2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Algoritme voor het gebruik van de "Wheel of Life Balance"
1. Teken een cirkel. Verdeel het in 6-8-12 gelijke sectoren.
2. Stel je voor dat deze cirkel een weerspiegeling is van je leven. Vul alle sectoren in met de belangrijkste sferen. Schrijf in elke sector een van de belangrijkste gebieden van je leven op, bijvoorbeeld: gezondheid, carrière, familie, creativiteit, vrienden (communicatie), spirituele ontwikkeling, hobby's, geld, recreatie, enz.
3. Je hebt 8 belangrijke levensgebieden.
4. Evalueer hoe tevreden u bent met elk van de gebieden van uw leven vandaag, en geef een score van 0 tot 10.
Waar 0 een volledige ontevredenheid is met de bol, wanneer je kunt zeggen: "Ik ben absoluut ongelukkig!"
Tegelijkertijd is het erg belangrijk dat u een inschatting maakt op basis van uw persoonlijke gevoelens. Als uw financiële situatie u bijvoorbeeld volledig bevredigt, laat u dan niet door anderen de mening opdringen dat dit gebied voor u "geen 10 bereikt". Laat je leiden door je persoonlijke overtuigingen en gevoelens.
5. Zet elke sector in de schaduw op basis van zijn score. Nu kunt u zien met welk wiel u op een bepaald moment in uw leven rijdt. Hoe soepeler het is, hoe meer balans er is op alle gebieden van je leven.
6. Evalueer de verkregen resultaten door de vragen te beantwoorden:
Welke gebieden zijn leidend?
Welke gebieden moet u "aanspannen"?
Op welk gebied zou jij in de nabije toekomst willen gaan veranderen?
Merk op dat de zwakste gebieden ook de meest potentiële zijn. Door eraan te werken, krijgt u de snelste resultaten en maximaal voordeel.
7. Schrijf voor elk gebied:
Wat zal de score voor u zijn 10. Dat wil zeggen, wat zou de ideale situatie voor u zijn op dit gebied.
Wat moet er gebeuren om de verandering door te voeren?
Heb je beslist? Schrijf nu drie stappen op die u kunt nemen om de situatie te corrigeren in de gebieden waar de scheeftrekking het ernstigst is.
Nou, begin nu te handelen, het is niet voor niets dat je hebt getekend en geanalyseerd, toch?
Het is erg belangrijk om de eerste stappen te zetten om het levenswiel op één lijn te brengen. Dit is precies hoe je, in kleine stappen, geleidelijk alle gebieden van het leven op één lijn brengt. En je merkt al na de eerste stappen positieve veranderingen in het leven. Dus stop met lezen, het is tijd om te handelen!
* * *
Nuttig advies! Je kunt zo'n "wiel" maken voor elk gebied van je leven. Evenzo, het ontbinden in acht componenten en het evalueren van 0 tot 10.
Als je je carrière, relaties of financiën bestudeert naar het voorbeeld van "Wheel", zul je duidelijk zien wat "lam" is op dit gebied. En je weet meteen waar je moet beginnen. Ik raad dit vooral aan voor "verwaarloosde" gebieden.
Aanbevolen:
Top 5 Fouten Van Een Psycholoog Bij Het Opstellen Van Een Conclusie
Het beheersen van zo'n belangrijke vaardigheid voor een praktijkpsycholoog als het opstellen van een conclusie zal zeker een pluspunt zijn, zowel bij het opbouwen van een reputatie als bij het uitbreiden van de toepassing van uw psychologische kennis, en in de ogen van uw collega's zal u competenter en zelfverzekerder worden in uw capaciteiten .
Hoe Ziet Een Huwelijksrelatie Eruit? Een Van De Manieren Om Relaties In Een Paar Te Diagnosticeren
In bijna elk gezin zijn er momenten waarop een of beide partners twijfels hebben over het voortzetten van de relatie. Echtgenoten komen naar een psycholoog om zichzelf en hun partner beter te begrijpen, om de vooruitzichten van hun relatie te zien.
De Praktijk Van Het Herstellen Van De Structuur Van Het Persoonlijke 'ik'. Een Innerlijk Kind Adopteren
De methode is effectief in het werken met de scheiding van afhankelijke relaties en architecturale en restauratieactiviteiten van de structuur van het persoonlijke 'ik'. 1. De psycholoog (en in het geval van zelfstandige praktijk je assistent) staat achter een bepaalde stoeprand (bijvoorbeeld achter de rugleuning van een bureaustoel).
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
Het Brein Is Een Balans Tussen Het Oude En Het Jonge, Wie Wint?
Hallo allemaal👋🏻 Heb je je ooit afgevraagd wiens stem in je zegt dat je niet aan iets nieuws zou beginnen, niet probeerde je plannen te starten, dat dit allemaal een slechte zaak is en dat niets zal lukken, en als dat zo is, dan niet voor lang … Luister … Dit is de stem van onze voorouders, dit is de stem van ons oude brein (zijn reptielengedeelte), onze betovergrootouders … 😱
