Angst En Innerlijke Criticus

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Auteur: Anastasia Rubtsova

Ik las een psychologisch artikel, daar boden ze opnieuw aan om "de innerlijke criticus uit te schakelen" en beloofden voor deze eeuwige gelukzaligheid.

In dergelijke gevallen maak ik me zorgen over de innerlijke criticus en een beetje over het lot van de mensheid. Omdat het lijkt op het idee om de tv uit te zetten om Poetin en menselijke domheid te verslaan. Jongens, voordat je iets loskoppelt, controleer of je niet hebt geknoeid met causale relaties.

In feite is de "innerlijke criticus", dit bekritiserende innerlijke wezen dat je niet kunt behagen, een absoluut ingenieuze uitvinding van onze psyche die ons in staat stelt om te gaan met angst. Nu zal ik proberen het uit te leggen.

Angst is een van de fundamentele effecten van de psyche. Over het algemeen iedereen, niet alleen mensen. Er zijn altijd goede redenen voor angst - beginnend bij de basis "als het ware niet verslonden" en de gruwel van de dood, die je dwingt om constant de ruimte buiten en in het lichaam te scannen, tot aan subtiele sociale angsten - nemen we een waardige plaats op de sociale ladder, dreigt het naar beneden te glijden en onbemind en ongestreken om te komen.

Alarmen stoppen geen minuut en creëren een complexe kakofonie binnen, zoals op het Koersk-treinstation om 12.00 uur. Eindeloos gekletter, chaos, schreeuwen, "Masha, Masha, vergeet je tas niet!" - "Beste passagiers…".

De mate van angst bij een modern persoon is altijd ergens hoog, tussen "terwijl ik vasthoud" en "aaaaaaa!!!". Dit is vreemd genoeg niet omdat de wereld monsterlijk gevaarlijk is geworden - integendeel, het is nog nooit zo veilig geweest voor mensen als in onze gezegende tijden van antibiotica, feministen en zachte coatings in speeltuinen.

Maar de ongerustheid neemt toe - omdat er voor ons praktisch geen mazen meer zijn om agressie te tonen.

Het is onmogelijk om iemand straffeloos neer te schieten, onder het mom van een revolutionair tribunaal, je kunt niet dronken worden en een tamboerijn geven aan je buurman, een goed gevecht hebben op school, schreeuwen is ook niet goed. Open conflicten - fu, lelijk, sla het kind niet, en zelfs vermoeide stilte wordt nu beschouwd als passieve agressie en traumatiseert iedereen vreselijk.

Maar het feit is dat dezelfde delen van de hersenen verantwoordelijk zijn voor agressieve reacties als voor angstige, en ze hebben directe concurrentie. Hoe meer we het ene onderdrukken, hoe meer ruimte we maken voor het andere. Dus we betalen paradoxaal genoeg met angst voor het feit dat de moderne wereld vriendelijk en niet-agressief is.

Het lijkt erop, wat heeft de 'innerlijke criticus' ermee te maken?

Hopelijk ben je de draad nog niet kwijt.

Omdat ik een beetje verloren ben.

Dus als je niets doet met angst en het Koersk-station in ons hoofd verlaat, laat het ons haasten, verlamt het, vreet het veel energie op en maakt het ons volledig ineffectief.

Als je de figuur van een 'interne criticus' van binnen verblindt, dan trekt hij als het ware onze (voornamelijk sociale) angsten in - en maakt zo ruimte vrij op het interne toneel. Nu worden er nog wat figuren op geplaatst. Zoals in een sprookje, waar niet alleen de Grijze Wolf past, maar ook Roodkapje, en het bos, en kooltaartjes, en een grootmoeder met een pet, en over het algemeen zijn er veel schattige karakters.

Voor de psyche is dit veel gunstiger dan wanneer angst zich overal verspreidt en de wereld verdrinkt in naamloze horror.

Trouwens, kijk - hier is hij, een innerlijke criticus, komt het podium op, gaat op een stoel zitten en begint ons uit te schelden voor alles wat we hebben gedaan en niet hebben gedaan. Een nare, maar tegelijkertijd geruststellend bekende stem van mijn moeder, oma of Leah Akhedzhakova. We kunnen natuurlijk krimpen van schaamte als we naar hem luisteren. Dat we sommigen niet zo'n jurk aantrekken, zijn we te schande. Dat we idioot schrijven en eruit zien als dwazen. We hebben geen carrière gemaakt en we kunnen kinderen niet normaal opvoeden. Maar tegelijkertijd wekt deze stem de illusie dat de wereld leeft volgens enkele begrijpelijke, goed bestudeerde wetten. Het is precies bekend welke jurk de juiste is. Hoe kinderen op te voeden. Wat is "carrière maken".

In de moderne wereld van universele onzekerheid is het niet jammer om het linkeroor op te geven voor deze illusie.

Want met haar ben je in ieder geval voor even op een eiland van rust.

In een rode muts.

In het algemeen, als je plotseling denkt dat de innerlijke criticus van binnenuit moet worden verwijderd, houd er dan rekening mee dat de psyche het niet zomaar zal opgeven. En hij zal het juiste doen, want dit is een van de ondersteunende structuren.

Bedenk eerst in welk cijfer je je angsten wilt plaatsen? Het romantische idee "en ik zal mezelf uitleggen dat er niets is om bang voor te zijn, alles lijkt me" - gooi het gewoon weg. Zulke oude delen van de hersenen zijn verantwoordelijk voor de angst dat ze niet eens serieus naar je zullen luisteren.

Bovendien blijkt soms dat er geen innerlijke criticus is, zijn de denkbeeldige toeschouwers vertrokken - en blijven we achter in een klinkende leegte en vreselijke eenzaamheid.

Niemand anders beoordeelt ons. Het maakt niet uit hoe we gekleed zijn en hoeveel we wegen, en hoe we kinderen opvoeden en of we kinderen hebben. Ons Engelse accent stoort ook niemand. Niemand volgt elke stap, maakt zich geen zorgen over waar we werken, waar we geld aan uitgeven en of we een hoed dragen.

Niemand.

Om het zacht uit te drukken, niet iedereen houdt van deze staat. En niet iedereen kan er tegen.

Ik bedoel niet dat je je innerlijke criticus moet accepteren zoals het is. We moeten hem natuurlijk opvoeden als we kinderen opvoeden. U hoeft gewoon niets te "uitzetten". Plots is het een levensondersteunend systeem.