2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
We horen vaak hoe belangrijk het is om van jezelf te houden. Trainingen, boeken spreken erover, er worden artikelen over geschreven. "Eerst, hou van jezelf, dan kun je van een ander houden." Dat gezegd hebbende, er is heel weinig uitleg over wat het betekent om op deze manier van jezelf te houden. We hebben allemaal de mythe gehoord over de mooie jonge man Narcissus, die, toen hij zijn spiegelbeeld in het meer zag, zo verliefd werd dat hij zichzelf niet kon losrukken. En hij stierf
Daarom is er in de psychoanalyse een speciaal concept " secundair narcisme", Wat als pathologisch wordt beschouwd in termen van geestelijke gezondheid. Iemand die veel van zichzelf houdt, houdt van niemand meer. Iemand die meer van anderen houdt, hen probeert te behagen in zijn eigen nadeel, wordt een gekweld slachtoffer van omstandigheden met verbrijzelde zenuwen. Hoe vind je harmonie in jezelf, hou je van jezelf en accepteer je jezelf?
« Zelf-afkeer"Komt uit in het onderstrepen, overdrijven van de eigen tekortkomingen, pijnlijke perceptie van zichzelf in de samenleving, een denigrerende positie in relaties. "Ik ben niet de juiste persoon, ik ben slecht, ik ben verkeerd." Dat wil zeggen, zelfafkeer is het onvermogen om mezelf te accepteren zoals ik ben. Tegelijkertijd ontwikkelt een persoon zich alleen wanneer hij een acuut gebrek aan iets voelt. Hij probeert zijn best te doen om te krijgen wat hij mist. Daarom is het belangrijk om energie van het besef van je gebrek, je tekortkomingen om te zetten in een vredig kanaal - in ontwikkeling, en niet in agressie naar jezelf toe.
Voorbeeld: Jonge kinderen onder de drie jaar houden onvoorwaardelijk van zichzelf, zoals ze zijn, en accepteren graag al hun eigenschappen. En dat is oké. Met de leeftijd vertellen ouders, leraren en andere belangrijke volwassenen het kind wat er met hem aan de hand is - met scheve handen, met gebogen benen, dom, onintelligent (uh, je kunt niet eens een lepel vasthouden!), enz. Het kind probeert zijn gedrag te veranderen om de liefde van een volwassene te verdienen. Om geliefd te worden zoals vroeger. Neurotisatie vindt plaats door mentaal trauma. Als hij opgroeit, zal hij onbewust streven naar die staat van gedeelde liefde en acceptatie, waarin hij zich bevond tot de leeftijd van drie.
Alle marketeers die bijvoorbeeld beautyproducten verkopen, spelen op dit gevoel in. De parameters van schoonheid en succes zijn al lang afgeleid. Voortdurende ontevredenheid met zichzelf, schaamte en een schuldgevoel vanwege de inconsistentie met algemeen aanvaarde normen, drijft een persoon tot constante "zelfverbetering" en "verbetering", die in de meeste gevallen niet nodig zijn. Dit geldt niet alleen voor uiterlijk, maar ook voor interne kwaliteiten.
Wat is het gedrag van een persoon die denkt dat hij van zichzelf houdt, maar in feite niet accepteert?Hij bewijst voortdurend aan iedereen dat hij gelijk heeft;
- Hij is in conflict in interpersoonlijke relaties - hij bewijst aan anderen dat hij beter is dan zij;
- Hij streeft er altijd naar om veel meer te krijgen dan hij echt nodig heeft;
- Hij is voortdurend ontevreden over zichzelf, zijn positie, zijn uiterlijk;
- Hij besteedt een enorme hoeveelheid energie om aan bepaalde idealen te voldoen (die van iemand anders of van hem - het maakt niet uit)
Zelfafwijzing drijft een persoon in een onzichtbaar kader, waaruit het onmogelijk is om in je eentje los te komen. Hij zal altijd lijden vanwege zijn ontoereikendheid. Dit kan op verschillende manieren tot uiting komen, vaak in chronisch vermoeidheidssyndroom, zenuwinzinkingen, depressie of psychosomatische aandoeningen. Wanneer zo iemand in therapie gaat, is zijn belangrijkste taak het wegwerken van neurotische symptomen, remmingen en karakterafwijkingen.
Hoe zelfstandig werk organiseren om van jezelf te houden, secundair narcisme, zelfafkeer om je energie in een vredig kanaal te kanaliseren
Het is belangrijk om te begrijpen welke sterke en zwakke punten je hebt, wat kan en moet worden opgelost, hoe het moet en wat niet kan worden opgelost, en je moet het gewoon accepteren zoals het is. Om dit te doen, kunt u een paar eenvoudige oefeningen uitvoeren. Het zal tot 30 minuten van uw tijd in beslag nemen en zal u helpen uzelf te begrijpen.
I. Neem een vel A4-papier, verdeel het in vijf kolommen en vul in:
- Mijn sterke punten - waarom kan ik van mezelf houden? Wat vinden anderen leuk aan mij?
- Mijn zwakheden. Alle eerlijkheid en openheid naar jezelf is hier nodig.
- Welke kolom 2. moet worden gewijzigd?
- Hoe kan ik deze kwaliteit veranderen, wat zou het resultaat van de verandering moeten zijn.
- Welke van kolom 2. Ik kan niet veranderen - hoe belemmeren deze eigenschappen mij?
II. Elke ochtend je sterke punten onthouden, ontwikkelt liefde en zelfvertrouwen.
III. Stel een gedetailleerd tijdschema op voor de ontwikkeling van zwakke punten voor de punten 2, 3 en 4
NS. Accepteer met dankbaarheid punt 5. Het leven wordt eenmaal gegeven. We hebben allemaal recht op zwakte. Immers, wie zei dat dit nadelen zijn? Als deze eigenschappen de oorzaak zijn van destructief gedrag, begrijp dan het mechanisme ervan en bepaal het gewenste scenario voor de toekomst.
Mezelf accepteren voor wie ik ben, met al mijn positieve en negatieve eigenschappen, is ware eigenliefde. Van jezelf houden gaat niet alleen over het houden van je spiegelbeeld, het zorgen voor je lichaam. Dit is wanneer er geen acuut schuld- en schaamtegevoel is voor hun acties, en alle energie wordt gericht op een constructief kanaal, op ontwikkeling en creatie. Probeer te stoppen jezelf en anderen te bewijzen - dit is de eerste stap naar zelfacceptatie. De staat van Zen is een gevoel van leven in het "hier en nu", wanneer je niet aan het verleden denkt (je tekortkomingen), je niet aan de toekomst denkt (hoe je ze kunt corrigeren), maar je geniet van elk moment in het heden, ongeacht externe omstandigheden.
Succes in al je inspanningen, harmonie en voorspoed, beste lezers
Aanbevolen:
ACCEPTATIE IS GEEN LIEFDE OF WAAROM MOET IK IEDEREEN ACCEPTEREN?
Als ik spreek of schrijf over acceptatie, dat het belangrijk is, dat het de kwaliteit van leven beïnvloedt, hoe we dit leven leiden, hoe we ons voelen in dit leven. Ze kijken me vaak argwanend aan, en alsof ze zo'n vraag stellen, die me ooit, niet zo lang geleden, erg bezorgd maakte:
Over Liefde.. Over Relaties.. Over Communicatie
Liefde in de volle betekenis van het woord kan alleen worden beschouwd als dat wat haar ideale belichaming lijkt te zijn - namelijk verbinding met een andere persoon, op voorwaarde dat de integriteit van iemands 'ik' behouden blijft. Alle andere vormen van liefdesaantrekking zijn onvolwassen, ze kunnen een symbiotische relatie worden genoemd, dat wil zeggen een relatie van coëxistentie.
36! EEN WEINIG OVER DE MAGIE VAN CIJFERS, PRODUCTIVITEIT, DE BETEKENIS VAN HET LEVEN EN LIEFDE VOOR JEZELF (Denrozhdenievskoe)
Toen ik vierendertig was, dacht ik niet echt na over hoeveel ik zou redden in het leven. Want 34 * 2 = 68, en zeventig is nog ver weg. En hier is 35 * 2 = 70. En dan allerlei gedachten als "een half leven geleefd", "de tijd begint af te nemen"
❤ DE KRACHT VAN LIEFDE ❤ Ontdek Alle Doelen Van Je Liefde Van Een Gezinspsycholoog
De kracht van de liefde. Het feit dat liefde een van de krachtigste gevoelens is, hoeft niet specifiek te worden gezegd. Maar laten we een volledig logische vraag beantwoorden: "Waarom krijgt ze zo'n onweerstaanbare kracht, waarvan het slachtoffer vroeg of laat ieder van ons wordt?
Acceptatie Van Jezelf Of Voor Meisjes Over De Waarde Van Eerste Liefde (uit De Cyclus "Psychotherapeut Zonder Maskers")
Op mijn zeventiende werd ik voor het eerst heel erg verliefd op een man die drie jaar ouder was dan ik. Het was een heerlijke warme herfst. Ik ben net het eerste jaar van de medische academie ingegaan. Ik herinner me met schroom de zoete smaak van watermeloen, die mijn vriend en ik om de beurt naar ons appartement in een privéhuis sleepten, dat we samen huurden, en 's avonds aten op het terras en lachten, ik weet niet meer wat … Hij woonde naast ons en kwam vaak bij on
