Slaaptekort Of Ouderschap Pad Naar Waanzin

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik schrijf, omdat het al ondraaglijk is om naar moeders te kijken. Vaders reiken niet, maar ik geloof dat zij dit ook hebben, al komt het minder vaak voor. Wij zorgen wel voor mannen, hun gemiddelde levensverwachting is korter. Maar de hersenen zijn meer intact, zo niet vergiftigd met alcohol.

Bijna elke dag zie ik minstens één moeder in een staat van volledige depressie, met een hoge mate van angst, die bijna niet reageert op mijn stem en monotoon dezelfde klachten uit: “Ik schreeuw tegen het kind, ik ben geïrriteerd, ik ben schuldig, ik heb een hartslag en waarschijnlijk binnenkort een hartaanval, ik begrijp niet wat er aan de hand is, ik kan er niet alleen uit, maar ik kon het altijd, en ga zo maar door.

Postnatale depressie? Bijna. Maar niet echt. Dit is een aandoening die wordt veroorzaakt door een alledaags iets dat bijna alle ouders tegenkomen - slaapgebrek. Ja, een banaal constant gebrek aan slaap kan in een paar maanden tot bijna waanzin leiden. Ze kunnen het noemen wat ze willen: postpartumdepressie (maar dit is het niet), paniekaanvallen (niet zij), VSD (ja, als symptoom), angst-fobische stoornis en zelfs psychose. Het is bekend dat slaaptekort is gebruikt als een marteling en ook als een behandeling voor depressie (als iemand de hele tijd slaapt en moeite heeft om wakker te worden). In het geval van depressiebehandeling, om een staat van euforie te bereiken. Op mezelf getest - het werkt, ik zal het hieronder beschrijven.

Laten we eens kijken wat er gebeurt met een persoon met slaaptekort.

Ik zal geen links naar bronnen geven, ik lees ze veel, experimenteerde op mezelf (met slaap - mijn favoriet, ja), uiteindelijk geef ik bijna alles uit wat ik kon krijgen. Slaapgebrek is dus niet alleen een volledig gebrek aan slaap gedurende een dag of langer, maar ook een constante intermitterende slaap wanneer een persoon niet langer dan 3, 5 - 4 uur achter elkaar slaapt. Dat wil zeggen, veel moeders herkennen zichzelf nu toch?

Dus de gevolgen:

1. Verhoogde prikkelbaarheid en agressie. Meestal is agressie gericht op een object dat geen slaap toelaat. In ons geval is dit een kind. Deze agressie is slecht onder controle of bijna onbeheersbaar. Ja, moeders schreeuwen tegen kinderen. Geloof me, niet altijd omdat moeders slecht zijn opgevoed. Soms omdat ze gewoon een paar jaar niet hebben geslapen.

2. Vegeto-vasculaire dystonie en de gevolgen ervan.

Bij VSD, ontstaan als gevolg van slaapgebrek, worden de volgende symptomen waargenomen: duizeligheid, zoals bij dronkenschap, kortademigheid, verstikking, kortademigheid, gebrek aan coördinatie, zwakte, zwakte in de armen en benen, tinnitus. Soms lijkt alles wat er om ons heen gebeurt onwerkelijk, en het lichaam is licht, de grond komt onder onze voeten vandaan, een gevoel van angst verschijnt. Kleuren, geluiden, verven kunnen veel helderder worden dan normaal, wat vergelijkbaar is met het effect van medicijnen. Het gevoel van het verstrijken van de tijd kan worden verstoord. Er kan een gevoel zijn van de aanwezigheid van iemand anders in het appartement, niet-bestaande geluiden (stappen, gefluister, stemmen), perifere visie pikt niet-bestaande objecten op. Dit leidt tot de ontwikkeling van fobieën en obsessies, rituelen.

Depersonalisatie is ook mogelijk - het verlies of de verandering van het gevoel van het eigen "ik", alsof alles wat er in iemands leven gebeurt, iemand anders overkomt, zoals bij het kijken naar een film. Depersonalisatie gaat gepaard met verlies van emoties, doffe kleurperceptie, alles om je heen lijkt dood, plat, het hele concept van stemming verdwijnt. De kwaliteit van het geheugen, aandacht neemt af, verstrooidheid verschijnt. Interessant is dat de zelfbeheersing bij aanwezigheid van deze symptomen altijd behouden blijft, zodat anderen wat er gebeurt niet als een ernstige aandoening beschouwen.

3. Zoals uit het bovenstaande volgt, ontwikkelen zich tegen de achtergrond van slaapgebrek angst-fobische stoornissen en obsessief gedrag.

4. Niet het ergste, maar onaangenaam - een afname van het libido. Het wordt vaak gevonden bij jonge moeders. En de bevalling zelf heeft er niets mee te maken - zoals na de bevalling, verminderd libido en zo).

5. Nog minder eng - snelle veroudering van de huid, donkere kringen onder de ogen, droge huid en rimpels. Niet zo verschrikkelijk, maar het voegt geen vreugde toe aan het leven.

6. Ook niet erg eng - gewichtstoename. Ik heb mezelf gecontroleerd, want ik slaap een beetje (en tevergeefs). Zodra er zichtbare extra kilo's verschijnen, begrijp ik - we moeten niet "stoppen met eten" (omdat ik weinig eet), maar BEGINNEN MET SLAPEN. Trouwens, volgens deskundigen hopen vetophopingen met een gebrek aan slaap zich in de eerste plaats op op de maag.

Dus, wat hebben we als een jonge moeder elke nacht meerdere keren naar haar kind toegaat, hem dan te eten geeft en hem een tijdje wiegt, en dan overdag niet slaapt? We hebben een angstige, prikkelbare, schreeuwende, uitgeputte vrouw met een gebrek aan libido, vaak klagend over pijn en ongemak in het hart, paniekaanvallen, voortdurend in een staat van angst en permanente hysterie, in een staat van derealisatie en depersonalisatie. Ik overdrijf nu natuurlijk enorm, vaak zijn deze symptomen nog geïsoleerd, dat wil zeggen niet allemaal samen, maar alleen individuele (gelukkig). Ze lijkt haar man en andere familieleden "ziek", "ontoereikend", "hysterisch".

Wat doen de nabestaanden in dit geval? Ze raden aan "jezelf bij elkaar te rapen", "antidepressiva te drinken", in extreme gevallen - "naar een psycholoog gaan". En bijna nooit - ze geven niet de mogelijkheid om gewoon LOS te geven. Dat wil zeggen, ze bieden het niet aan. Niet omdat de nabestaanden slecht zijn, maar omdat jonge moeders om de een of andere reden 'verondersteld' worden niet te slapen. Zoals, een klein kind, iedereen is wakker, en wat, niemand stierf. Ze stierven, ze stierven, ze sprongen uit het raam of deden het op een andere manier. In feite kan een persoon zelfs sterven als hij langer dan 10 dagen niet slaapt.

Voor de duidelijkheid, hier is een klein fragment uit zelfobservatie van een persoon die zichzelf opzettelijk van de slaap beroofde. Na een paar dagen slaap minder dan 4 uur per dag (!!! dit is mama's "normale" modus!!!) schrijft hij het volgende:

Ik weet niet van anderen, maar ik kan mijn toestand beschrijven. Het is al alsof ik zwaardere hallucinogene medicijnen slik.

Het gevoel van "onwerkelijkheid" neemt toe. Fobieën voor opsporing en vervolging verschijnen. Obsessies, zoals iemand die me ergens voor probeert te betrappen. Vermenging van realiteiten, het effect van "uitvallen" - je denkt constant dat je in slaap valt en wakker wordt, en in dit proces kun je niet begrijpen wat droom is en wat realiteit is. Ook al slaap je niet echt. Er is geen traagheid, maar alles eromheen lijkt landschap te zijn. Vijandigheid en wantrouwen jegens andere mensen. Auditieve hallucinaties - de betekenis van woorden, toon is vervormd, daarom komen botsingen met familieleden en vrienden vaak voor. Nervositeit, spiertrekkingen. Onvermogen om zich op iets te concentreren. Volledig verlies van eetlust en slaap. Verhoogde transpiratie, angst voor het onbekende.

Maar het meest interessante zijn natuurlijk visuele hallucinaties … hallucinaties zijn associatief van aard, in het bijzonder is dit een schending (vanwege uitputting van de psychofysiologische reserves van het lichaam) in het signaal dat door de oogzenuw komt, een perversie van het beeld, onder jagers genaamd "oogkoorts" - wanneer het oog één ding ziet, maar door een verstoring in de psyche, een signaal naar de hersenen stuurt over een ander object.

Mijn persoonlijke eigenaardigheden:

rottend lijk op straat (canvas tas en plastic zakken)

mensen in de winkel verplaatsen (etalagepoppen staan stil)

wormen in noedels (alleen noedels)

een persoon die iets zwaait aan de rand van het gezichtsvermogen (er was niemand)

mensen die contact met mij opnemen (niemand heeft mij echt benaderd)

mijn rottende hand (schaduw viel slecht)

hetzelfde met het gezicht

vulpen smelt in de hand (er was niets)

bloed verspreid over het oppervlak (een stuk rode doek)

enkele vage figuren in de menigte, onder bekenden (er was niemand)

enzovoort, ik kan me niet alles herinneren. Maar vaker wel dan niet, zijn hallucinaties onaangenaam, klein, en er zijn er veel. Dit heeft een zeer sterk effect op de psyche.

Over het algemeen is de staat … extreem depressief en depressief. Constante sprongen van realiteit naar onwerkelijkheid zijn vermoeiend, over het algemeen zijn de sensaties vergelijkbaar met bad trips bij gebruik van mescaline, DOB of DOM. Het onophoudelijke gevoel van wanhoop, melancholie, vervolging drijft geleidelijk tot waanzin, en dit is zeer ernstig. ALS je bent begonnen met slaaptekort in een staat van ernstige depressie, psychose of neurose, onthoud dan dat de vierde fase de bestaande stoornissen in de psyche verergert en zelfs tot de dood kan leiden. Die van jou of die van iemand anders."

Uit mijn persoonlijke ervaring, als een persoon met een extreem lage slaap (nou ja, een dwaas). Ja, alles wat wordt beschreven is waar. Ja, na de eerste dag, als ik daarvoor min of meer normaal sliep - euforie en een toename van kracht, vreugde en een sprookje, zoals na een energiedrankje. En na een paar dagen ontbering begint het afval.

In totaal ben ik een voorstander van moeders slapen. Het maakt niet uit of het kind hiervoor onder de oksel moet slapen, of met een tepel, of er 's nachts een mengsel is, als het niet anders kan. Ja, ik ben voor GW, als er iets is, MAAR. Geloof me, de psyche van een gezonde moeder is veel belangrijker.

Natuurlijk is het tof als het je lukt om de baby bij je te hebben, nauwelijks wakker te worden tijdens het voeden, een paar keer per dag 4-5 uur achter elkaar te slapen of meerdere keren gedurende 3 uur. Dan is alles makkelijker. Het is fijn als de baby 's nachts aandrukken helpt, waarna hij slaapt. Of reisziekte. Of iets anders. Zoek altijd naar een manier, ook als die niet past in je natuurlijke of andere opvoedingssysteem. Geloof me, geen theorie is belangrijker dan je slaap, want een kind heeft een gezonde (!) moeder nodig. En ja, je kunt altijd slapen op de afdeling neurose, dat is een feit))

En toch. Vaders, stel je voor wat voor soort zombie er naast je kind is, als hij niet genoeg slaap heeft gekregen. Dit is natuurlijk een grap, maar slechts gedeeltelijk. Zorg voor de moeders van je kinderen.