2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik zal je meteen waarschuwen dat er veel opties, methoden en benaderingen in ons werk zijn, en in dit artikel zal ik er slechts één van vertellen, wat handig is om duidelijk en gemakkelijk uit te leggen. Deze methode is bedoeld om de oorzaak van het probleem van de klant te vinden en op te lossen. In deze versie vindt psychotherapie plaats in verschillende fasen.
Fase een. Wat is er met je aan de hand?
Een cliënt komt bij een psychotherapeut met een probleem. Laten we twee voorbeelden nemen:
Voorbeeld 1. Peter is bang om in het openbaar te spreken
Voorbeeld 2. Alexey klaagt over luiheid en neiging tot uitstelgedrag
Voor de duidelijkheid zal ik het eerste voorbeeld in elke fase voorzien van een foto. Zoals dit:
De taak van de therapeut in dit stadium is om erachter te komen welke gevoelens de cliënt ervaart en wat de situatie van spreken in het openbaar voor de cliënt betekent. Deze fase kan lang duren of enkele seconden duren, afhankelijk van het bewustzijnsniveau van de cliënt. Als resultaat krijgen we informatie over de volgende inhoud:
Voorbeeld 1. Als ik voor een publiek moet spreken, ben ik bang dat ik belachelijk word gemaakt / negatief beoordeeld / eruit gegooid / overladen met tomaten. Voor mij betekent dit dat ik waardeloos/slecht/onwaardig ben
Voorbeeld 2. Als ik iets moet doen, stel ik het uit tot het laatste, want als ik het begin en het doe, zal ik zeker een latent gevoel hebben dat iemand het niet leuk zal vinden - en ze zullen me uitschelden
Dat wil zeggen, de psychotherapeut begrijpt het volgende:
Voorbeeld 1. Peter heeft angst voor evaluatie, en een negatieve evaluatie van buitenaf betekent voor hem een verlies van waardigheid
Voorbeeld 2. Elke persoonlijke activiteit in Alexei veroorzaakt angst dat hij gestraft zal worden
Het mechanisme waarom Peter bang is om te spreken en waarom Alexei te lui is om zaken te doen, hebben we ontdekt, we gaan naar de tweede fase.
Fase twee. We komen allemaal uit de kindertijd
Hier moeten we van de cliënt te weten komen waar en onder welke omstandigheden Peter (voorbeeld 1) leerde bang te zijn voor evaluatie als hij zijn mening uitte, en Alexey (voorbeeld 2) leerde bang te zijn voor straf als hij actief is.
Als resultaat van de tweede fase krijgen we zoiets als dit verhaal:
Voorbeeld 1. Toen ik als kind iets zei, antwoordden ze me dat ik dom was, of "hier ben je, ze hebben je niet gevraagd." Ik kan me niet herinneren dat mijn mening werd gesteund, maar ik herinner me dat ik veel werd uitgescholden
Voorbeeld 2. Ik werd vaak uitgescholden omdat ik iets had gebroken of iets verkeerd had gedaan. Mijn ouders hielden zelden van de manier waarop ik de vloer veegde of aardappelen geschilde, meestal hoorde ik dat ik "scheef" was. Ik werd niet geprezen om de A's, het werd als vanzelfsprekend beschouwd, maar ik werd uitgescholden voor de F's
Dat wil zeggen, in de kindertijd was de foto als volgt:
Voor de therapeut zijn deze verhalen in een logische volgorde aan elkaar gekoppeld:
Voorbeeld 1. Peters angst voor evaluatie is te wijten aan het feit dat hij in de kindertijd vaak negatief werd beoordeeld. Hij heeft bijna geen ervaring met een positieve beoordeling. Hij leeft nog steeds met het gevoel dat hij de domheid alleen maar kan "bevriezen". En dat wat hij ook zegt tegen hem zal worden gebruikt in de vorm van kritiek. Deze gedachten ontstaan onbewust, op het niveau van een reflex. In de vorm van een slogan in het onderbewuste klinkt zijn probleem als volgt: "Ik kan maar beter niets zeggen, want ze zullen toch kritiek leveren."
Voorbeeld 2. Bij Alexei wordt de angst om te acteren geassocieerd met straf voor de vrije kinderlijke activiteit die hij toonde. Hij leeft nog steeds met het gevoel dat als hij enige activiteit vertoont, hij onmiddellijk zal worden gestraft. Deze sensatie ontstaat ongecontroleerd en onbewust, op het niveau van een reflex. Bewust voelt Alexey alleen maar luiheid en onwil om iets te doen. In de vorm van een onbewuste slogan klinkt zijn probleem als volgt: "Ik doe liever niets voordat ik gestraft ben."
Het lijkt alsof de cliënt al volwassen is, maar in zijn hoofd, door traagheid, lijkt het nog steeds klein:
Fase drie. Het is nooit te laat om een gelukkige jeugd te hebben
Dit is waar we onze emotionele houding ten opzichte van ervaringen uit de kindertijd veranderen. Aandacht! We kunnen het verleden niet veranderen, maar we kunnen het opnieuw evalueren en een andere beslissing nemen (de slogan veranderen).
Voorbeeld 1. Het probleem van Peter is in tweeën verdeeld: een kleine en een zeer grote. Klein: dat zijn ouders hem devalueerden. De grote is dat hij hierdoor leerde zichzelf te devalueren, hij besloot dat er iets mis met hem was - en hij kon niets zinnigs zeggen. We kunnen niets doen aan het feit dat zijn ouders hem hebben gedevalueerd - dit is een verleden dat niet ongedaan kan worden gemaakt. Maar we kunnen zijn grootste probleem oplossen: hij zal zichzelf waarderen, zelfs als zijn ouders dat niet doen, het gevoel hebben dat alles met hem in orde is, dat het kind onzin kan worden verteld - dit is normaal en dit is geen reden om zichzelf te devalueren. Toen Peter klein was, lag deze taak buiten zijn macht. Maar nu is hij volwassen en kan de volwassen Peter onafhankelijke volwassen conclusies trekken
Voorbeeld 2. Het probleem van Alexey is ook verdeeld in 2 delen. Klein onderdeel: verboden en straffen van ouders. Groot: hij staat zichzelf nog steeds niet toe actief te zijn. We kunnen de tijd niet terugdraaien en een kind behoeden voor straf. Maar we kunnen zijn grootste probleem oplossen: Alexey merkt misschien dat niemand hem al heel lang straft. En dat het geen zin meer heeft om jezelf te beperken tot actie. Nu is hij volwassen en kan hij veilig actief zijn
Zo ziet het eruit voor een therapeut:
Nu is het onze taak om dit als volgt te doen:
Dit lost het belangrijkste probleem op: Peter stopt met zichzelf te devalueren - en begint te waarderen.
Fase vier. Controleren hoe het werkt
Een goede psychotherapeut zal aanbieden om de resultaten van het werk in werkelijkheid te controleren. Hij zal vragen hoe de week is verlopen, was de volgende voorstelling makkelijker, was er vooruitgang in de geplande activiteiten?
Voorbeeld 1. Hier leerde Peter bijvoorbeeld zichzelf te waarderen, ook al vindt hij geen steun bij de mensen om hem heen. Nu hij aan de prestatie denkt, spant hij zich niet in en breekt hij niet uit in koud zweet. Als hij heeft geleerd hoe hij dit moet doen in het kantoor van een psychotherapeut, is het tijd om het in de praktijk te doen
Voorbeeld 2. Alexey heeft geen zin om naar het internet te vluchten als hij aan dingen denkt, maar denkt er nu aan met een verlangen om te doen. Als hij dit heeft geleerd, zal de realiteitscheck automatisch gebeuren: hij spijkert de plank vast, ontmantelt de rommel in de kast en gaat uiteindelijk naar de kapper
Op de foto ziet het er zo uit:
Als de controle succesvol is, kunnen de klant en ik ofwel verder gaan met een ander probleem, of de klus afmaken.
Ik hoop dat dit artikel iets voor je heeft opgehelderd. Laat me je eraan herinneren dat dit slechts een van de vele manieren is waarop we werken. In één zin: de therapeut helpt de oorzaak van het probleem te vinden en weg te nemen. En dan heeft de cliënt de kracht om het probleem in het heden op te lossen.
Aanbevolen:
Neurose, Oorzaken Van Optreden, Klinisch Beeld, Psychotherapie
Neurose, psychoneurose, neurotische stoornis (Novolat. Neurose uit het oude Grieks. Νεῦρον "zenuw") in de kliniek is een verzamelnaam voor een groep functionele psychogene omkeerbare aandoeningen die neigen naar een langdurig beloop.
Over Diepe Psychotherapie En Oppervlakkige Therapie. Een Controversieel Beeld Van Binnenuit
Wat is het verschil tussen diepe therapie en oppervlakkige therapie? Naar mijn mening is er maar één ding - echte therapie houdt voor elke cliënt een directe ontmoeting in met de meest onaangename, de meest vermeden. Dat is alles. Al het andere kan hetzelfde woord "
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
Psychotherapie Van Een Psychotherapeut, Of Waarom Langdurige Psychotherapie Met één Therapeut Altijd Effectiever Is
Een artikel over wat mooi zou zijn als iedereen een eigen psycholoog had! Ik wil gewoon mijn gedachten delen. Ik denk dat de wereld rustiger zou zijn, er zou minder angst in ons zijn als iedereen zijn eigen psycholoog had. Laat het me uitleggen met mijn voorbeeld.
Het Beeld En De Rol Van Een Vader Voor Een Vrouw
Het zou vreemd zijn om te ontkennen dat een persoon de basis van zijn levenshoudingen in de kindertijd van zijn ouders verwerft. Het beeld en de rol van de vader, de man, is in dit proces niet minder belangrijk dan die van de moeder. Bovendien is het voor meisjes op sommige momenten zelfs belangrijker dan voor jongens.
