2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De informatie die je hieronder leert kennen is interessant voor specialisten die onderzoek willen doen naar de methode van het maken van mandala's, mensen die bezig zijn met zelfontwikkeling en iedereen die iets over mandala's heeft gehoord, maar niet weet wat het zijn en waarom ze nodig zijn. Je maakt kennis met de basistechnieken van het werken met mandala's, met de onderzoekers van deze methode en met ideeën waarom ze nog steeds werken.
De kortste manier om zelf te weten en te begrijpen wat een mandala is, is door hem te maken. Het toepassingsgebied van mandala's is zo breed dat het moeilijk is om een gebied van psychologische begeleiding te bedenken waarin deze methode niet nuttig zou zijn. Toen ik deze methode voor mezelf begon te bestuderen, stelde ik mezelf bepaalde vragen, waarvan ik de antwoorden nu met jullie wil delen.
Dus laten we beginnen …
Wat is een mandala?
Vertaald uit het Sanskriet betekent het woord "mandala" een cirkel, een schijf. Mandala is een heilige schematische afbeelding of constructie die wordt gebruikt in boeddhistische en hindoeïstische religieuze praktijken. [1] De rituelen en religieuze betekenis van de mandala is een apart onderwerp. In de psychologie wordt de rituele betekenis van de mandala niet gebruikt. Volgens Jung, "… is een mandala altijd een intern beeld, dat geleidelijk wordt opgebouwd door (actieve) verbeeldingskracht op een moment dat het mentale evenwicht verstoord is, of wanneer het nodig is om een positie te begrijpen …" [2]
Mandala (in de psychologie) is een van de methoden van beeldende therapie. In de kern is een mandala een tekening (of een constructie van kunstafval), die eerst in een cirkel en vervolgens in een vierkant wordt ingesloten. De grootte van de cirkel is ook belangrijk, deze moet ongeveer 28-29 cm in diameter zijn.
Hoe werkt de mandala-methode?
Mandala werkt door verschillende effecten te implementeren
Spiegeleffect
De mandala weerspiegelt de staat van de persoon die hem heeft gemaakt. Dit is een soort spiegel en contact met de voltooide tekening helpt om de betekenis van de reflectie te begrijpen. Na het tekenen is het belangrijk om afstand te nemen van de mandala en er vanaf de zijkant naar te kijken. In het proces van contact is het belangrijk om je in de innerlijke wereld te storten en alle associaties en gevoelens, fantasieën en verhalen die spontaan ontstaan, uit te spreken. Vervolgens kan dit paranormale materiaal in verband worden gebracht met een werkelijke situatie of een verzoek waarmee de cliënt kwam.
Het effect van de structurele elementen van de mandala
Een cirkel symboliseert het spirituele rijk, het goddelijke. “In mystieke systemen wordt God geïnterpreteerd als een cirkel met een alomtegenwoordig centrum om perfectie en onbegrijpelijkheid te tonen met behulp van menselijke zintuigen, zoals begrippen als oneindigheid, eeuwigheid, het Absolute. De cirkel komt overeen met God en de lucht”[3] De symboliek van de cirkel helpt om een diepe verbinding te voelen met het Overzelf, met zijn diepste essentie. De cirkel met zijn randen helpt symbolisch om veiligheid te voelen en bevordert zelfonthulling en de manifestatie van verborgen neigingen.
Vierkant symboliseert rationaliteit, duidelijkheid en alles wat aards en echt is. “Quadrature brengt een principe met zich mee dat blijkbaar aangeboren is in de mens en, in de geest van een dualistisch systeem, zich verzet tegen de cirkel die bedoeld is voor de hemelse krachten. De legendarische "squaring the circle" symboliseert de wens om beide elementen "hemels" en "aards" tot een perfecte overeenstemming te brengen "[3]
Centrum binnen de cirkel symboliseert het ego of het centrum van het zelf. Het centrum is de symbolische essentie van de hele mandala. Het belangrijkste en meest waardevolle wordt altijd in het midden geplaatst. Dit is het startpunt, het startpunt dat leidt tot de ontwikkeling van alle gebeurtenissen en betekenissen. Het centrum in de mandala structureert en "assembleert" de tekening.
Het effect van betekenis
Voor elke mandala kun je een specifieke betekenis creëren. U kunt thematische mandala's maken en de concepten "liefde", "relatie", "geluk", "vrede" verkennen. Met behulp van deze methode kan men een bepaald onderwerp "aan de orde stellen" en de toestand ervan onderzoeken. Door de mandala te interpreteren, laat een persoon een specifieke innerlijke diepe betekenis van zijn creatie zijn. Deze betekenis is individueel en uniek.
Het effect van contact met kunstmaterialen
Dit effect is identiek voor alle methoden en technieken van beeldende therapie. Contact met vormen, symbolen, kleuren. Het effect van de invloed op de menselijke psyche van verschillende kleuren, vormen en symbolen is afzonderlijk terug te vinden in gezaghebbende bronnen over beeldende therapie.
Wat zijn de doelen in counseling die kunnen worden bereikt met behulp van mandala's?
Mandala's kunnen worden gebruikt wanneer een persoon zich in zijn innerlijke wereld moet storten op zoek naar antwoorden op vragen, wanneer het nodig is om vele manieren te realiseren om een probleem op te lossen. Je kunt jezelf onderdompelen in de mandala op zoek naar paranormale bronnen en nieuwe ontdekkingen. Door zijn vermogen om het Ego te "verzamelen", kan de mandala worden gebruikt in tijden van crises en moeilijke levenssituaties. U kunt de instructies voor het maken van mandala's aanpassen aan het verzoek van een specifieke klant, om de noodzakelijke betekenis te actualiseren. Het is ook mogelijk om grote groepsmandala's te maken om groepsdynamiek te bestuderen. Kan worden gebruikt in gezinsbegeleiding om relatieproblemen aan te pakken.
Mandala technieken:
Techniek voor het maken van mandala's uit de vrije hand
Om een mandala te maken, moet je een vel A3-papier nemen en in een cirkel met een diameter van ongeveer 28 cm schrijven. Beschrijf daarna een vierkant rond de cirkel en knip het papier langs de contour van het vierkant. Zet een punt in het midden van de mandala en je kunt beginnen met het maken ervan. Om jezelf onder te dompelen in de hele creatie, jezelf te omringen met een rustige sfeer, kun je rustige muziek aanzetten en geurkaarsen aansteken. Je kunt schilderen met gouache, aquarelverf en pastelkrijt. Het is belangrijk om te ontspannen en jezelf te laten schilderen zonder het resultaat te bekritiseren of te evalueren. Je kunt een vel papier naast je leggen waarop je je ideeën, associaties en inzichten kunt opschrijven. Na het tekenen kun je een paar minuten rusten en de mandala vanaf de zijkant bekijken om het beter te begrijpen en de betekenis ervan te beseffen.
Cirkel van mandala's door Joan Kellogg
Deze techniek is ontwikkeld door Joan Kellogg en is gebaseerd op de cirkel die ze heeft gemaakt, bestaande uit de basistoestanden die een persoon ervaart tijdens het proces van ontwikkeling en activiteit. Er zijn in totaal 13 van deze staten, of beter gezegd, stadia van 13. Om deze techniek te voltooien, heb je een gids en speciale kaarten nodig die deze fasen grafisch weergeven.
Thematische mandala's
Deze techniek verschilt alleen van het gratis maken van mandala's door vooraf in te stellen op een specifiek tekenonderwerp. Met behulp van deze techniek kun je een verscheidenheid aan concepten, gevoelens, relaties verkennen, jezelf onderdompelen in een specifiek onderwerp en de individuele betekenis ervan verkennen.
- Carl Gustav Jung "Psychologie en Alchemie" M AST 2008
- Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republiek" 1996
- Materialen van het Ministerie van Volksgezondheid Wikipedia
Aanbevolen:
22 REDENEN EN 22 METHODEN VOOR HET GEBRUIK VAN FOTOTHERAPIE IN HET WERK VAN EEN PSYCHOLOOG
1. Het gebruik van foto's is een voorwaarde om de innerlijke wereld van de cliënt te leren kennen . * Techniek 1 "Zoek een plaatje van je innerlijke wereld, vertel erover en over jezelf" 2. Beelden tonen en vertellen met behulp van metaforische beelden het verhaal van de motieven en verlangens van de cliënt.
Wat Is Psychotherapie En Hoe Verschilt Het Van Psychologische Begeleiding?
Het belangrijkste verschil tussen therapie en counseling is dat je tijdens het consult in de regel alleen een specifiek probleem kunt oplossen. Therapie kan je helpen je leven, je karakter, je gedragspatronen te veranderen. Wat betekent het?
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
De Praktijk Van Het Herstellen Van Onvervreemdbare Psychologische Rechten. Voortzetting Van Het Vorige Artikel
Jezelf zijn; manifest; voel wat je voelt; denk wat je denkt; uw belangen behartigen; maak in dezelfde geest vrije, onafhankelijke keuzes, enzovoort. Deze rechten (hoewel ze automatisch worden nagelaten door de maatschappij en het lot) worden vaak geschonden, geblokkeerd en weggenomen door de verkeerde invloed van de kindertijd.
Het Gebruik Van Psychodramatische Technieken In Psychologische Begeleiding Via Skype
Of we nu van internettechnologieën houden of niet, ze dringen ons leven binnen. Sociale netwerken, blogs, videokanalen, Skype zijn de nieuwe communicatiemiddelen. Op deze manier krijgen miljoenen mensen over de hele wereld toegang tot informatie, training en deskundig advies dat vanwege afstand en mogelijkheden niet toegankelijk is.
