Waarom Kan Je "je Gedachten Niet Veranderen"?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

“Elk van de staten is een gedachte. Houd je niet van de staat? - Verander je gedachte (Amu Mom)

Ik besloot om over twee van de mogelijke redenen voor mislukking te schrijven in een snelle en "lange tijd" (gerealiseerd, deed en de verandering van toestand houdt aan) verandering van gedachten.

Ten eerste zijn we ons vaak "niet bewust" van wat voor soort gedachte in ons hoofd flitste en de staat meebracht - dit is de eerste reden. Hoe "een onbewuste gedachte te realiseren", behalve door communicatie met een psycholoog - ik weet het niet. We hebben iemand 'van buitenaf' nodig die geduldig en volhardend, in de voorwaarden om ons te accepteren, ons zal wijzen op 'individuele details'. Beslissen we hier altijd over?

Ten tweede verzetten we ons.

Elke dergelijke gedachte is ingebouwd in onze psychische wereld, als een integraal systeem. En het is niet gemakkelijk om “een gedachte te veranderen”, want dan is de mentale balans verstoord, begint de angst, “de nieuwe gedachte werkt niet”, “alles gaat niet zoals ik wil”, “ik begrijp niets nu," "Ik wilde het niet. (a) "," de psycholoog helpt niet, maar verergert alleen alles "en ga zo maar door.

Wat te doen?

We kunnen ECHT veel in ons leven veranderen als we enkele van onze gedachten veranderen, na het moeizame werk om ze vast te leggen!

Dergelijke gedachten kunnen ook introjecten worden genoemd.

Een introject is de opname van een individu in zijn innerlijke wereld van opvattingen, motieven, houdingen en andere dingen die hij van andere mensen waarneemt.

Een introject is niet per se iets "slecht". Bijvoorbeeld het feit dat ik een vrouw ben, dat ik Oekraïens ben, dat ik psycholoog ben, dat ik een moeder ben voor mijn kinderen - dit zijn ook al mijn introjecten. Dit omvat ook ideeën over mijn intellectuele niveau, persoonlijke kwaliteiten, capaciteiten, kenmerken.

Welke van onze gedachten over onszelf objectief is, en welke alleen onze "illusies" zijn - kan alleen worden bepaald in INTERACTIE met andere mensen.

Bewuste interactie

Een veelvoorkomend probleem is dat een persoon vaak alleen over zichzelf 'weet' wat hem in zijn jeugd is geleerd, wat hij was overtuigd door degenen van wie hij in zijn jeugd afhankelijk was, die hij vertrouwde, die hij vreesde, die hij bewonderde.

En wat hij "bevestigde door zijn ervaring" die hij ontving, onbewust volgend op het voorgestelde introject! - en dit is het belangrijkste punt.

Introjecten kunnen als volgt zijn: "Ik ben speciaal", "Ik kan alles", "Ik kan alles", "laat de wereld onder ons buigen", "Ik zal alles krijgen, ik wil het gewoon." En dergelijke: "Ik ben nergens goed voor", "Ik weet niet hoe", "Het zal me niet lukken", "Je moet volhouden", "Je gaat stiller door", "Ik ben zomaar", "mannen huilen niet" en andere.

Maar het belangrijkste is dat de persoonlijkheid en ervaring dit allemaal hebben! Omdat deze ervaring al is opgedaan onder invloed van het introject.

Dat maakt "gedachten veranderen" erg moeilijk.

Gelijkaardige ideeën uit de omgeving uitersten (uit de omgeving) "Alleen op deze manier en niets anders") - het beeld van de wereld vertekenen, interfereren met zelfrealisatie, relaties en adequate aanpassing in het leven en in de samenleving.

Bijvoorbeeld, toen een creatief begaafd en mobiel kind werd geleerd dat hij een 'dom', 'onruststoker' was en 'de grootmoeder een hartaanval bezorgde'. Het is ook “niet gezond” als een kind wordt geïndoctrineerd met het idee dat hij “bijzonder” is en kan doen wat hij wil.

En IEDEREEN heeft zulke EXTREME ideeën die de realiteit helemaal niet doorstaan, maar tegelijkertijd hebben we veel argumenten in hun "verdediging", en we willen ze koppig niet kwijtraken.

We hebben ervaring verzameld die al onze gedachten bevestigt - daarom is het onmogelijk om al deze ideeën te verwijderen

Dan moet je tenslotte de ervaring heroverwegen! Maar waarom? - Waarom "het verleden wakker schudden" of "snuffelen in hun geestelijke wonden"?

Bijvoorbeeld, een jonge man die in zijn jeugd geloofde dat hij "dom was en zich alleen met iedereen bemoeide", besteedt zijn energie aan het leven in overeenstemming met dit introject, dat wil zeggen, hij ontvangt deze ervaring. En als je de houding verandert, zul je je kindertijd, je relaties moeten heroverwegen, gevoelens van boosheid op je omgeving moeten opwekken, je verlatenheid en afwijzing op jonge leeftijd; zie je ervaring in een ander licht en neem PERSOONLIJKE verantwoordelijkheid voor je leven. Tijdrovend en op de een of andere manier alarmerend, nietwaar? Het is veel gemakkelijker om bij het idee te blijven: "Ik ben nergens goed voor".

Iedereen die gelooft dat hij "speciaal" is, zal waarschijnlijk leven met het idee dat hij een "niet-erkend genie" is in deze "wrede wereld", waar niemand hem wil belonen met prachtige deugden. Of om voor zichzelf het volledige recht te voelen om de bevestiging van hun exclusiviteit van de wereld "uit te schakelen". Wie komt er uit eigen vrije wil van af? Zo'n idee bevrijdt je immers ook van de persoonlijke verantwoordelijkheid.

Vaak komen mensen naar een psycholoog precies wanneer ze een "aanpassingsstoornis" hebben - dat wil zeggen, een introject dat van binnen bestond (een groep introjecten) crash bij aanrijding met de realiteit van het leven.

Vaak noemen we "tegenslagen" en "mislukkingen" de feiten dat onze verwachtingen zijn "hoe alles met mij zou moeten zijn" (dat wil zeggen, introjecten of gedachten) heeft de test van het echte leven niet doorstaan. Zelden zal iemand het leven hiervoor bedanken.

En "gedachten veranderen", ze onderwerpen aan herziening en degelijke kritiek, ALLES kan "wankelen". En familierelaties, en contacten, en sociale status, en beroepen en zelfs gezondheid … Is het gemakkelijk? Helemaal niet.

In de "oorlog met gewoontegedachten" kan inderdaad het aantal "problemen" en ongemak toenemen. Hoewel niet altijd. Soms komt er onmiddellijk verlichting, alsof de last van de schouders is gevallen.

Daarom. Ik wens dat we allemaal moedig en geduldig zijn op het pad van zelfontwikkeling. En verwacht niet "wanneer de dam instort". En als het instortte, probeer dan het voordeel hiervan te overwegen.