2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Als blijkt dat er te veel problemen zijn, die niet kunnen worden opgelost, kunt u uw toevlucht nemen tot classificatie. Het helpt je om in jezelf te navigeren, problemen in de schappen op te lossen en te begrijpen wat ermee gedaan kan worden.
Ik denk dat psychische problemen grofweg kunnen worden onderverdeeld in een teveel aan iets en een tekort aan iets.
Het fenomeen excessen kan als volgt worden begrepen: als dit in mijn leven wordt verminderd, voel ik me dan beter? Angst kan bijvoorbeeld overdreven zijn, er kan sprake zijn van overmatige controle, er kan sprake zijn van overmatige zelfkritiek, er kunnen excessieve relaties zijn waarin je je slecht voelt…
Het fenomeen schaarste - als ik dit aan mijn leven toevoeg, zal ik me dan beter voelen? Voeg bijvoorbeeld vitaliteit toe, een gevoel van veiligheid, voeg een goede relatie toe waar ik me geaccepteerd/aangenomen voel…
En de problemen van "excess" zijn misschien gemakkelijker op te lossen. Verwijder een overdaad aan opwinding, angst en controle uit het leven. Leer jezelf te stoppen wanneer iets het vliegwiel van overmatige mentale opwinding begint te draaien. Om dit te doen, kun je de technieken van "aarden" beheersen en voor jezelf zorgen. Je kunt proberen te evalueren - waarom in mijn leven … is dit overdaad? Wat levert het mij op? Kan ik duurzamer en prettiger leven?
Een tekort is moeilijker. Vitale krachten, een gevoel van veiligheid, het vermogen om te vertrouwen en redelijk goede gehechtheden zijn meestal schaars. Het aanvullen van tekortkomingen is een langdurig en nauwgezet werk. Dit is een soort cultivatie die in zijn eigen tempo doorgaat en niet versneld kan worden. Maar! Je kunt zelf een ondersteuningssysteem organiseren, voor jezelf zorgen. Je kunt op zijn minst een beetje voor jezelf doen, geleidelijk, waar tekorten waren, zal er iets nieuws "groeien". En na verloop van tijd zal het voor zichzelf zorgen en zal het gemakkelijker zijn om een ondersteuningssysteem te organiseren, van waaruit het opvullen van tekorten sneller kan gaan.
In een mens is natuurlijk alles met elkaar verbonden, redundantie en tekort zijn ook met elkaar verbonden. Dit maakt het wat moeilijker, het lijkt misschien dat de problemen te groot zijn. Maar je kunt ook klein beginnen. En stap voor stap verder, werk voor jezelf.
Als we met de ene werken, raken we onvermijdelijk de andere aan. En de toe-eigening van de vaardigheid om overmatige mentale opwinding en angst te stoppen - voegt een gevoel van veiligheid toe. En ook, integendeel, wanneer de tekorten in de psyche worden aangevuld, neemt de behoefte aan de productie van overmatige opwinding af.
Aanbevolen:
Tekort Aan Ouderlijke Aandacht
We zijn verrast wanneer onze kinderen onbeleefd tegen ons beginnen te worden, zich, zoals het ons lijkt, op een manier die we onszelf niet toestonden. Gaan van ons weg. In de meest extreme gevallen gaan ze drugs gebruiken en raken ze betrokken bij criminele groepen.
VAN TEKORT NAAR OVERSCHRIJDING. HOE WORD JE VOLDOENDE?
Wat is psychologische verzadiging? Waar heeft de filosofie van overdaad en schaarste het over? Hoe verander je honger in verzadiging en tekort in overmaat? Als het gaat om de filosofie van schaarste, betekent dit dat er in een persoon relatief gezien geen orgaan is dat verantwoordelijk is voor bevrediging.
