2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
In het vorige artikel heb ik geprobeerd het onderwerp van ongecontroleerde uiting van emoties aan te snijden. Het verhaal van de cliëntcase die erin werd verteld, liep goed af. Maar er zijn andere verhalen in mijn praktijk.
Een klant, laten we haar Elena noemen, 37 jaar oud, wendde zich tot mij met het verzoek: wat te doen met haar alcoholische echtgenoot? Elena's vader is een alcoholist. In een staat van alcoholische intoxicatie was hij baldadig en baldadig. Elena beschrijft haar jeugdgevoelens als constante angst, angst en afschuw. Bij de eerste gelegenheid (18 jaar oud), trouwde Elena en begon haar leven op te bouwen, waarbij ze een bescheiden, rustige en geduldige man als haar echtgenoot koos, die ze veilig haar "emotionele toilet" maakte, onbewust al haar onderdrukte gevoelens gedurende de jaren dat ze bij haar ouders woonde (wrok, irritatie, woede, woede). Met een geduldige man was het nu mogelijk om alles te doen wat in de kindertijd niet kon. Het was onmogelijk voor Elena om te beseffen dat haar man ook een persoon is en respect nodig heeft. De echtgenoot zweeg en dronk zich geleidelijk dronken. Aanvankelijk dronk hij 's avonds alcohol in kleine hoeveelheden. Geleidelijk namen de doses toe, de ochtend vereiste een kater, dus Elena's echtgenoot veranderde geleidelijk van een huishoudalcoholist in een dronken alcoholist. Hij werd ontslagen van zijn baan, hij werd niet naar een nieuwe baan gebracht, hij moest onderbreken met onregelmatige deeltijdbanen. Het echtpaar heeft twee schoolgaande kinderen. Schandalen in het gezin stopten niet. Er was een groot gebrek aan geld. In een staat van alcoholische intoxicatie kwam de echtgenoot vaak in de een of andere vorm van problemen. Op het moment van haar bekering zag Elena er erg uitgemergeld uit. Het lijkt erop dat ze al niet de kracht had om het alcoholisme van haar man te bestrijden. Therapeutisch werk was aanvankelijk gericht op het vinden van middelen - intern en extern, op het herstellen van het contact met de gevoelens en het beheersen ervan. Elena scheidde van haar man. Het verhaal van hun leven samen eindigde helaas. Wat de verdere geschiedenis van het leven van haar man zal zijn, is nog niet bekend. Wie is verantwoordelijk voor dit resultaat? Beide. Even. De echtgenoot - voor het feit dat hij volhardde, liet zich zo behandelen en vond geen gezonde en constructieve uitweg uit deze situatie. Elena - voor het gebrek aan controle over de manifestatie van emoties, voor het onbewust zijn van de gevolgen van haar emotionele uitbarstingen.
Net als in het vorige artikel benadruk ik dat het probleem van zelfregulatie van de emotionele toestand zowel vrouwen als mannen aangaat.
Wat als je je realiseert dat je je partner als toilet gebruikte?
- Neem verantwoordelijkheid voor je gevoelens. Realiseer je dat je gevoelens van jou zijn.
- Leer bewust te worden van je gevoelens en emoties, stel jezelf de vraag: wat voel ik nu? U kunt een tabel met gevoelens downloaden van internet en leren hoe u uw gevoelens kunt benoemen.
- Probeer vast te stellen welke behoefte achter elk gevoel schuilgaat. Dat wil zeggen, om de vraag te beantwoorden: wat wil ik? Antwoorden kunnen verschillend zijn: ik wil aandacht, erkenning, veiligheid, respect.
- Wanneer de behoefte is vastgesteld, moet worden gezocht naar een manier om deze te bevredigen. Denk eerst na over hoe ik zelf (a) haar kan bevredigen. Begin bevredigend. Als ik zelf (a) haar niet kan bevredigen, bedenk dan wie mij hierbij kan helpen.
- Vragen. Niet door hints en manipulaties, maar direct. In platte tekst.
- Als een persoon weigert aan uw behoefte te voldoen, heeft hij het recht om dat te doen. Luister naar de gevoelens die tegelijkertijd opkwamen, benoem ze, accepteer zowel gevoelens als je machteloosheid. Sta jezelf toe er verdrietig over te zijn, huil. Niet aan alle behoeften kan worden voldaan. De wet van steeds toenemende behoeften en beperkte middelen is altijd in conflict. Het accepteren van beperkingen - zowel die van jezelf als die van je partner - is een teken van volwassenheid.
- Leer je ervaringen met de Ander te delen, maar vergeet respect en zorg niet. De Ander heeft ook gevoelens. Misschien kan hij nu niet naar je luisteren, het gebeurt ook. U bevindt zich immers ook niet altijd in een staat van hulpbronnen.
- Als u zelf niet kunt omgaan met zelfregulatie van uw gevoelens, kunt u hulp zoeken bij een speciaal opgeleide persoon - een psycholoog of psychotherapeut. Het komt vaak voor dat een persoon door de traumatische ervaring moeite heeft met het herkennen van zijn gevoelens. In dit geval is diep en eerbiedig werken met het trauma noodzakelijk. Persoonlijke kenmerken (structuur van persoonlijkheidsorganisatie en karakterologische eigenschappen) kunnen ook interfereren met effectief zelfstandig werken met hun emoties, de hulp van een specialist kan in dit geval zeer waardevol zijn.
De vaardigheden die je in therapie hebt opgedaan, zullen niet alleen helpen om je leven en relaties bewuster en verantwoordelijker op te bouwen, maar ook om het door te geven aan je kinderen: je emoties, gevoelens en behoeften herkennen, ze op de meest gezonde manier bevredigen, en ook om de gevoelens van andere mensen te respecteren. … Dan zal het misschien gemakkelijker voor hen zijn om emotioneel hechte relaties op te bouwen.
Het is mogelijk om effectief te leren omgaan met je emotionele wereld voor jezelf en veilig voor anderen - je kunt met de hulp van een psycholoog, persoonlijk ken ik geen effectievere manier.
Respect voor jezelf en anderen voor jou!
Aanbevolen:
Wanneer Een Partner Een Emotioneel Toilet Is
Je moet nooit toegeven aan hysterie, want als dat zo zou zijn, zou het een gewoonte kunnen worden en zich keer op keer herhalen. We moeten kracht in onszelf cultiveren. Elisabeth Gilbert. Eet bid heb lief De laatste tijd zijn er veel artikelen op internet verschenen over de gevaren van het onderdrukken van negatieve emoties.
Slachtoffers Van Emotioneel Misbruik (deel 2). Soorten Manipulaties
Alle mensen liegen. En toch manipuleren alle mensen elkaar in meer of mindere mate om hun persoonlijke doelen te bereiken. De doelen kunnen verschillen, maar de betekenis is hetzelfde: de ander dwingen te doen wat de manipulator nodig heeft, ten koste van persoonlijke belangen.
Slachtoffers Van Emotioneel Misbruik (deel 3). Uitgang
Ze komt het kantoor binnen. Vrouw van middelbare leeftijd. Uiterlijk aantrekkelijk, maar zo … uitgestorven. Ogen rennen, handen vingeren zenuwachtig het servet. Soms kijkt ze naar de deur of uit het raam met een soort spookachtige blik. Drie maanden geleden vond ze de kracht om haar man, die haar ervan beschuldigde geen kinderen te hebben, te verlaten, terwijl haar testresultaten in orde zijn.
7 Tekenen Dat Je Partner Een Narcist Is Hoe Weet Je Aan Het Begin Van Een Relatie Of Een Partner Een Narcist Is?
Hoe bepaal je aan het begin van een relatie dat je partner een narcist is, begrijp je wat je te wachten staat en met wie je een relatie aangaat om in de toekomst bewust beslissingen te nemen en geen ondraaglijke pijn te ervaren? De persoon met wie je een relatie hebt, heeft vaak geen eigen mening, is het in alles met je eens, met andere woorden, hij heeft geen helder wereldbeeld, of het is sociaal zeer acceptabel.
Wanneer Een Partner Een Gerontofiel Is
WANNEER DE PARTNER GERONTOFIL . IS Ik werkte onlangs met een getrouwd stel en kwam een geschiedenis tegen die zo oud is als de wereld. Dus het gezin moet "gered" worden. Zij, Inna - een jong, mooi 24-jarig meisje - heeft een echtscheiding aangevraagd.
