2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De criticus van Zlyuk, of zoals ik hem innerlijke Zjirinovski noem, is altijd ongelukkig. Meestal valt het meer op in relatie tot anderen - iedereen maakt zich alleen maar kwaad, ergert zich - deze tante met witte laarzen of Vasya praat weer onzin of Rosamund, wat voor naam is Rosamund? Wat vinden ze allemaal? En ik ben zelf zo woedend, en de dag is saai, en de wind waait de verkeerde kant op, en de sneeuw is helemaal niet zo, en het is woedend!
De kleine imp, de boze criticus, maakt het moeilijk om iets te beginnen, omdat hij de eigenaar de bril "Alles is slecht" opdoet, wat de realiteit aanzienlijk vervormt en het vermogen om de eigen verlangens en interesses te zien, wat belangrijk is zowel in creativiteit en in het kunnen genieten van het leven, jezelf en andere mensen.
Wat voor fruit is dit? Er zijn meerdere overwegingen.
1e - Woede als verdediging tegen zelfontevredenheid. Dat wil zeggen, achter deze criticus kan de vorige schuilgaan - angst en schaamte.
2e - Woede signaleert meestal de schending van hun eigen grenzen, de ontevredenheid van hun behoeften. En dan hebben we 2 opties - om te zien wat er ontbreekt of om de grenzen te controleren op realisme.
A. Wat ontbreekt er?
- Controleer eerst de eenvoudigste (maar meest onderschatte) behoeften - honger, eenzaamheid, vermoeidheid. Ja Ja! Eet al, slaap en drink met de beste vriend van je niet-psychoactieve drank. Het is leuk om een robot te zijn, maar alleen in sciencefiction. Ondertussen zijn we kwetsbaar en kwetsbaar. En het is een feit dat we moeten tanken. Bovendien is het regelmatig. Controleer de boze persoon - gekalmeerd? Nu kunt u aan de slag.
- Als de boze persoon niet om je taarten geeft, controleer dan welke onvervulde verlangens er achter de woede liggen. Soms zul je verrast zijn om zoiets onaangenaams, maar heel natuurlijks als afgunst te vinden. Bijvoorbeeld:
De boze is Agaaaa, maar Petrovna is gewoon verschrikkelijk!
De demontagebedrijf is boos - Waarom ben je in Petrovna zo woedend?
Boos - Ze is allemaal zo manicure en lippen met een strik en laarzen zijn wit, en geen hersens, maar mensen voelen zich tot haar aangetrokken.
Demonteur boos - En wat zou je graag tot je aangetrokken willen voelen of manicure/laarzen of minder hersens, wat?
Ziekte - Ik ben slim en wil me aangetrokken voelen, zelfs zonder manicure.
Bottom line - er is behoefte aan communicatie / erkenning / implementatie. En juist de Ziekte helpt deze behoefte om te zien, zelfs door afgunst heen. En toen je zag - concentreer je niet op Petrovna, maar op hoe en waardoor deze behoefte wordt gerealiseerd. Reageer bijvoorbeeld op een hulpverzoek dat eerder werd genegeerd. Of ga eindelijk naar een feestje, neem een taart mee naar je werk, waag een keer een gokje en zeg je mening, schep een beetje op. Nou, als je met mensen communiceert, is het eng of beschamend om te worden gepresenteerd voor erkenning, lees over eerdere critici.
- Een hatelijk persoon kan actief worden en zich naar de hele wereld haasten, als je jezelf in een specifieke situatie niet hebt toegestaan om woede op het adres te uiten. Je hebt bijvoorbeeld witte laarzen gekocht, zoals die van Petrovna, of gewoon. En de laarzen zijn defect, maar je durfde niet naar de winkel te gaan, maar slikte gewoon de ergernis en woede in, en nu kookt en moppert ze bij alles wat beweegt, vooral in witte laarzen. Conclusie - het is belangrijk om woede vroeg te identificeren en aan het adres te uiten, zodat het je mooie innerlijke wereld niet vergiftigt. Welnu, hoe het uit te drukken om een fragiele relatie niet te verpesten - er zijn veel trainingen hierover).
B. Onrealistische eigen grenzen, verwachtingen. Ik zal hier niet veel bij stilstaan, aangezien dit een goede reden is om naar een psychotherapeut te gaan. Ik zal slechts een voorbeeld geven. Het hatelijke meisje is vanaf de geboorte ondeugend over jonge meisjes / astronauten / rijke Buratin. Welnu, als u het vorige punt volgt, zijn er over het algemeen behoeften waaraan niet, althans niet volledig, kan worden voldaan. En hoe je zo'n realiteit kunt accepteren, jezelf zien als een middelbare leeftijd / accountant / in je eentje geld verdienen met diep respect en plezier is een vrij lang proces. Maar het is het waard!
Een klein resultaat op de sikkel: voor jezelf zorgen, onvervulde behoeften identificeren en ten minste één stap in de richting van hun implementatie, tijdige en gerichte uiting van woede zal de kans vergroten dat je je innerlijke wereld behoedt voor een bijtende en schadelijke imp.
Inspiratie en aandacht voor jezelf! Hallo goddelozen!
Aanbevolen:
Angst En Innerlijke Criticus
Auteur: Anastasia Rubtsova Ik las een psychologisch artikel, daar boden ze opnieuw aan om "de innerlijke criticus uit te schakelen" en beloofden voor deze eeuwige gelukzaligheid. In dergelijke gevallen maak ik me zorgen over de innerlijke criticus en een beetje over het lot van de mensheid.
Waar Doe Ik Mijn Talenten? Of Het Werk Van Een Innerlijke Criticus
Als kind vond je het leuk om zoveel dingen te doen, waar is alles verdwenen? Je talenten zijn wanneer je geniet van het proces, en het brengt plezier en voordelen voor de mensen om je heen. Dit is niet per se waar je al geld mee verdient. Misschien heb je niet eens een speciale vaardigheid gestudeerd, maar om de een of andere reden vragen je vrienden je:
Het Heeft Geen Zin Om De Innerlijke Criticus Te Voeden Met Prestaties
Psycholoog, Klinisch psycholoog - St. Petersburg Een van de meest voorkomende fouten bij het temmen van je innerlijke criticus is proberen hem te voeden met prestaties. Om zoveel dingen te doen dat hij het er uiteindelijk mee eens is - nu is alles in orde.
Innerlijke Criticus. Subtype "Beschaamd, Kameraden!"
Dit beest is een beetje moeilijker dan de vorige. Hij laat je blozen en je ogen neerslaan, mompelen en je verontschuldigen. "Het is jammer, kameraden" is een genie in het observeren van gezichtsuitdrukkingen, reacties van andere mensen.
Innerlijke Criticus. Ondersoort "Stretny"
Hij is de hele tijd bang. Hij grijpt de handen, kokhalst zijn mond, bindt zijn voet aan de radiator, drukt zijn hoofd tegen zijn schouders. Hij zegt: "Oh, maaaaamochki, we zullen het niet trekken", "Stil maar - je gaat door"
