Getraumatiseerd Innerlijk Kind. Het Pad Naar Genezing

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Wat als de verbinding met het Innerlijke Kind zo verloren gaat dat het lijkt alsof hij niet meer leeft? Kan het Innerlijke Kind werkelijk sterven?

De toestand van het Innerlijke Kind is altijd een gevolg van hoe iemands jeugd is verlopen, hoe de ouders hem hebben behandeld, welke instructies hij in een of andere vorm van hen heeft gekregen, welke beslissingen hij onbewust heeft genomen op basis van deze instructies (bijvoorbeeld het kind was erg moeilijk, en hij nam een innerlijke beslissing: "Het is beter om niet te voelen, zodat het geen ondraaglijke pijn doet." Het is onmogelijk om jezelf te verbieden alleen slecht te voelen, dit verbod geldt voor alle gevoelens. Dat wil zeggen, is zijn Innerlijk Kind beroofd van zijn belangrijkste essentie - het vermogen om levendige emoties te ervaren).

Deze toestand wordt overgebracht naar de volwassenheid als een persoonlijke houding "je kunt het niet voelen - het is erg pijnlijk en gevaarlijk" en bepaalt het gedrag en het verdere leven van een persoon.

Het innerlijke kind is de bron van onze energie, verlangens, vreugde en creatieve activiteit. En wanneer hij gewond is, begint hij zich te gedragen als een echt klein ziek kind, dat wispelturig, beledigd en ongelukkig is met alles. Van daaruit reageert hij op veel levensgebeurtenissen - vanuit de staat van trauma.

Het komt vaak voor dat een kind dat ernstige psychologische trauma's heeft opgelopen door ouderlijke agressie, het moeilijk vindt om zijn woede op de ouder te weerstaan, dus identificeert hij zich met de agressor: de ouder blijft "goed" voor hem, en het kind laat de ouderlijke agressie binnen en begint zichzelf te haten. In dergelijke gevallen kunnen we praten over auto-agressie - agressie die op zichzelf is gericht.

Voor veel mensen heeft het Innerlijke Kind gevoelige aandacht en ondersteuning nodig. Er zijn maar weinig mensen die een echt gelukkige jeugd hebben gehad, waar ze onvoorwaardelijk liefhadden, zichzelf toestonden om zich uit te drukken, volledig aan hun emotionele behoeften voldeden. Niet iedereen heeft echter een diep trauma opgelopen dat het leven verstoort - het hangt allemaal af van de mate van blootstelling aan negatieve factoren, de structuur van de psyche en individuele gevoeligheid.

Het is vaak moeilijk voor iemand die het contact met zijn Innerlijk Kind heeft verloren om de vragen te beantwoorden: "Wat wil ik eigenlijk?", "Wat geeft mij vreugde?" Het is moeilijk om volwaardige volwassen relaties op te bouwen, omdat het getraumatiseerde deel de traumatische ervaring uit de kindertijd in zijn verschillende verschijningsvormen steeds opnieuw wil herbeleven, alsof hij deze probeert te veranderen door deze herhaalde ervaring. Het is ook zeer waarschijnlijk dat iemand in deze relaties zal proberen te compenseren voor het interne tekort dat in de kindertijd is gevormd.

Ik werk voornamelijk met emotionele beeldtherapie en zie hoe anders het beeld van het getraumatiseerde Innerlijk Kind is. Het kan een kleine voorovergebogen oude man zijn, een vuile en ongelukkige kleine huisvrouw Kuzya, een brutale met angstige ogen, een dakloos kitten gevoelloos van de kou, een zacht stuk speelgoed en zelfs een leeggelopen bal. Maar hij is altijd LEVEND, en hoe ziek en getraumatiseerd hij ook is, het is mogelijk om hem te genezen. Al is het niet altijd even snel en gemakkelijk.

De belangrijkste essentie van het werken met het Innerlijke Kind is om te leren vanuit het heden om hem te geven wat hij in de kindertijd minder heeft gekregen, en om de bronnen te onthullen die hem in de toekomst zullen voeden.

Als zelfstandige oefening kunt u het volgende doen.

Het is noodzakelijk om een traumatische episode uit de kindertijd te herinneren, jezelf in die tijd voor te stellen en, je wendend tot jezelf, te zeggen: "Jij bent het belangrijkste en meest waardevolle dat ik heb! Ik hou heel veel van je en vanaf nu zal ik altijd bij je zijn, wat/wat je ook bent/mag zijn. Ik zal je nooit meer afwijzen, straffen, slaan, uitschelden (afhankelijk van de acties van volwassenen die het kind op dat moment heeft ondergaan). Ik sta je toe om alle emoties die inherent zijn aan jou opnieuw te ervaren (voor het geval er een intern verbod was op het uiten van emoties). Ik beloof mezelf / mezelf om je te beschermen, voor je te zorgen."

We zeggen dit alles vanuit de rol van onze Innerlijke Ouder, waardoor zijn uiterlijk verandert van bekritiserend en straffend in accepterend en goedkeurend.

Zo kun je consequent werken met alle traumatische episodes.

Als er een veronderstelling is dat het Innerlijke Kind vanaf de geboorte getraumatiseerd is, kan de volgende techniek, beschreven door J. Graham, worden toegepast.

1) Stel je voor dat je bij je eigen geboorte aanwezig bent. Richt al je gevoelens op de baby, schud hem in je armen, kus, knuffel, kijk zachtjes in zijn ogen. Begroet hem, vertel hem dat je heel blij bent met zijn geboorte.

2) Wanneer je begrijpt dat de baby je ziet, wend je dan tot je Innerlijke Kind en zeg dat je van hem houdt en begrijpt dat je hem zult helpen opgroeien en volwassen te worden.

3) Stel het Innerlijke Kind gerust dat hij naar een veilige wereld is gekomen, dat je hem bescherming en hulp kunt bieden, hem kunt helpen eventuele obstakels te overwinnen.

4) Beloof je kind dat hij zich nooit meer eenzaam en gekwetst zal voelen, vertel hem dat hij geen liefde hoeft te verdienen, omdat je onvoorwaardelijk van hem houdt en hem zoveel lof en steun geeft als hij nodig heeft.

5) Stel je innerlijke kind gerust dat hij niet langer zijn toevlucht hoeft te nemen tot pogingen om je aandacht te trekken (die gefixeerd zijn in de vorm van neurotische en psychosomatische symptomen - soms is dit de enige manier om ons bewustzijn te 'uitreiken'), omdat je zal altijd naar hem luisteren, naar zijn wensen en behoeften.