Memo. Hoe Word Je Een Leider! Deel 20. Tijd

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-31 14:12

Van de auteur: Van de auteur: Als leiderschapscoach kwam ik enkele jaren geleden tot de overtuiging dat het mogelijk is om het verborgen potentieel van een leider in elke manager te ontsluiten, en na vele jaren van succesvol werk besloot ik een Memo op te stellen "Hoe leider te worden". Vandaag gaan we het hebben over Tijd.

(Vervolg. Lees vorige hoofdstukken)

Hoe word je een leider! Deel 20. Tijd

(Naast mijn onderzoek vertrouwde ik op het onderzoek van A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Tegenwoordig klagen we allemaal dat er niet genoeg tijd is voor iets anders dan werk en vrije tijd. Maar als we de korrels van verspilde tijd bij elkaar leggen en er stukjes van samenstellen, zullen we ontdekken dat er behoorlijk wat tijd is. Als we ons het aantal lege minuten gedurende de dag herinneren, wanneer we iets alleen doen omdat we bang zijn voor de leegte, bang om alleen te zijn met onszelf, zullen we ontdekken dat er veel korte periodes zijn die van ons kunnen zijn en alleen van ons

Maar ik wil iets zeggen dat mij nog belangrijker lijkt, namelijk hoe we de tijd kunnen beheersen en stoppen. Het is niet nodig om achter de feiten aan te lopen om het in te halen; het loopt niet van ons weg, het stroomt naar ons toe. Of je nu uitkijkt naar de volgende minuut of je er helemaal niet van bewust bent, het zal komen. De toekomst, wat je ook doet in dit opzicht, zal het heden worden en het is niet nodig om van het heden naar de toekomst te springen. Je hoeft niet zenuwachtig te zijn, maar wacht gewoon tot het komt. In die zin kan men volkomen stabiel zijn en toch in de tijd bewegen, omdat de tijd zelf beweegt. Je weet hoe het gaat als je in een auto of in een trein zit: als je niet aan het rijden bent, leun je achterover en kijk je uit het raam. Je kunt lezen, je kunt denken, je kunt gewoon ontspannen, en de trein rijdt. En dus, op een gegeven moment, wat de toekomst was - of het volgende station of je laatste stop - zal het heden worden.

Dit is de fout die we vaak maken in ons innerlijk leven. We stellen ons voor en stellen ons voor dat als we ons een beetje haasten, we sneller in de toekomst zullen komen - als een man die van de laatste auto naar de eerste rent, in de hoop de afstand van Moskou naar St. Petersburg te verkorten. Met dit voorbeeld kun je zien hoe absurd het is. Maar als we er voortdurend naar streven om een stap voor te leven, onszelf een stap voor, merken we deze absurditeit niet op. Dit is wat ons ervan weerhoudt om volledig in het huidige moment te zijn - waar, zoals ik al zei, we alleen kunnen zijn. Zelfs als we er zeker van zijn dat we zogenaamd vooruit zijn of onszelf, dan vergissen we ons diep. Het enige wat er gebeurt is dat we haast hebben, maar daarom gaan we niet sneller.

We hebben allemaal wel eens gezien hoe een man met een zware koffer een trolleybus of bus inhaalt. Hij haast zich uit alle macht, rent zo snel als de koffer hem toelaat, mentaal proberend tegen de klok te racen. Met heel zijn wezen is hij niet waar hij is. Maar het is onmogelijk om op tijd te komen. Maar dat is anders als je op vakantie gaat. Loop snel of langzaam. Als je in de stemming bent, kun je zelfs rennen - maar er is geen haast. Omdat het belangrijk is om gewoon te lopen of te rennen, gewoon voor niets.

Gewoonlijk stellen we ons voor en gedragen we ons alsof het heden een denkbeeldige, ongrijpbare lijn is tussen het verleden en de toekomst, en we rollen van het verleden naar de toekomst, voortdurend deze grens overstekend, als een ei in een handdoek rollend. Het rolt continu, maar nergens wordt het "gevonden". Er is geen heden, want het is altijd in de toekomst.

Ieder van ons zou moeten oefenen om de tijd te stoppen, in het heden te staan, in dat 'nu' dat mijn heden is. Wat moet je hiervoor doen? Dit is het eerste wat je moet oefenen als je helemaal niets te doen hebt, als niets je terugtrekt en vooruit duwt. Wanneer je zeven of drie minuten kunt gebruiken om niets te doen. Je gaat zitten en zegt: "Ik zit, ik doe niets, ik doe drie minuten niets", en ontspan je dan en realiseer je gedurende deze tijd: "Ik ben hier, in mijn eigen aanwezigheid, in de aanwezigheid van het omringende meubilair., stil en stil, nergens heen te bewegen." Je moet een vast besluit nemen dat je tijdens deze drie minuten, die je jezelf vast hebt toegewezen om te leren hoe je de tijd kunt stoppen, niet van hen zult worden weggerukt door een rinkelende gadget, een deurbel of een plotseling verlangen om onmiddellijk een dringende zaak doen die je de hele tijd hebt uitgesteld. Je gaat zitten en zegt: "Hier ben ik", en dat ben je. Deze oefening moet regelmatig worden uitgevoerd op vrije momenten van het leven. En dan leer je om niet in de innerlijke ruimte te friemelen, maar om volkomen kalm en innerlijk stabiel te zijn. Ga dan verder en verleng deze paar minuten geleidelijk voor een korte tijd, en dan nog een beetje.

Als je eenmaal dit soort blijvende sereniteit hebt geleerd, kun je de tijd stoppen. Bovendien niet alleen als het uitrekt of stilstaat, maar ook op de momenten dat het snel op je afstormt en eisen aan je stelt. Het gaat als volgt: je bent bijvoorbeeld met iets nuttigs bezig. Je voelt dat als je dat niet doet, de wereld zal verdwalen. Als je dan op een gegeven moment zegt: "Ik stop ermee", zul je nieuwe momenten voor jezelf ontdekken. In het begin blijkt ineens dat de wereld niet gek is geworden en dat de hele wereld vijf minuten kan wachten tot jij het doet. Dus het eerste is om te zeggen: "Wat er ook gebeurt, ik stop hier." Het eenvoudigste is om het te doen met een wekker. Zet de wekker en zeg: "Ik werk zonder terug te kijken op de tijd totdat het gaat." Weet je, het is ontzettend belangrijk dat we leren, of liever afleren, naar de klok kijken. Dienovereenkomstig, wanneer het alarm afgaat, weet je bewust en vastberaden dat de wereld de komende vijf minuten niet voor jou bestaat, en jij er ook niet voor bestaat. En er is geen doel waarvoor je zal wijken. Dit is uw en alleen uw eigen tijd, en u strijkt er comfortabel en rustig in neer.

Je zult zien hoe moeilijk het in het begin is. Het lijkt u vast heel belangrijk om bijvoorbeeld een brief te schrijven of een artikel of boek uit te lezen. In feite zul je heel snel ontdekken dat het perfect mogelijk is om al je zaken drie, zeven of zelfs tien minuten uit te stellen, en er gebeurt niets. En als wat je doet speciale aandacht vereist, dan zie je later, na deze zeven of tien minuten, hoeveel beter en sneller je het kunt.

Dus, als je eerst oefent om de tijd die niet beweegt te stoppen, en dan - de tijd die snel voorbij vliegt, als je stopt en er "nee" tegen zegt, zul je merken dat op het moment dat je de innerlijke spanning overwint, intern "gerucht", friemelen en angst, de tijd zal volledig soepel verlopen. Kun je je voorstellen dat er in één minuut maar één minuut voorbijgaat? Dit is tenslotte precies hoe het is. Het is vreemd, maar waar, zelfs als je, te oordelen naar ons gedrag, zou denken dat er vijf minuten voorbij kunnen gaan in dertig seconden. Nee, elke minuut is even lang als de volgende, elk uur is gelijk aan het volgende uur. Er gebeurt niets catastrofaals.

Als je hebt geleerd om niet te friemelen of je druk te maken, kun je alles doen en in elk tempo, en zelfs met enige mate van aandacht en snelheid, en tegelijkertijd helemaal niet het gevoel hebben dat de tijd van je wegrent of je wegneemt. Dit is het gevoel waar ik eerder over schreef - als je op vakantie bent en de hele vakantie nog voor de boeg is. Wanneer je snel of langzaam kunt zijn, zonder enig besef van tijd, omdat je alleen doet wat je doet, en er geen stress is om een doel te bereiken.

Dit vereist natuurlijk consistente, systematische en slimme training. Net zoals we trainen om te leren en onze andere vaardigheden en talenten te ontwikkelen. Leer de tijd te beheersen - en wat je ook doet, wat de spanning ook is, in de drukte waarin we de hele tijd leven - je zult altijd kalm en evenwichtig kunnen zijn. Je kunt gemakkelijk in het huidige moment zijn en leven. Deze vaardigheid kan alleen worden bereikt door tot op zekere hoogte te leren zwijgen. Begin met innerlijke en uiterlijke verbale stilte. Met de stilte van gevoelens en emoties. Van de stilte van het denken en een vredig lichaam. Maar het zou een vergissing zijn om te denken dat we meteen vanaf het hoogste punt kunnen beginnen, vanuit innerlijke stilte. Je moet beginnen met de stilte van de taal, met de stilte van het lichaam - dat wil zeggen, leer onbeweeglijk te zijn, spanning los te laten, zonder in dagdromen en ontspanning te vervallen.

… Hier is hoe mijn cliënt haar ervaring met het stoppen van de tijd beschreef:

Ik denk dat ik heb geleerd hoe ik de tijd moet stoppen. Waarschijnlijk is dit wat ze noemen" title="Afbeelding" />

Ik denk dat ik heb geleerd hoe ik de tijd moet stoppen. Waarschijnlijk is dit wat ze noemen

Ik kan er waarschijnlijk heel lang zo uitzien, en het wordt niet saai, en het is niet saai, en het is geen verspilde (verspilde) tijd. Zelfs als ik geen paddenstoelen of bessen heb geplukt. Het is vol. Gevuld met contemplatie. Het beeld voor de ogen is volumineus en erg dik. Meteen herinnerde ik me de uitspraak van mijn coach: "De werkelijkheid is heel plastisch."

… Toen ik een beginnende coach, psychoanalyticus was, leek het me dat het erg oneerlijk is voor degenen die in de wachtkamer wachten als ik te lang doorbreng met de persoon die in mijn kantoor zit. Daarom probeerde ik op mijn eerste bezoekdag zo snel mogelijk een sessie te hebben. En aan het einde van het spreekuur merkte ik dat ik geen herinnering had aan de mensen die ik ontving, want de hele tijd dat ik een klant had, dacht ik aan een nieuwe klant. Als gevolg daarvan moest ik twee keer dezelfde vraag stellen en toen de sessie eindigde, kon ik me niet meer herinneren wat ik van het verzoek van de cliënt had begrepen en wat niet.

Op dat moment dacht ik dat het niet eerlijk was en besloot te doen alsof de persoon die bij mij is de enige op de wereld is. Op het moment dat het gevoel "moeten haasten" opkwam, leunde ik achterover in mijn stoel en begon bewust een paar minuten eenvoudig maar aandachtig gesprek, juist om me niet te laten haasten. En binnen een week ontdekte ik dat ik zoiets niet hoefde te doen. Je kunt je gewoon volledig focussen op de klant en zijn vraag. En toen begonnen in mijn kantoor spannende sessies plaats te vinden in een creatieve ruimte met ontdekkingen en inzichten …

Anderhalf jaar is verstreken sinds de start van het werk als coach, psychoanalyticus.

Onmogelijk voor anderen wordt straks mogelijk voor jou

Laten we doorgaan.

Damian van Sinaï

leiderschapscoach, deskundige psychoanalyticus, Hoofd van het Centrum voor Strategische Coaching en Psychotherapie "Innovatiewaarden"