2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"Angst en hoe ermee om te gaan" is een geliefd onderwerp bij een psycholoog consultatie, daarom schrijven specialisten er zo vaak over. Ze komen met een direct verzoek (over angst) en indirect (over irritatie, uitstelgedrag, apathie, etc.). Al deze thema's zijn intussen verenigd in één fundament.
Wat is angst?
Hoe ziet het eruit?
Waar bestaat het uit?
Ten eerste moet worden opgemerkt dat we allemaal dezelfde Eros en Thanatos hebben zoals beschreven door oom Z. Freud - de instincten van leven en dood. Elk schepsel in de natuur wil leven en leeft zolang het nuttig is voor de natuur, kudde, soort, enz., enz. Zodra het opgeeft, niet langer nuttig is, of om een andere reden zich niet meer kan aanpassen aan externe omstandigheden, neemt het doodsinstinct bezit van het en doet zijn werk. Niets persoonlijks - de wet van de natuur.
Zo leidt Eros tot leven, liefde, plezier, creatie, terwijl Thanatos leidt tot de dood, directe agressie en auto-agressie, het verbreken van banden en vernietiging.
Tijdens de crisisperiodes van het leven en in het proces van het ervaren van trauma, worden Eros en Thanatos tijdelijk gelijkwaardige tegenstanders in de strijd om een mens, en het hangt alleen van hem en de omstandigheden om hem heen af welk instinct zal winnen. Met de leeftijd leren we onze instincten zelf te beheersen, dus hoe volwassener een persoon is, hoe meer rol hij zelf speelt in deze strijd, hoe minder - de voorwaarden. Ouders creëren bijvoorbeeld veilige omstandigheden voor een driejarig kind om een 'ikzelf'-crisis te ondergaan, maar voor een 40-jarige volwassene die de eerste resultaten opsomt en zijn leven evalueert, is het in grotere mate hij hemzelf.
Het lijkt erop dat alles eenvoudig is - er zijn instincten, en ze leiden ons zelf op ons pad, en ook … stop! Wat heeft angst ermee te maken?
En hier is wat het ermee te maken heeft. Wanneer we ons in een nieuwe situatie bevinden waar we nog nooit eerder mee te maken hebben gehad, worden we onvermijdelijk geconfronteerd met angst. Deze ervaringen kunnen van verschillende intensiteit en richting zijn, maar op de een of andere manier weerspiegelen ze de opwinding voor het onbekende dat we onderweg tegenkwamen. We weten op dit moment nog niet welke beperkingen, gegevenheid en vanzelfsprekendheid ons te wachten staan. We kunnen alleen weten of niet weten hoe we vroeger met het onbekende omgingen. Hoe kan je het niet weten? We weten het natuurlijk altijd, maar we accepteren en integreren onze ervaring niet altijd, we zijn er niet altijd zeker van dat we op dezelfde manier zullen omgaan, we willen niet altijd dat het hetzelfde is, hoewel we weten dat in 99 % van de gevallen zal het zo zijn.
Dus wat gebeurt er op dit moment als het domineert? Eros? Eros bevestigt leven, liefde, schepping. In dit geval nemen we de komende wending met belangstelling en opwinding waar. We weten nog niet hoe het daar zal zijn en hoe we eruit zullen komen, maar we weten dat we er alles aan zullen doen en weten hoe, we geloven dat we het zullen aankunnen, we zijn klaar om elke beslissing te nemen en ons aan te passen daarvoor, vertrouwend op onze ervaring en vaardigheden. In dit geval zijn er geen overschatte verwachtingen van onszelf of van de omstandigheden - er is geloof en hoop dat we een uitweg zullen vinden, er is berusting met het resultaat dat is gebeurd en de kracht om iets anders te proberen. Onzekerheid + Geloof, Hoop = Interesse
En als Thanatos? Thanatos ontsteekt strijd, breuk, vernietiging. Hoe meer verwachtingen we hebben van een resultaat dat buiten onze controle ligt, hoe hoger het ervaringsniveau. In dit geval ontstaat er angst (onzekerheid + verwachting = angst). Verder kan angst worden omgezet in agressie, in uitstelgedrag en in apathie, maar het is niet langer zo belangrijk welke methode van effectieve of ineffectieve coping je gebruikt - angst is primair. We voorspellen verschillende opties voor problemen en tegenslagen die de situatie met zich mee kan brengen (hoe meer er waren in een vergelijkbare ervaring, onze eigen of geïntrojecteerde, hoe meer dergelijke verwachtingen kunnen zijn), of zijn bereid om alleen een ideaal / zeer positief resultaat te accepteren, terwijl we de onvoorspelbaarheid van de omstandigheden niet verdragen, besteden we energie om de toekomst te bestrijden, besteden we energie aan het ontkennen van wat er gebeurt, besteden we energie aan het in beeld brengen van "hoe het zou moeten zijn", besteden en besteden we de energie die voor ons bedoeld is om ons aan te passen aan de omgeving en negeren de reële mogelijkheden om deze zelf aan te passen.
Als je het artikel leest en de manifestaties van beide instincten in jezelf ontdekt, stel je natuurlijk een logische vraag: "En wat hiermee te doen?" En hier is het antwoord heel individueel, het hangt erg af van het geval, van de mogelijkheden, van de capaciteiten en kenmerken. Zoals we allemaal weten, zijn er momenten waarop nederigheid niet de beste tactiek is, er zijn momenten waarop er niets aan gedaan kan worden en er zijn momenten waarop beide strategieën correct zijn. En alleen jij bepaalt hoe je in elke specifieke situatie handelt. Desalniettemin helpt kennis van iemands strategieën, doelen, verlangens, capaciteiten, sterke en zwakke punten, die zowel kunnen worden verkregen door zichzelf in verschillende levenssituaties te observeren, als in het proces van psychotherapie, in de geleidelijke herkenning van zichzelf samen met iedereen, veel. hierin met hun gezichten.
Ik zou graag vragen en opmerkingen onder het artikel hebben. Ze verwarmen me heel erg en motiveren me:)
Aanbevolen:
Wordt Waarheid Geboren In Controverse?
Wie van ons heeft deze beroemde uitspraak niet gehoord? Helaas weten niet veel mensen dat het van Socrates is. Hoewel als je niet meteen naar internet gaat op zoek naar auteurschap, maar gaat zitten en nadenken over welke van de beroemde mensen uit het verleden verschillende citaten zouden kunnen bezitten, dan kun je met je eigen hoofd de waarheid bedenken.
"Er Wordt Een Kind Geboren En Al Het Vorige Leven Vliegt In Een Gat." Waarom Is Het Onmogelijk Om Je Voor Te Bereiden Op Het Moederschap?
Auteur: ANASTASIA RUBTSOVA En emotioneel onvolwassen ouders bestaan niet. “We zijn genoodzaakt om iets heel anders te doen dan wat we hebben bestudeerd en wat we tot nu toe hebben gedaan, maar iets nieuws. Vreemd. Vermoeiend. En, laten we eerlijk zijn, saai.
Je Leven Wordt Beïnvloed Door Hoe Je Geboren Bent, En Is Het Mogelijk Om Uit Deze Invloed Te Komen?
Geboorte. Opgedragen aan ons allemaal, geweldige baby's))) Ik heb altijd mijn hart gevolgd, ook in de wetenschap. En dus, toen ik diep onder de indruk was van de ontdekkingen van Stanislav Grof, moest ik verschillende reacties van mensen op deze informatie onder ogen zien.
Hoe Vaderlijke Liefde Wordt Geboren
Ondanks het feit dat we geleidelijk afstappen van de patriarchale verdeling van functies en rollen in het gezin, vinden veel mannen het nog steeds moeilijk om het vaderschap te geven - zowel op functioneel niveau als zelfs meer dus op emotioneel en psychologisch niveau.
Liefde Wordt Geboren In Vrijheid En Wanneer Deze Vrijheid Wordt Aangetast, Begint Het Te Verdwijnen
In volwassen relaties zijn mensen onafhankelijk van elkaar, ze zijn niet jaloers, ze gebruiken geen partner om hun behoeften te bevredigen. Liefde geeft hen een gevoel van voldoening en een gevoel van harmonie in hun leven. Ze heeft weinig angst en vijandigheid, ondanks het feit dat ze je zorgen kan maken over een andere persoon.
