2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat is een obsessieve-compulsieve stoornis?
De belangrijkste symptomen volgens de DSM-IV diagnostische criteria voor deze aandoening zijn:
A. De aanwezigheid van obsessieve gedachten of obsessieve acties (of beide) gedurende de meeste dagen.
Obsessies worden gekenmerkt door:
1. Repetitieve en obsessieve gedachten, verlangens of beelden die verschijnen in een staat van angst en die patiënten omschrijven als ongewenst, angst en leed veroorzakend. Pogingen om dergelijke gedachten, verlangens of beelden te negeren of te onderdrukken, ze te neutraliseren met andere gedachten of door dwanghandelingen uit te voeren.
Compulsies hebben tekenen:
1. Herhaalde acties als reactie op een obsessie (bijvoorbeeld handen wassen), mentale handelingen (bijvoorbeeld bidden, tellen, stille herhaling van woorden of zinnen) of strikte naleving van vastgestelde regels. Deze acties zijn gericht op het vermijden of verminderen van gevoelens van angst en leed, het voorkomen van een bedreigende gebeurtenis, situatie
2. Obsessies of dwanghandelingen veroorzaken leed of significante beperkingen op sociale, professionele of andere belangrijke levensgebieden
Obsessief-compulsieve symptomen worden niet verklaard door de gevolgen van het gebruik van stoffen (bijvoorbeeld drugs, medicijnen, enz.)
De vicieuze cirkel van OCD
OCD-onderhoudscyclus. Ten eerste ontstaat er een obsessieve gedachte, deze heeft een bepaalde betekenis voor een persoon, wat leidt tot dwang, dwang leidt op zijn beurt tot verlichting op korte termijn. Maar voor het lange termijn perspectief werkt het niet en komt alles weer in een cirkeltje terug.
Vaak zien mensen die hulp zoeken bij ocs de irrationaliteit van hun obsessies in, maar deze ideeën lijken hen nog steeds overtuigend. Daarom is er een sterk verlangen om iets te doen om hun obsessieve gedachten te neutraliseren.
De meest voorkomende obsessieve ervaringen worden geassocieerd met:
- de angst om een infectie op te lopen door het aanraken van vuile kleren of oppervlakken leidt tot rituelen van wassen of schoonmaken.
- angst om iets potentieel gevaarlijks te missen (bijvoorbeeld vergeten elektrische apparaten of lichten uit te doen, of de voordeuren open te laten), wat leidt tot rituelen van controle of herhaling;
- overmatige bezorgdheid over het niveau van organisatie en perfectie, wat leidt tot herhaling van acties totdat alles perfect is;
- de angst voor oncontroleerbare en ongepaste acties, zoals vloeken in het openbaar, of seksueel of agressief gedrag, leidt tot vergeefse pogingen om gedachten te beheersen.
De meest voorkomende defensieve gedragingen zijn:
- Motorische rituelen: bijvoorbeeld schoonmaken, controleren en repetitieve handelingen;
- Cognitieve rituelen die "slechte" gedachten neutraliseren door andere gedachten te "denken" (zoals gebeden, veilige spreuken of andere goede gedachten)
- vermijden van situaties, mensen of objecten die obsessieve ervaringen veroorzaken;
- troost zoeken bij familieleden, artsen of anderen;
- Onderdrukking van gedachten
Waarom ontwikkelt OCS zich?
1. Genetische aanleg voor angst
2. Het schema "Wachten op een catastrofe" zegt dat de wereld vol gevaar is, er zal zeker iets ergs gebeuren en als er iets vreselijks gebeurt, dan zal ik het niet aankunnen
3. Het hyperverantwoordelijkheidsschema: ik ben ervoor verantwoordelijk dat er niets ergs gebeurt, om alle gevaren te voorkomen. Als er iets gebeurt, is het mijn schuld, ik ben onverantwoordelijk. Om niet schuldig te zijn, moet ik alles heel zorgvuldig doen, geen fouten maken.
Zelfhulpstappen
Als u zelf probeert om te gaan met een obsessief-compulsieve stoornis, volgen hier een paar stappen om u te helpen. Maar bedenk dat individueel werken met een specialist veel efficiënter en sneller gaat.
Stap 1 Motivatie
Neem een stuk papier en noteer alle kosten en baten van het omgaan met de stoornis.
Stap 2 Mijn angsten
Het is hier nuttig om een volledige lijst van uw obsessieve gedachten te identificeren en op te schrijven. Begin met een basisangst (bijvoorbeeld: angst om besmet te raken, de controle te verliezen, een fout te maken, enz.) en som vervolgens alle voorspellingen op waarop ze zijn gebaseerd. (bijvoorbeeld: "Als ik het vuil aanraak, raak ik besmet en sterf"). Dit zal helpen om een realistisch beeld te krijgen van uw OCS en zijn plaats in uw leven.
Stap 3 Definieer uw beschermende en vermijdende gedrag
Het betekent dat alles wat je doet of vermijdt om je angst te beheersen, beschermend gedrag wordt genoemd. Alle acties die u zogenaamd op deze manier en niet anders moet doen, kunnen in beschermend gedrag veranderen - pak bijvoorbeeld objecten alleen door een papieren handdoek. En doe dit ritueel net zo lang totdat je voelt dat alles weer normaal is. Opmerking Wat vermijd je precies vanwege OCS? Een gedetailleerde beschrijving zal nuttig zijn om de stoornis verder te overwinnen.
Stap4 Gedachten onderdrukken is niet effectief
Hoe meer je obsessieve gedachten probeert te onderdrukken, hoe sterker ze worden. Daarom zal een klein experiment u helpen dit te verifiëren. Probeer de komende 15 minuten niet aan ijsberen te denken. Hoogstwaarschijnlijk zullen gedachten aan beren je hoofd vullen en zullen je hersenen proberen het beeld van een beer te onthouden. Daarom werkt het onderdrukken van gedachten niet.
Het belangrijkste doel van CGT is om de persoon met OCS te helpen begrijpen dat dergelijke obsessies niet wijzen op de noodzaak van actie en veilig kunnen worden genegeerd.
Het wordt aanbevolen om van 12 tot 20 sessies met het probleem te werken.
Aanbevolen:
Behandeling Van Fobieën In Cognitieve Gedragstherapie
Fobiebehandeling: concept, typen, symptomen, theorie van fobieën Fobie komt van het Griekse woord φόβος dat walging, angst of doodsangst betekent. In de geneeskunde is fobie een symptoom waarvan de essentie een irrationele, onbeheersbare angst is of een aanhoudende ervaring van overmatige angst in bepaalde situaties of in de aanwezigheid (verwachting) van een object.
22 REDENEN EN 22 METHODEN VOOR HET GEBRUIK VAN FOTOTHERAPIE IN HET WERK VAN EEN PSYCHOLOOG
1. Het gebruik van foto's is een voorwaarde om de innerlijke wereld van de cliënt te leren kennen . * Techniek 1 "Zoek een plaatje van je innerlijke wereld, vertel erover en over jezelf" 2. Beelden tonen en vertellen met behulp van metaforische beelden het verhaal van de motieven en verlangens van de cliënt.
Methoden Voor De Vorming Van Cognitieve Activiteit Bij Kinderen
Veel ouders denken dat cognitieve activiteit iets is dat inherent is aan het kind, en op het moment dat hij naar school gaat, zal hij met interesse en vreugde studeren. Maar ze hebben het mis. Cognitieve activiteit is iets dat vanaf de geboorte moet worden ontwikkeld, zodat een kind met een hoge mate van motivatie naar school gaat.
Het Fenomeen Van Mindfulness In Cognitieve Gedragstherapie
"Mindfulness" is een relatief nieuw en interessant fenomeen in de moderne cognitieve gedragstherapie. In de afgelopen decennia constateert de buitenlandse literatuur een gestage toename van het aantal werken dat is gewijd aan de wetenschappelijke ontwikkeling van het concept van bewustzijn of psychologische mindfulness [4, 18].
De Bijzonderheden Van De Vorming Van Stress: Factoren Van Voorkomen, Typen En Symptomen. Psychotherapeutische Technieken Voor Het Behandelen Van De Effecten Van Stress
In het tijdperk van actieve ontwikkeling van informatie en persoonlijke behoeften wordt het fenomeen stressbestendigheid niet langer beschouwd als een standaard destructieve factor, maar als onderdeel van de analyse van een wijdverbreid probleem.
