Psychotherapie: 6 Stadia Naar Een Nieuw Leven

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Psychotherapie is een woord dat nu bij iedereen bekend is.

De relevantie van psychotherapeutische hulp groeit elke dag. Veel mensen weten dat wanneer u een toestand van psychisch ongemak ervaart (wanhoop, depressie, angst, teleurstelling, verwarring, spijt, enz.), u psychotherapeutische hulp kunt zoeken, omdat in vertaling uit het Grieks "psychotherapie" de genezing van de ziel betekent.

Maar misschien weet niet iedereen wat het proces van psychotherapie inhoudt en wat er achter gesloten deuren gebeurt als iemand alleen wordt gelaten met een specialist.

Onwetendheid kweekt wantrouwen. Om dit wantrouwen weg te nemen, schreef ik dit artikel waarin ik probeerde de soorten, taken, hoofdfasen van psychotherapie en hun inhoud te benadrukken en te beschrijven.

Er is dus klinische (medische) en psychologische psychotherapie. Klinische psychotherapie wordt uitgevoerd door een psychotherapeut, psychologische psychotherapie wordt uitgevoerd door een psycholoog met een hogere psychologische opleiding en aanvullende opleiding in een specifieke psychotherapeutische methode.

Op dit moment zijn er verschillende psychotherapeutische methoden die sterk verschillen in inhoud en betekenis van psychotherapeutische hulpverlening. In dit artikel zal ik het hebben over de psychoanalytische psychotherapie waarin ik werk.

Kortom, psychoanalytische psychotherapie is een behandeling met woorden. Een persoon zegt alles wat belangrijk voor hem is, alles waar hij aan denkt en dat hem zorgen baart. De psycholoog interpreteert zijn uitspraken of stelt verhelderende vragen. Hierdoor begint een persoon de redenen voor zijn moeilijkheden en mislukkingen te begrijpen, vindt hij de verborgen betekenis van wat er gebeurt en creëert hij verder leven volgens zijn voorkeuren en nieuwe kansen en middelen die voorheen niet beschikbaar waren.

Taken psychoanalytische psychotherapie:

• de oplossing van onbewuste conflicten, die zich in het leven van een persoon manifesteren in gedrags- en emotionele problemen;
• het verbeteren van de relaties met zichzelf en de wereld om hem heen.

Dankzij niet-oordelende interpretaties, een betrouwbare en welwillende houding van een psycholoog, verandert een persoon zijn houding ten opzichte van het probleem en creëert hij nieuwe manieren om met de wereld om te gaan.

Psychoanalytische psychotherapie is effectief bij neurosen, depressie, paniekaanvallen, fobieën, psychosomatische ziekten, psychotische spectrumstoornissen.

Psychoanalytische psychotherapie is:

• individu (wanneer een persoon zelf komt en zijn eigen problemen oplost);
• familie (wanneer meerdere familieleden komen, wordt hun relatie in dit geval het middelpunt van de aandacht);
• korte termijn (tot 25 vergaderingen);
• lange termijn (open einde).

Afspraken met een psycholoog worden sessies genoemd. De psycholoog voert deze sessies in zijn eigen kantoor of via Skype.

Het verloop van psychotherapeutische sessies kan worden onderverdeeld in 6 hoofdfasen:

1. Zoek een psycholoog en maak een afspraak

Dit is een voorbereidende stap. Officieel is het niet opgenomen in de volgorde van psychotherapeutisch werk, maar ik heb er de aandacht op gevestigd, omdat het in feite vanaf dit moment is dat psychotherapie in feite ontstaat.

Het is tijdens deze periode dat een persoon zijn verwachtingen van het werk begint te vormen en op enkele resultaten hoopt. Tijdens de keuze van een psycholoog wordt een positieve overdracht gevormd - dit is de naam van iemands vertrouwenshouding ten opzichte van de gekozen specialist, omdat het onwaarschijnlijk is dat iemand naar een specialist gaat die wantrouwen en antipathie veroorzaakt. Nadat een specialist is geselecteerd, nemen ze contact met hem op en maken een eerste afspraak.

2. Vorming van een verzoek

Meestal praat de persoon tijdens de eerste ontmoeting over de problemen die hem dwars zitten. Iemand wijst ze aan met twee zinnen, iemand mist de hele sessie - op verschillende manieren. Daarna spreken de psycholoog en de cliënt af wat ze samen gaan doen - een verzoek doen.

3. Het opzetten van een setting of kader voor psychotherapie

Deze fase omvat de sluiting van een mondeling akkoord over de voorwaarden - de regels volgens welke de vergaderingen zullen worden gehouden.

Dit is een zeer belangrijke stap. Elke psychotherapie wordt uitgevoerd volgens bepaalde regels. Psychotherapie is, net als al het andere in onze wereld, geordend en ingeschreven binnen bepaalde grenzen. Deze regels zijn opgesteld door de makers van psychotherapiemethoden en gelden voor iedereen: zowel psychologen als cliënten. Dit regelt de activiteiten van de psycholoog (hij kan niet verder gaan dan deze regels) en ontwikkelt de verantwoordelijkheid van de cliënt om een beslissing te nemen - om volgens dergelijke regels te blijven werken of naar iets minder zeker te zoeken.

Als een persoon bevestigt dat hij akkoord gaat met het bijwonen van sessies onder de voorwaarden die door de specialist zijn beschreven, wordt het contract als gesloten beschouwd en kunt u doorgaan naar de volgende fase van het werk.

Het is noodzakelijk om de volgende voorwaarden af te spreken: de locatie van de sessies, de regelmaat (minstens één keer per week), de duur van de sessies (50 minuten), de vorm en structuur van het werk, kosten, betaling van passen zonder waarschuwing, overmacht, waarschuwing voor vakanties, vertrouwelijkheid, laatste vergadering, enz.

Zo'n gezamenlijke werkovereenkomst schept gemeenschap en eenheid tussen de psycholoog en de hulpvrager. Dit is het eerste product dat ze samen weten te creëren.

4. Diagnostiek

Een verplichte fase van psychotherapeutisch werk, die meerdere sessies kan duren. Velen begrijpen niet waarom het nodig is om in detail te praten over hun jeugd, relaties met belangrijke mensen, eerste indrukken uit de kindertijd, hun stapsgewijze opgroeien, enz.

"Het is lang geleden", zeggen ze. "Nu ben ik helemaal anders en mijn probleem zit in het heden."

Ja, dat is het - de persoon is natuurlijk lang geleden veranderd en er is geen spoor van het kleine kind overgebleven. Maar het probleem waarmee de persoon om hulp vroeg, vormde zich op een bepaald moment. Het werd gevormd op dezelfde manier als een bol draad wordt gewikkeld: eerst was het onzichtbaar, daarna werd het meer en meer. En deze wirwar bereikte zo'n grote omvang dat het voor een persoon onmogelijk werd om met zichzelf om te gaan, en hij werd gedwongen hulp te zoeken.

Om een specialist professioneel en competent te laten helpen bij het oplossen van een probleem, moet hij kennis maken met de levensgeschiedenis van een persoon, zijn karaktereigenschappen, mensen en situaties die een stempel op zijn leven hebben gedrukt en misschien zelfs veranderd. Veel mensen merken niet hoe kleine ongelukjes in de loop van de tijd patronen worden en zich vervolgens manifesteren als karaktereigenschappen. Ze begrijpen niet dat dit geen andere mensen of omstandigheden zijn, maar dat hij zelf zo'n ondraaglijk leven voor zichzelf creëert.

Als iemand zijn leven zelf zou kunnen analyseren, begrijpen en veranderen, zou hij geen hulp nodig hebben. Dit is echter niet het geval en competente psychotherapeutische hulp is alleen mogelijk als de psycholoog de geschiedenis van het leven en de ontwikkeling van iemands probleem van zijn lippen leert en er niet alleen over nadenkt.

5. Psychotherapie

De volgende fase is gewijd aan het direct aan het probleem werken. Tijdens het proces van psychotherapie kunnen er aanvullende vragen rijzen en opkomen waar een persoon graag een antwoord op zou willen vinden. De duur van psychotherapie hangt af van het verzoek van de cliënt, van het optreden van het probleem (het is recentelijk ontstaan of duurt al jaren), van de individuele psychologische en mentale kenmerken van een persoon, van het vermogen om zich in te spannen, van het vermogen om te voldoen aan de voorwaarden van het contract, de kwalificaties van de psychotherapeut, enz.

6. Laatste vergadering - samenvattend

De tijd komt en de psychotherapie komt tot een einde. De probleemsituatie is opgelost, er verandert iets in het leven. In dit geval is het raadzaam om samen te vatten en te praten over wat de persoon heeft opgedaan met psychotherapie. Hoe zijn relatie veranderde, wat er precies gebeurde, welke nieuwe vormen van gedrag voor hem mogelijk werden, wat hij hiervoor gebruikt en hoe. Psychotherapie is een geweldige kans om je leven ten goede te veranderen. Het is belangrijk om deze veranderingen te begrijpen, te spreken en te begrijpen, en niet bewusteloos weg te gaan.

Het proces van psychotherapie maakt deel uit van iemands leven

Dit deel wordt een brug tussen twee banken: het vorige leven, dat niet bij de persoon paste, en het toekomstige leven, waar de persoon van droomt.

Als je de weg niet kent en de vooruitzichten niet ziet, veroorzaakt dat verbijstering en angst. De brug lijkt vaag en intimiderend, en de persoon blijft stilstaan.

Als je de stap-voor-stap volgorde van het pad kent en er is een innerlijk verlangen om over te steken naar een nieuwe kust, dan kun je met vertrouwen aan dit pad beginnen.

Psychotherapie is immers slechts een deel van iemands leven, dat een begin en een einde heeft.