2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Gisteren (in mijn Facebook-groep) heb ik vrouwen uitgenodigd om de dag te beleven in de staat van een ontspannen Kat
Het bleek moeilijk!
Zelfs als je op bed ligt en je favoriete film kijkt, kun je nooit helemaal ontspannen. Waarom?
Want ontspannen is in de eerste plaats het verlichten van mentale stress. En deze spanning veroorzaakt onze angsten en zorgen.
Angst voor afwijzing, afkeuring, angst om ergens niet mee om te gaan en niet aan de verwachtingen te voldoen … Angst om iemand teleur te stellen, een fout te maken … Angst voor ongenoegen van anderen, overbeheersing van jezelf en je acties … Angst van een belangrijk gesprek … Angst voor het leven van dierbaren en angst voor geld …
Dat wil zeggen, op de achtergrond is er altijd een gevoel van levensbedreiging, wat drukt op onze basisbehoefte aan veiligheid.
En hier is het belangrijk:
* zie je angst
* Noem maar op
* haak aan de staart die berichtinstelling die mentale stress veroorzaakt
* om het gevoel onder ogen te zien dat we het meest bang zijn om te ervaren.
Een vrouw kan bijvoorbeeld een enorme angst hebben om niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen en een interne houding hebben: “Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen. En als ik het niet rechtvaardig, dan zal ik enorm te schande maken en mijn enorme onzekerheid voelen … En het zal gewoon een mislukking zijn - van schaamte zal ik niet weten waar ik heen moet … Dit zal mijn zo onstabiele zelfrespect vernietigen en ik zal met schaamte worden afgewezen, en voor mij zal er nergens en nooit geen plaats zijn ….
En dan struikelt de vrouw en begint te huilen.
Een innerlijke diepe ervaring: "Ik heb geen plaats in deze wereld" - dit zorgde voor een enorme spanning in haar. Na contact met zo'n ervaring treedt meestal ontspanning op. Soms kan alleen al je bewust zijn van wat er aan de hand is, een enorm niveau van spanning verlichten.
En dan is het de moeite waard om het gevoel toe te laten: “Ik ben. Ik leef. Wat er ook gebeurt, ik heb altijd een plek op deze wereld. En probeer deze sensatie direct door alle cellen van het lichaam te sturen.
En na zo'n diep werk voelt de vrouw al meer innerlijke steun. Nu vertrouwt ze niet op angst, maar op het feit dat er altijd een plek voor haar is in deze wereld. Bij deze mensen of bij anderen, maar voor haar is er ALTIJD een plekje op deze wereld!
PS En wat voor soort angst boeit je en weerhoudt je ervan om in een toestand van katachtige ontspanning te leven? 😏
Aanbevolen:
Heb Je Een Neurose Of Heb Je Gewoon Rust Nodig?
Alles loopt uit de hand - schreeuwen thuis, sissen naar medewerkers, trillende oogleden als je naar de autoriteiten kijkt? Misschien moet je gewoon een dag of twee slapen en rusten. Of misschien ging het verder, en heb je een echte neurose. Neurose is zoiets als het lichaam geen kracht meer heeft.
Heb Ik Deze Man Nodig!? Of Hoe Te Begrijpen Dat Er Een Onwaardige Klootzak Bij Je In De Buurt Is?
Voor elke vrouw heeft het stichten van een gezin de hoogste prioriteit. Het komt voor dat jonge dames bij het nastreven van een trouwring, en recentelijk ook voor de status van "getrouwd" in het sociale netwerk, niet letten op of de uitverkorene echt geschikt voor hen is voor het leven, en of hij echt wees een kwaliteitsechtgenoot.
Een Man Is De Sterkste In Deze Wereld
De taak van de man is om de wereld van vrouwen en kinderen voor het leven veilig te maken. Fysieke, mentale en financiële veiligheid is belangrijk voor een vrouw. Een man is de machtigste ter wereld. De sterken zorgen voor de zwakken. Door een veilige wereld te creëren, goed te doen, wekken ze gevoelens van liefde en dankbaarheid op bij een vrouw.
Wat Is Thuis In De Moderne Wereld: Hoe We De Veiligste Plek Ter Wereld Begonnen Te Zien
BETROUWBARE LIGPLAATS De wens om je eigen speciale plek in de wereld te hebben, is een integraal onderdeel van de menselijke natuur. Denk aan een appartement, een herenhuis, een schuur of in ieder geval een stuk grond dat u als uw thuis beschouwt.
Waarom Zijn Er Altijd Drie Deelnemers In Therapie En Wie Is Deze Derde?
Er zijn twee deelnemers aan therapie: de therapeut en de cliënt. Op het eerste gezicht is alles logisch en voorspelbaar. Maar waarom is er dan geen therapeutisch effect in een ander gesprek. Waarin verschilt een normaal gesprek tussen twee maatjes van een therapiegesprek?
