd in de vorm van passief gedrag, beschreven in transactionele analyse op de Schiff-school:
1. Niets doen. Maak geen begroting, houd geen uitgaven bij, maak geen geld over naar een spaarrekening. Denken kan eenvoudig worden uitgeschakeld met betrekking tot dit onderwerp.
2. Overaanpassing. Doe waar mensen om je heen op lijken te wachten. Ekaterina gelooft dat het in de nieuwe status nodig is om het imago te versterken, modieuze dingen te kopen, te betalen voor het werk van een stylist.
3. Agitatie. Angst neemt toe en bereikt een duidelijke nerveuze opwinding in de vorm van 'imitatie van gewelddadige activiteit'. Veel doen, maar niet wat relevant is voor het doel. Onze heldin kan goed nadenken, succesverhalen van freelancers lezen en tegelijkertijd een zomercapsule naar de mand sturen (vul je favoriete kledingmerk in).
4. Hulpeloosheid of geweld. Angst bereikt zijn grens. Ze heeft een nieuwe functie en een vergoedingspakket waar een goede helft van haar landgenoten jaloers op zou zijn, maar ze slaagt erin noch een roebel, noch een dollar, noch een euro te vergaren. Omvat een gevoel van hulpeloosheid. Ze stort zich in een partner die, naar het haar lijkt, haar verhindert haar uitgaven in evenwicht te houden.
U kunt dus tot uw pensioen in een kring leven. Maar als je nog steeds wilt veranderen, moet je de vormen van passief gedrag volgen, de veranderingen voorstellen en plannen zodat ze meer veiligheid en zelfzorg hebben. Oefen actief gedrag dat resultaten oplevert:
1. Als je actie lang uitstelt, is het eerlijker om het doel te weigeren of te herformuleren.
2. In plaats van te raden wat anderen willen, denk na over wat je nodig hebt.
3. Agitatie is moeilijk te confronteren. Houd gewoon bij wanneer je veel doet en het resultaat niet genoeg is.
4. Na een golf van gevoelens van hulpeloosheid of een golf van opgehoopte energie bij anderen, denk na over wat je wel kunt en wilt doen, maar niet doet.
Aanbevolen:
Ik Geef Niets Om Je Gevoelens. En Ik Heb Jarenlang Zonder Gevoelens Geleefd. Waarom Zou Ik Nu Veranderen?! " Case Uit De Praktijk
Oksana, een jonge ongehuwde vrouw van 30 jaar, zocht psychotherapie vanwege een algemeen gevoel van leegte, verlies van elke zin en een vacuüm in waarden. Volgens haar was ze "helemaal in de war", wist ze niet "wat ze wil in het leven en van het leven"
"Plateau-effect" Of Wanneer Psychotherapie "niet Meer" Werkt
Lange tijd besloot je om psychotherapie in te gaan, bestudeerde je de meest geschikte soorten en richtingen, koos je zorgvuldig een ervaren en gekwalificeerde psychotherapeut? De langverwachte ontmoeting vond plaats, alles verliep goed en de eerste ontmoetingen brachten zelfs een gevoel van tevredenheid, efficiëntie, vooruitzichten en de juistheid van de gemaakte keuze?
Instellingen Veranderen! Of Waarom Psychotherapie Misschien Niet Werkt
Waarom komt het soms voor dat iemand, als vaste cliënt van psychologen, zijn levensstijl toch niet fundamenteel verandert? Omdat hij zichzelf niet vond in creativiteit en werk, vindt hij zichzelf niet. Omdat hij geen gezin kon stichten, doet hij dat niet.
Gezinsdoelen En Succes. De Doelen Van Moderne Mannen. Vijf Soorten Gezinsproblemen Als Gevolg Van Verschillen In Het Begrip Van Het Concept 'succes' En Doelen In Het Leven
Familie doelen. Toen ik twintig jaar geleden gezinspsychologie begon te beoefenen, was dit precies hoe het was. Ongeveer een derde van de conflicten in liefdes- en gehuwde paren ontstond juist om deze redenen: vroeger was het verschil in de levensdoelen te wijten aan de gebruikelijke manier van leven en de stereotypen van het leven van de ouders.
Lifestyle - Waarom Er Rekening Mee Moet Worden Gehouden Bij Het Stellen Van Doelen
Wanneer je iets heel graag wilt. Als het erop lijkt dat als ik dit had, dan … .. Of als ik hier was, dan … .. Na "dat" betekent iets goeds. Dus, als er één belangrijk ding is dat moet worden gedaan, is dit precies "dat"
