2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Klanten komen vaak naar mij met het feit dat ze zich zekerder willen voelen.
Of om nee te willen kunnen zeggen.
Of om voor zichzelf te willen leren opkomen.
Of ze hebben een symptoom: allergieën, paniekaanvallen, hoge bloeddruk.
Of met het feit dat alles slecht is in hun relatie, maar dat ze er niets aan kunnen veranderen en er ook niet uit kunnen komen.
En het belangrijkste onderwerp waarmee het belangrijk is om aan de slag te gaan, is om cliënten te helpen hun emoties te leren opmerken, te onderscheiden, te begrijpen waar ze het over hebben.
Begrijp de behoeften achter elke ervaring.
En zoeken naar manieren waarop aan deze behoeften kan worden voldaan.
Emoties en gevoelens vertellen ons over een gestopte actie.
En dan is het belangrijk om uit te zoeken wat voor soort actie is gestopt en hoe deze kan worden beëindigd.
Die. emoties en gevoelens bevatten een lading energie die vrijkomt om de achterliggende behoefte te bevredigen.
Maar als een emotie of gevoel niet wordt herkend, is het niet te onderscheiden, omdat de cliënt in versmelting is met zijn eigen ervaringen of met de ervaringen van andere mensen.
Ofwel worden deze emoties onderdrukt of ontkend door de cliënt, dan wordt deze energie op de persoon zelf gericht.
Dit is hoe elk symptoom wordt gevormd - hoofdpijn, maag, spieren en andere symptomen.
Een kind leert zijn emoties van zijn ouders te begrijpen.
Maar helaas bezitten niet veel ouders het zelf.
En daarom kan niet iedereen dit zijn kinderen leren.
Daarom is het als volwassenen belangrijk om deze leemte op te vullen.
Waarom is het belangrijk dat we onze emoties kunnen begrijpen?
Om jezelf te kunnen horen, vertrouw op jezelf en vertrouw op je begrip van jezelf.
Emoties stellen ons in staat om te navigeren waar ik heen ga.
Of ik doe wat voor mij belangrijk is, wat ik graag zou willen.
Of ik ben van mijn pad verwijderd, van mijn verlangens en doelen.
En ik ga niet mijn eigen weg, maar die van een ander.
En ik vervul niet mijn verlangens, maar iemand anders.
En ik leef niet het leven dat ik zou willen.
Het is geen gemakkelijke taak om je emoties te begrijpen.
We zijn over het algemeen niet gewend om onze emoties op te merken.
Zijn niet gewend om onderscheid te maken tussen hen.
Ze zijn niet gewend om ze te begrijpen.
En om dit te leren is het belangrijk om in kleine stapjes te bewegen en regelmatig iets te doen om deze vaardigheden van zelfregulatie onder de knie te krijgen.
Hoe beter iemand zichzelf begint te horen en te begrijpen, hoe gemakkelijker het voor hem wordt om andere mensen te begrijpen.
En hoe gemakkelijker het voor hem blijkt om relaties met hen op te bouwen op een manier die hem tevreden zou stellen.
Daarom is de eerste stap die u alleen kunt doen, uw toestand observeren, uw emoties opmerken en ze een naam geven.
De volgende stap, wanneer je deze vaardigheid in de loop van de tijd onder de knie hebt, kun je observeren met welke situaties en mensen je deze of gene emotie/gevoel associeert.
Dan is het belangrijk om jezelf af te vragen: “Hoe kan ik dit begrijpen? Wat betekent dit alles voor mij?"
De volgende vraag om u te helpen uw behoeften te begrijpen: "Wat zou ik willen in deze situatie?"
Zo vinden we de behoefte.
Nu moeten we een manier vinden waarop we haar kunnen bevredigen.
De volgende vraag is dan ook: “Wat kan ik hiervoor doen? Welke kleine stap, die ik kan doen, kan ik hiervoor zetten?.
Hier kunnen zich, net als bij de vorige vragen, moeilijkheden voordoen.
We kunnen bepaalde overtuigingen hebben die ons ervan weerhouden deze stap te zetten.
Of we hebben bepaalde angsten en zorgen dat de andere persoon het misschien begrijpt en op een heel andere manier reageert dan we zouden willen.
Misschien helpen onze overtuigingen en angsten ons.
Maar misschien waren deze overtuigingen en angsten ooit nuttig voor ons, maar nu kunnen ze ons enorm belemmeren om te krijgen wat we willen.
Dan is het belangrijk om deze overtuigingen en angsten te vinden om na te gaan hoe nuttig ze zijn in ons leven van vandaag.
Bovendien zien we misschien niet de manieren om aan de behoefte te voldoen.
Of de methoden die we kennen en gebruiken leiden niet tot het gewenste resultaat.
Of de vorm waarin we de behoefte willen bevredigen, is misschien niet geschikt.
Een meisje wil bijvoorbeeld aandacht van haar vriendje.
En als ze het niet snapt, wordt ze boos.
En uit woede, maakt claims en beschuldigt de partner van onvoorzichtigheid.
En in plaats van zijn welwillende aandacht te krijgen, laat ze hem terugslaan op haar.
Of dat hij van haar weggaat.
Die. zelfs als de behoefte correct wordt gedetecteerd en een stap wordt gezet om eraan te voldoen, dan blijkt deze stap niet effectief te zijn, het brengt niet de gewenste bevrediging.
Dan is het zaak om op zoek te gaan naar zo'n methode, zo'n vorm die het gewenste resultaat zou geven.
Dus als woede werd erkend, en de behoefte aan aandacht erachter, dan zou het goed zijn om te zoeken naar een oproep in welke vorm het meisje zou helpen haar behoefte te bevredigen.
Je zou bijvoorbeeld het volgende kunnen zeggen: "Als je geen aandacht aan me schenkt, vertel me dan niet dat je me leuk vindt, dan voel ik me slecht. Uw aandacht is belangrijk voor mij. Als je me leuk vindt, dan zal ik blij zijn als je me er af en toe iets over kunt vertellen, als je het merkt." Het is natuurlijk geen feit dat een jonge man onmiddellijk zal beginnen te doen wat het meisje vraagt. Maar het meisje krijgt de kans om gehoord te worden en aandacht te krijgen. Als ze beweringen en beschuldigingen doet, is de kans om gehoord te worden over het algemeen nul.
Het analyseren van onze emoties helpt ons dus onze behoeften te begrijpen en manieren te vinden om ze te bevredigen.
Vervolgens ondernemen we acties om aan deze behoeften te voldoen.
En het is heel belangrijk om kleine stapjes te zetten.
Probeert u te zien of deze actie geschikt is om aan deze behoefte te voldoen of niet? We hebben het gedaan, naar onszelf geluisterd.
We zagen de reactie van een ander.
Deze ervaring verteerd.
Wat gebeurde er als gevolg?
Zijn we hier blij mee of is het belangrijk om iets anders te proberen?
En als het moeilijk is om dit pad alleen te bewandelen, helpen psychologen hierbij.
En als je deze vaardigheden samen met een psycholoog onder de knie hebt, dan kun je ze zelf verder ontwikkelen.
En daardoor is het beter om jezelf te begrijpen, om te proberen "nee" te zeggen tegen wat niet bij je past, waar je het niet mee eens bent.
Of voor jezelf op kunnen komen en daarbij veel respect voor jezelf voelen.
En trots te zijn op het feit dat het in je leven onder de knie bleek te zijn en gerealiseerd.
En dan hoeft het symptoom niet in je leven te zijn, omdat je hebt geleerd om direct aan je behoeften te voldoen, en niet via het symptoom.
Ik wens je veel succes op deze spannende en interessante reis om jezelf te leren kennen!
En als je hulp nodig hebt, help ik je hier graag mee!
Aanbevolen:
Hoe Te Begrijpen Dat Het Verleden Al Echt Het Verleden Is?
Heb je ooit gedacht dat je een roman kunt schrijven op basis van de gebeurtenissen die in je leven zijn gebeurd ?! Heel spannend en spannend, vol tragische en mooie verhalen over leven en liefde, oprechte vriendschap of wanhopig verraad. Je draagt deze verhalen in je geheugen en hart, je bent erdoor gefascineerd en charmeert anderen, ze raken de ziel van zelfs de meest gevoelige en kwetsbaren, naasten en dierbaren maken je zorgen om je, en intellectuelen worden meegesleept do
Waar Zijn Negatieve Emoties Voor?
Soms kom ik een situatie tegen waarin een klant komt met het verzoek om een bepaald magisch artefact te kopen: een transparante koepel die alleen positieve emoties binnenlaat en alles ongemakkelijk (boosheid, woede, verdriet, irritatie, haat, etc.
BESTE, IK ZAL BELLEN Of Hoe Te Begrijpen Hoe Interessant Je Voor Hem Bent
Veel bronnen schrijven nu dat relaties in een paar afhankelijk zijn van een vrouw. Over het algemeen ben ik het hiermee eens: relaties worden echt voornamelijk door een vrouw opgebouwd en de kwaliteit ervan hangt van haar af. Dit is alleen belangrijk in het geval dat er al een relatie is en er iets is om op te bouwen en met wie, dat wil zeggen, wanneer een man zich al op de een of andere manier heeft gemanifesteerd en heeft laten zien dat hij deze relaties wil en klaar is om ze
Hoe Te Begrijpen Of We Een Toekomst Hebben In Deze Relatie? Hoe Het Vooruitzicht Van Een Relatie Te Evalueren?
Elke dag komen meisjes naar me toe voor overleg, in een poging om het vooruitzicht van hun liefdesrelatie met mannen te beoordelen. Als psycholoog vragen ze mij: zijn er duidelijke criteria om te begrijpen dat een relatie kan leiden tot gezinsvorming?
Mag Ik Even Pauze?! Waar Is Het Einde Van Vermoeidheid Op Weg Naar Het Doel En Hoe Te Overleven In De Hectische Race Van Het Leven?
Had je een gevoel van eindeloze vermoeidheid, wanneer je nergens kracht genoeg voor hebt en het enige wat je wilt is gaan liggen en niets doen zodat je nergens last van hebt en uiteindelijk gewoon een pauze nemen van de gekke race? Een race die jaren duurt, als je je in een achtbaan voelt, je hebt net al je zaken gedaan en je moet weer rennen en iets doen.
