2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
In dit artikel schrijf ik de richting in de psychologie die ik voor mezelf heb gekozen in mijn werk. Er zijn veel richtingen in de psychologie, waarvan de belangrijkste zijn.
- gestalttherapie;
- cognitieve gedragstherapie;
- psychoanalyse;
- transactionele Analyse.
Er zijn nog meer takken, de basis heb ik hierboven vermeld.
Hieronder zal ik meer in detail schrijven over transactionele analyse. Omdat het het dichtst bij mij staat en begrijpelijk is om te gebruiken. In de praktijk, voor mezelf en mijn klanten, zie ik uitstekende resultaten met deze richting.
De grondlegger van de transactieanalyse is de Amerikaanse psycholoog en psychiater Eric Berne.
(1910-1970). Voor het eerst maakte ik kennis met zijn boek 'Mensen die spelletjes spelen'. op de leeftijd van 18-19.
10 jaar later, na een reeks gebeurtenissen in mijn leven, herinnerde ik me de theorie van Eric Berne en realiseerde ik me dat ik transactionele analyse in meer detail wil bestuderen om veel vragen in mijn leven te onthullen. Daarom, het kiezen van een bepaalde psychologische richting, werd het voor mij geen speciale vraag, welke te kiezen voor diepgaande studie. Dit is hoe mijn lange en interessante reis naar het begrijpen van TA (transactionele analyse) begon.
Wat is er zo speciaal aan transactionele analyse?
Eric Berne verdeelde de menselijke psyche in drie egotoestanden:
- de egotoestand van de ouder;
- egotoestanden van een volwassene;
- de egotoestand van het kind.
Wat betekenen deze egotoestanden?
Ouderlijke egostaat - alle gevoelens, gedachten en gedragingen die zijn gekopieerd van ouderfiguren of van personen die betrokken waren bij en invloed hebben gehad op de opvoeding van het kind (grootmoeders, grootvaders, kindermeisjes, leraren, opvoeders).
Volwassen ego-staat - alle gedachten, gevoelens, gedragingen van een persoon, die een directe en objectieve reactie zijn op een situatie die is ontstaan, een persoon is en reageert op elke situatie in het "hier en nu".
De egotoestand van een kind zijn alle gedachten, gevoelens en gedragingen die door een persoon in de vroege kinderjaren zijn vastgelegd.
Er is geen betere of slechtere egotoestand, ze zijn allemaal belangrijk voor de volledige ontwikkeling van de persoonlijkheid, maar de belangrijkste taak is om te leren bewust te worden van hen in jezelf en te begrijpen wat er op een bepaald moment in de tijd gebeurt en in welke staat zal nu meer geschikt zijn. Dat wil zeggen, leer de situatie te analyseren en vrijelijk de drie egotoestanden te gebruiken.
De ouderlijke ego-staat in ons mentale bewustzijn is verantwoordelijk voor wat moet en belangrijk is om te doen, de volwassen ego-staat is verantwoordelijk voor wat de persoon in werkelijkheid zal doen, de ego-staat van het kind voor wat de persoon wil doen. Het blijkt geweldig te zijn als bij het uitvoeren van een activiteit de "WANT", de "BEHOEFTE" van een ouder en een volwassene "IK WIL" in ons worden aangezet! Dan kun je leven en bepaalde taken uitvoeren, werken met smaak en plezier.
Laten we eens kijken naar de activiteiten van alle drie de egotoestanden aan de hand van een voorbeeld. Vrouw, ongeveer
Op 35-jarige leeftijd werkt hij als arts, bereidt zich voor en gaat aan het werk. Haar ouderlijke egostaat is verantwoordelijk voor het feit dat ze regelmatig wakker moet worden om mensen te helpen, de volwassen egostaat neemt de verantwoordelijkheid om het huis op tijd te verlaten en op het werk aan te komen, en de egostaat van het kind is verantwoordelijk voor het feit dat ze wil naar het ziekenhuis om mensen te behandelen. De vrouw voelt inwendig: "Ik vind het leuk om mensen te helpen en ik ga graag naar mijn werk, het is voor mij interessant om als arts te werken." Dit zijn de relaties die plaatsvinden in het psychische bewustzijn van deze vrouw.
Overweeg een iets andere optie met dezelfde vrouw. De dokter gaat aan het werk met de gedachte hoeveel ze haar baan haat. Op het werk gedraagt ze zich niet beleefd naar patiënten of is ze beleefd, maar intern is ze erg ongelukkig bij het helpen van zieke mensen. Ze kan vaak wakker worden of te laat op haar werk zijn. Aangenomen kan worden dat haar innerlijke ouder haar vertelt dat ze zeker moet gaan werken om geld te verdienen, de innerlijke volwassene neemt de verantwoordelijkheid en gaat, maar het innerlijke kind, de innerlijke "wil" protesteert en roept dat hij deze baan haat! Daarom kan een vrouw zich intern erg ongelukkig voelen met haar dagelijkse werktaken.
Dit is een algemeen voorbeeld van egotoestanden, aangezien elk geval afzonderlijk moet worden beschouwd. En het probleem voor veel mensen is dat hun innerlijke ouder en volwassene net ontwikkeld is en verantwoordelijk is voor het leven, de kinderen, het gezin, maar het innerlijke kind is niet gelukkig. En een persoon kan een ongelukkig, routineus en grijs leven leiden, terwijl hij uiterlijk een volledig sociaal succesvol en gelukkig persoon lijkt te zijn.
In de transactionele analyse van Eric Berne wordt een belangrijke rol gegeven aan de interne energie-uitwisseling tussen de drie egotoestanden. Het is belangrijk om je ware gevoelens en emoties te kunnen begrijpen en uit te drukken in overeenstemming met de huidige situatie. Soms kun en moet je plezier hebben en hartelijk lachen, je openstellen en toegeven aan de gevoelens van een vrij kind, maar ergens moet je je concentreren en belangrijk werk doen, afstemmen op de volwassen en ouderlijke egostaat.
Ook bij TA (transactionele analyse) transacties wordt de sociale interactie (communicatie) van mensen met elkaar bestudeerd. Er wordt een analyse bestudeerd van de egotoestanden van waaruit een persoon spreekt en reageert. Eric Berne wijdde ook een belangrijke rol aan de spelletjes tussen mensen. Het spel impliceert geen directe en open communicatie, maar verborgen implicaties en betekenissen, waarna elk van de deelnemers aan de spelcommunicatie zijn beloning ontvangt: negatieve emoties, lichamelijk letsel, enz. Eric Berne heeft een behoorlijk aantal spellen geanalyseerd, ik zal hieronder een paar voorbeelden geven. "Alcoholic", "Debiteur", "Sla me", "Gotcha, klootzak!", "Kijk eens wat ik deed vanwege jou" en anderen.
En het lekkerste aan TA is autonomie en gelukkige individuen! Een autonoom persoon zijn, volgens de transactionele analyse, is een bewust persoon zijn, spontaniteit en creativiteit kunnen gebruiken, hecht zijn in relaties, openlijk je ware gevoelens en emoties in relatie tot jezelf en andere mensen kunnen uiten. Leef bewust en gelukkig!
Artikel auteur:
Natalia Kondratyeva
Aanbevolen:
7 Simpele Regels: Als Je Een Therapeut Ontmoet
Gelukkig heeft het woord 'psycholoog' al wortel geschoten in de alledaagse taal en wordt het bijna niet meer verward met, eens in de buurt van betekenis, 'psychiater', 'paranormaal begaafd' of 'charlatan'. Er zijn steeds meer faculteiten die bereidwillig psychologen voorbereiden, evenals de eigenaren van "
Vrouwen Die Je Niet Ontmoet
Er zijn vrouwen die mannen niet leren kennen. Waarom gebeurt dit? Is er een uitweg en hoe te zijn? Laten we het uitzoeken. Het eerste dat in je opkomt bij een meisje dat niet door mannen wordt 'bekeken', is dat ze: niet aantrekkelijk;
Niemand Ontmoet Mij
Niemand leert mij kennen. Al mijn vrienden worden benaderd door mannen, maar nooit door mij. Ben ik zo lelijk? Wat eraan te doen? Niemand ontmoet mij Je wacht, je wacht op deze prins, maar hij verschijnt op geen enkele manier. Alle ogen over het hoofd gezien.
Als Je Een Vrouw Hebt Ontmoet
De eerste sneeuw begon vandaag in de stad. Een jonge rusteloze vrouw, die achter me in de rij stond voor koffie, gooide wanhopig een zin in mijn gezicht dat ik haar belette haar persoonlijke leven op te bouwen, omdat ze te laat was voor haar verloofde, en ik liet haar niet doorgaan.
Wie Is Een Narcist? Heb Je Hem Ontmoet Of Woon Je Met Hem Samen?
Tijdens de counseling heb ik naar veel vrouwenverhalen over ongelukkige liefde geluisterd. Als ik me de meest tragische liefdesverhalen herinner die verband houden met een gebrek aan begrip tussen partners, manipulatie en zelfs psychologisch sadisme, begrijp ik dat bijna elk van hen ons naar het onderwerp narcisme leidt.
