2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoofdstuk 1
Ik ben bang voor afwijzing
Deze angst komt voort uit de emotionele reactie op afwijzing. Veel mensen begrijpen helemaal niet wat afwijzing is. Maar elke keer dat ze worden afgewezen, ervaren ze het als persoonlijke afwijzing. Daarom is het erg moeilijk en pijnlijk om weigering te verduren en worden ze zelf geconfronteerd met het feit dat ze helemaal niet in staat zijn om te weigeren.
De gevolgen van dit misverstand en de angst om "afgewezen" te worden zijn als volgt:
De partner “komt niet samen”.
Onvermogen om je seksualiteit te tonen.
Angst en gevoelloosheid zodra iemand oplet.
En je lijkt met je verstand te begrijpen dat er in geval van weigering niets vreselijks gebeurt, maar met de reactie die komt, alsof het onmogelijk is om ermee om te gaan.
Om deze angst te overwinnen, moet je begrijpen dat deze voortkomt uit twijfel aan jezelf (vaak vanwege een gebrek aan ervaring). Natuurlijk moet je beginnen met te leren hoe je jezelf kunt weigeren. Dit zal leiden tot meer zelfmanifestatie en een ervaring creëren om te begrijpen wat afwijzing werkelijk is. En in het geval dat ze je weigeren, dan zul je het beginnen te accepteren met respect en waarde voor jezelf en de keuze van een andere persoon. Het zal niet langer worden ervaren als een persoonlijke afwijzing met het gevoel dat het niet goed met me gaat.
In relaties en in kennissen, zoals op andere gebieden, is training in toenadering, communicatie, vertrouwen, begrip van zichzelf in een relatie en een ander persoon belangrijk.
En tot slot, wat is afwijzing?
Weigering is een perfecte keuze, een verklaring gebaseerd op het ontbreken van de noodzakelijke vereiste criteria. Die. dit is geen afwijzing van jou persoonlijk, maar gewoon een mismatch van meningen (en het betekent helemaal niet dat je niet sexy of slecht bent, of niet mooi, of dat er iets helemaal mis met je is). Weigering betekent gewoon dat de andere persoon een andere keuze heeft gemaakt dan de jouwe (bijvoorbeeld, nu wil hij misschien eenzaamheid en gaat hij geen plezier met je maken).
Weigering is een verklaring over uw keuze, die u op een gegeven moment aan een ander of u niet nodig heeft wat u (of een ander) te bieden heeft.
Leer om jezelf uit te drukken, om zelf "nee" te zeggen, en dan zal het veel gemakkelijker worden om afwijzing te ervaren. Het zal duidelijk worden dat een persoon vaker wel dan niet een specifiek aanbod weigert, iets waarmee hij niet op weg is. Hij wijst je helemaal niet af, en je hoeft hier niet bang voor te zijn, maar je moet gewoon leren je grenzen van psychologisch comfort en de grenzen van een andere persoon te respecteren.
Ik hoop dat het veranderen van de houding ten opzichte van afwijzing je echt zal helpen om te stoppen met het stellen van grenzen in communicatie en om elkaar te leren kennen.
Hoofdstuk 2
Ik ben bang om niet te behagen
Allereerst moet je duidelijk maken dat deze angst om "niet aardig gevonden te worden" meestal wordt geassocieerd met het andere geslacht. Die. we zijn niet alleen bang om niet aardig te vinden, maar ook bang om iemand niet aardig te vinden die al door ons is aardig gevonden (d.w.z. dit is weer dezelfde angst voor afwijzing).
Vrouwen zijn meer vatbaar voor zelfonderzoek en zoeken naar redenen voor weigering, afwijzing van zichzelf. Wij vrouwen willen vooral 'matchen'. Maar de hele paradox ligt in het feit dat zodra we onszelf verliezen, onze uniciteit, originaliteit, we beginnen te "corresponderen" omwille van het ontvangen van complimenten en erkenning van anderen, meestal worden we geconfronteerd met afwijzing. Wat leidt tot nog hardnekkiger werken aan jezelf.
Hoe uit deze cirkel te breken? Natuurlijk moet je goed werken aan zelfrespect, zelfacceptatie en het vermogen om tevreden te zijn met jezelf, te leren gevuld te worden met energie en je persoonlijke grenzen te stellen. Door deze acceptatie van jezelf kun je rustig momenten beleven waarop iemand je niet mag: “Nou ja, iemand mag mij niet die een ander pad en een andere keuze heeft. Het is ok. Wat ik nodig heb, mensen met wie ik geïnteresseerd ben, zullen zeker bij mij zijn."
Er moet aan worden herinnerd dat een persoon zijn mening over u uit, zijn perceptie van u, die in strijd is met zijn idealen, verwachtingen, patronen, enz.
De mening van een persoon, net als zijn weigering, gaat over zichzelf, niet over jou!
Alleen vanwege het feit dat we onszelf in de verschuiving van de prioriteiten van iemand anders bevinden, en de meningen van een andere persoon waardevoller voor ons worden dan ons eigen leven en onze keuze - we krijgen de angst om niet "zo zijn" van afwijzing en negatieve ervaringen.
Natuurlijk kan deze ernstige angst niet alleen uit mijn redenering verdwijnen, omdat het trauma van afwijzing, verlating, een persoon meestal op zeer jonge leeftijd wordt, en meestal van die mensen van wie het leven afhangt (van ouders). Daarom wordt ze later gespeeld, waardoor ze niet dichterbij kan komen of zelfs een romantische relatie kan beginnen.
Met deze benadering van relaties (angst om niet aardig te vinden), ziet het onderbewustzijn toenadering tot een andere persoon als een extreem gevaarlijke situatie en 'beschermt' het de persoon tegen het herhalen van de traumatische ervaring.
Als je zo'n angst bij jezelf vindt, is het beter om ermee om te gaan door de hulp in te roepen van een ervaren psycholoog die je zal helpen jezelf te leren kennen, accepteren en liefhebben. Realiseer je dat je een volwassen persoon bent die niet langer via je ouders hoeft te overleven, vrij is in je keuzes, vrij. En dan zullen romantische relaties in het onderbewustzijn worden gezien als begrip van nieuwe sterren, hoogten, ervaringen. En de bereidheid voor hen zal groter zijn.
HOOFDSTUK 3
Ik ben bang om teleurgesteld te zijn
Deze angst gaat weer over onze beschermer, over ons alomtegenwoordige onderbewustzijn. Over angst voor pijn, verlies en het ervaren van een negatief spectrum aan emoties. Ik vertel vaak in mijn trainingen dat een persoon geen vreugde, liefde en plezier kan ervaren zonder het vermogen om verdriet, woede, angst en pijn te ervaren. Paden (of neurale verbindingen) waarlangs vreugde, plezier en liefde stromen hebben een bandbreedte in beide richtingen. Zo hebben woede en liefde dezelfde neurale verbindingen om een signaal over te brengen naar de sfeer van ons bewustzijn (verdriet en vreugde zijn ook verbonden, angst is pijn en plezier). En als we geen negatieve emoties kunnen ervaren, stoppen we na verloop van tijd gewoon met het ervaren van emoties. Deze anatomie van onze emoties is gemaakt voor wat we konden voelen: waar we ons goed voelen en waar we ons slecht voelen - ons eigen unieke pad. De vaardigheid om negatieve emoties te ervaren maakt ze gemakkelijk te ervaren en vrij kortdurend. Maar veel mensen weigeren ze in principe te ervaren, dus stapelen ze zich op en worden ze behoorlijk traumatisch. Natuurlijk worden negatieve emoties geassocieerd met pijnlijke ervaringen, wat leidt tot onwil om ze te ervaren, maar dit is een heel ander onderwerp. Voor nu zal ik me concentreren op teleurstelling en hier wrok toevoegen. Want ze gaan hand in hand met elkaar.
Wanneer we gehecht raken aan iemand, en hij voldoet niet helemaal aan onze verwachtingen, duidt dit op de schijn van teleurstelling in relatie tot die persoon. En hier zijn er 2 manieren: 1) om iets te doen met onze verwachtingen en categorischheid, als de persoon ons echt dierbaar is, 2) of om op onze teleurstelling te vertrouwen.
De functie van teleurstelling is om het kanaal van liefde tijdelijk te sluiten, een roze bril te verwijderen, d.w.z. zodat we nuchter kunnen zijn in onze relaties. Nadat we teleurstelling hebben ervaren, moeten we onze beslissing nemen - wat we willen in een relatie met deze persoon, zoals hij is.
Dat wil zeggen, men moet niet bang zijn voor teleurstelling, dit gevoel is een assistent die ontnuchteren, helpt om tot zelfbewustzijn te komen, nuchter te blijven en alles in een nieuw licht te zien. Teleurstelling leidt altijd tot nieuwe keuzes en transformaties. Sta jezelf toe het te ervaren - dit is een periode van nadenken over het oude, het overbodige weggooien en streven naar het nieuwe.
Aanbevolen:
“Wat Zullen Ze Van Me Denken?”, “Ze Zeggen Over Mij”… - Mythes Die Je Ervan Weerhouden Om Te Leven Of De Werkelijkheid?
"Wat zullen anderen van mij denken?" "Ze praten en roddelen over mij…" We horen vaak dergelijke of soortgelijke zinnen. U kunt ook soortgelijke berichten op sociale netwerken bekijken. Als het gaat om posts, mini-publicaties, dan zijn die meestal van deze aard:
Illusies Die Ons Ervan Weerhouden Te Groeien
De laatste illusie is de overtuiging dat je alle illusies al kwijt bent. Maurice Chaplein Een vriend vertelde me hoe zijn baas, die veilig met zwangerschapsverlof was gegaan, een paar jaar later haar voormalige afdeling kwam bezoeken. Als je bedenkt hoe dingen veranderen in de kantooromgeving, zijn er in de loop der jaren veel nieuwe dingen verschenen en sommige zijn net verdwenen.
8 Illusies Die Je Ervan Weerhouden Om Resultaten Te Behalen
In mijn praktische werk met klanten kom ik houdingen tegen die veel mensen gemeen hebben en die een obstakel voor verandering worden, en die kunnen worden omzeild door simpelweg het bewustzijn te vergroten van wat er gebeurt. 1. Als het moeilijk voor me is om te bewegen en ik doe veel moeite, dan ga ik correct naar het doel.
Angsten Die Het Starten Van Een Gelukkige Paarrelatie Verhinderen, Deel 2
Hoofdstuk 4 Bang voor pijn Pijn is, net als teleurstelling, niet te vrezen. Je moet het begrijpen. Pijn (het is niet fysiek, maar emotioneel) heeft zijn redenen. Er is geen algemene pijn, dus elke keer dat het pijn doet, is het het beste moment om jezelf beter te gaan begrijpen.
3 Redenen Die Ons Ervan Weerhouden Gelukkig Te Zijn
Ik denk vaak dat, waarschijnlijk ieder mens wil gelukkig zijn . En waarschijnlijk is geluk voor iedereen iets anders, en hoogstwaarschijnlijk stellen we ons het anders voor. Maar we streven er allemaal naar. Weten we hoe we gelukkig kunnen zijn?
