2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De Gestalttherapeut besteedt in zijn werk veel aandacht aan het werken met polariteiten. Polariteiten zijn zulke tegengestelde persoonlijke kenmerken, die zich tegelijkertijd op hetzelfde vlak bevinden - het zijn de extreme polen van dezelfde persoonlijkheidskwaliteit als yin en yang: zachtaardig / grof, volgzaam / volhardend, hardwerkend / lui, passief / actief, altruïstisch / egoïstisch etc.
De verdeling van de wereld in zwart en wit, goed en slecht, is een vereenvoudigd model van de werkelijkheid dat effectief is in de kindertijd, terwijl de psyche van het kind nog niet in staat is om de wereld in al zijn dubbelzinnige en tegenstrijdige manifestaties te omarmen. Zo'n model geeft het kind een begrijpelijk coördinatensysteem waarmee het leert omgaan met de wereld en de mensen om hem heen: "je kunt dat van iemand anders niet aan", "andere kinderen slaan is slecht", "je ouders gehoorzamen is goed", enzovoort. In sprookjes en tekenfilms wordt dit model ook gebruikt: er is altijd een schurk en een held, alles is duidelijk en ondubbelzinnig.
Een dergelijk model houdt echter op effectief te zijn op volwassen leeftijd, omdat de wereld in feite niet tweedimensionaal is en we in een systeem van heel verschillende relaties leven: met iemand zijn we open en vriendelijk, met iemand die we afstand houden en koelte. Dus we kunnen van plaats in de bioscoop ruilen met een vriend - om hem onze eigen, handiger, uit bezorgdheid te geven. Maar het zal heel vreemd zijn als een vreemde arrogant onze plaats inneemt en weigert te vertrekken, en we, tegelijkertijd, zullen glimlachen en vragen: "Is het hier handiger voor je? Nou, oké, ik ben blij om voor je te zorgen van jou. Misschien wil je popcorn?" ".
Terugkerend naar yin en yang, polariteiten bestaan volgens dezelfde wet - het een is onmogelijk zonder het ander. Bovendien, hoe dichter ons "centrum" wordt aangetrokken tot een van de polaire zijden, hoe sterker de spanning naar de andere. Er is een intern conflict tussen het echte zelf en het ideale zelf. Dit conflict vermindert de kwaliteit van leven, beperkt de vrijheid en vreet onze hulpbronnen op - een persoon verliest kracht in de strijd met zichzelf en met zijn weerstand.
Dus een persoon die in de polariteit van hard werken is gevallen - een workaholic zal zijn innerlijke "luie persoon" niet opmerken en zelfs vermijden, of zal zichzelf zelfs bij het minste teken straffen met overwerk
luiheid, zichzelf een rust ontzeggen, totdat het "verfijnt" tot chronische vermoeidheid of een soort ziekte.
Daarom lijkt het misschien alsof de Gestalttherapeut in zijn werk de polariteiten 'in evenwicht brengt' en het 'centrum' terugbrengt naar een punt in het midden - maar dit is niet helemaal waar. Absoluut evenwicht is onmogelijk in een constant veranderende omgeving - het is ook niet levensvatbaar en ineffectief, alsof je vastzit aan een van de polariteiten. Niets in deze wereld is statisch, ook wij niet, en om te overleven moeten we veranderen en ons aanpassen aan veranderende omgevingsomstandigheden. Flexibiliteit is een voorwaarde voor deze aanpassing. Daarom onderzoekt de Gestalttherapeut polariteiten in zijn werk om beide tegengestelde kanten te integreren.
De toegeëigende tegenstellingen beginnen dan vreedzaam naast elkaar te bestaan, de middelen die worden besteed aan het onderdrukken van deze delen worden vrijgegeven, de vrijheid om een gedragsstrategie te kiezen, afhankelijk van de huidige omgevingsomstandigheden, verschijnt, en niet uit statische interne overtuigingen en attitudes die in sommige situaties effectief zijn en aanpassing in anderen verstoren.
Zo leert een workaholic die zich zijn innerlijke 'luie persoon' heeft toegeëigend, te rusten zonder wroeging en te herstellen, in plaats van te hopen zijn hartslag te verliezen.
Psychotherapie maakt je anders, leert je creatief aan te passen aan veranderende omgevingsomstandigheden.
Aanbevolen:
Je Gaat Daar Niet Heen, Je Gaat Hierheen. Over Controle In Relaties
Controle in relaties verschijnt wanneer er niet wordt vertrouwd op gemeenschappelijke overeenkomsten. Of deze afspraken ontbreken gewoon. Twee geweldige mensen ontmoetten elkaar - een man en een vrouw, werden verliefd op elkaar en werden een gezin.
Wat Is Goed En Waarom Maakt Het Goed Zo Slecht? Burn-out - Wat Te Doen?
Op internet wordt zoveel als correct geschreven. Hoe goed te eten, de juiste dagelijkse routine, hoe te leven, ademen, lopen, een scheet laten. Hoe een juiste relatie te hebben, met wie te zijn en met wie niet. Als je weg bent, laat dan los.
Voortzetting Van Het Thema: Een Man Zonder "rennen" - Is Het Goed Of Slecht?
Na het lezen van de reacties onder het vorige artikel, kwam ik de mening tegen dat het nu is alsof mannen zich ongemakkelijk voelen en zich zelfs schamen om toe te geven dat hij nog geen ervaring met seks had. En daarom willen ze deze ervaring zo graag op alle mogelijke en niet mogelijke manieren opdoen.
Misschien Gaat Het Over', Of Waarom Gaat Het Niet Vanzelf Weg? Of Denken Aan "de Essentie Van Een Psycholoog"
Onlangs, tijdens een seminar, deelde een collega dat een zeer populaire vraag in Yandex klinkt als "de essentie van een psycholoog" - je kunt controleren of dit echt zo is. Dus waar zoeken mensen naar als ze zoeken naar "de essentie van een psycholoog"
42 Tekenen Dat Het Niet Goed Met Je Zelfrespect Gaat
Als het gaat om zelfrespect, gebruikt de overgrote meerderheid van de mensen termen als 'laag zelfbeeld', 'overschat zelfbeeld'. In werkelijkheid hebben al deze dingen geen praktisch nut, omdat ze een soort beoordeling van een persoon van buitenaf impliceren.
