2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Moet ik me speciaal voorbereiden op een sessie met een psycholoog? Vaak denken mensen erover na, maar in de meeste gevallen eindigt het allemaal met alleen gedachten - "Ik heb nagedacht over hoe ik me moet voorbereiden, maar heb geen manier gevonden …".
Over het algemeen is het niet nodig om je specifiek voor te bereiden op een psychotherapiesessie. Voor een consult is het niet eens nodig om een psycholoog te vragen, het is voldoende om te zeggen: "Ik voel me slecht - er zit me iets dwars, maar ik begrijp niet wat." Het achterhalen van de oorzaak van het probleem van de cliënt is een groot deel van het werk van de therapeut.
Als iemand weet wat hem precies dwarszit, wat er in het leven veranderd moet worden, is het de taak van de therapeut om de gedragslijn te modelleren. Als de angst onverklaarbaar is en de gemoedsrust verstoort, is dit een verzoek aan een psycholoog.
Welke nuances zijn belangrijk bij het communiceren met een psychotherapeut?
1. Handige en comfortabele kamer waar u kunt ontspannen en rustig kunt praten (open en vertel het aan de meest intieme). Het is raadzaam dat er niemand achter de deur staat (of de deur moet goed gesloten zijn).
2. Als het consult via Skype plaatsvindt, moet u letten op de kwaliteit van de verbinding - anders is het onmogelijk om het probleem met hoge kwaliteit uit te werken. In sommige gevallen is slechte communicatie een indicator van iemands weerstand.
3. Neem zeker een pen en een notitieboekje mee naar de sessie.
4. Sterk verlangen om aan jezelf te werken en iets in je leven te veranderen. Een psycholoog heeft geen toverstaf om elke cliënt te redden van problemen en onmiddellijk met zijn leven om te gaan. De psycholoog werkt met de weerstand van de cliënt, terwijl deze het meeste werk zelf doet.
Om je voor te bereiden op je eerste sessie met een therapeut, kun je nadenken over de antwoorden op de volgende vragen:
- Wat bracht je bij een therapeut?
- Waarom heb je nu besloten om psychotherapiesessies bij te wonen?
Dergelijke vragen stellen de psycholoog in de eerste stadia van communicatie in staat om de diepste behoefte van de cliënt gedeeltelijk te onthullen. Direct aan het einde van de sessie (10 minuten) worden de resultaten van de sessie geanalyseerd en worden de belangrijkste aspecten van de bijeenkomst besproken - wat heeft de cliënt gekregen? Soms kan het verzoek van de cliënt aan het einde van de sessie heel anders klinken (de cliënt wendde zich bijvoorbeeld tot een psychotherapeut vanwege problemen met haar man; na overleg met de therapeut bleek dat de vrouw in werkelijkheid zelf niet in staat is om liefde en tederheid te accepteren).
Ook kun je ter voorbereiding een scriptieplan opstellen voor communicatie met een psycholoog (wat te vertellen, vragen). Zoals de praktijk laat zien, is het niet nodig om speciaal een toespraak voor een psychotherapiesessie voor te bereiden; het is voldoende om aantekeningen voor jezelf te maken.
De sessie moet een creatief en interessant proces zijn dat rechtstreeks in contact met de therapeut wordt opgebouwd. En het is niet nodig om vast te blijven zitten aan het communicatieplan - uiteindelijk kan het probleem heel anders blijken te zijn, in welk geval het resultaat van het consult niet aan de verwachtingen voldoet of juist beter uitpakt. Laat in ieder geval het Universum het beste contact met de psycholoog regelen!
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Psycholoog Svetlana Royz: Ouders Moeten Het Gevoel Onthouden En In Zich Houden Dat Niet Een Kind Voor School Is, Maar School Voor Een Kind
De wereld verandert en ouders van alle kanten worden aangemoedigd om hun jonge kinderen niet alleen conventioneel te leren lezen en rekenen, maar ook creativiteit, kritisch denken … Tegelijkertijd voelen moderne ouders zelf steeds meer uitputting en ervaren ze stress van tijdgebrek.
Omgaan Met Psychologische Grenzen. Algoritme Voor één Sessie
Cliënt - een jonge vrouw, gelukkig getrouwd, een succesvolle (maar uiterst onzekere) werknemer van hetzelfde kantoor. Sessieverzoek : Om het onvermogen uit te werken om hun grenzen te verdedigen in verband met de angst om stoer te zijn.
Hoe Bereid Je Je Kind Voor Op De Kleuterschool?
Alle kinderen zijn individueel en de aanpassingsperiode is voor alle kinderen anders: iemand loopt vrolijk de groep in, iemand heeft tijd nodig om te wennen. De aanpassingsperiode bij kinderen duurt gemiddeld 2 weken tot 3 maanden. Hier zijn enkele eenvoudige tips om uw kind te helpen zich voor te bereiden op de kleuterschool.
Dialoog Met Een Vriend En Een Dialoog Met Een Psycholoog - Wat Is Het Verschil?
De natuurlijke methode om kennis te verkrijgen (ook over jezelf) is een dialoog met de wereld, met andere mensen … Deze levendige dialoog gaat gepaard met constante interne verheldering, verheldering van kennis over zichzelf door bewustzijn van alle aspecten van de ervaring (te beginnen met sensaties).
