7 Simpele Regels: Als Je Een Therapeut Ontmoet

Inhoudsopgave:

Video: 7 Simpele Regels: Als Je Een Therapeut Ontmoet

Video: 7 Simpele Regels: Als Je Een Therapeut Ontmoet
Video: Tips voor minder stress en balans Tip 2 2024, Maart
7 Simpele Regels: Als Je Een Therapeut Ontmoet
7 Simpele Regels: Als Je Een Therapeut Ontmoet
Anonim

Gelukkig heeft het woord 'psycholoog' al wortel geschoten in de alledaagse taal en wordt het bijna niet meer verward met, eens in de buurt van betekenis, 'psychiater', 'paranormaal begaafd' of 'charlatan'. Er zijn steeds meer faculteiten die bereidwillig psychologen voorbereiden, evenals de eigenaren van "magische" diploma's, dus de samenleving raakt geleidelijk aan gewend aan deze nieuwe categorie.

Nog iets met het niet minder exotische woord "psychotherapeut" - dit wordt niet op de universiteit onderwezen, dus waar ze vandaan komen, is het misschien niet altijd duidelijk voor een gewoon persoon. Hoe en waar te rennen als je jezelf voorstelde als psychotherapeut. Maar het gevoel dat ik moet rennen is nog vaak aanwezig, want als ik al aan een psycholoog gewend ben, dan kruipt de psychotherapeut nu gewoon in mijn hoofd, begint mij te helen of te hypnotiseren.

Daarom een korte handleiding voor het geval je een psychotherapeut hebt ontmoet:

1. Wees niet bang en ren bij voorkeur niet

Afbeelding
Afbeelding

Gelukkig, een psychotherapeut is geen diagnose … In het gewone leven hebben psychotherapeuten geen superkrachten, stoten ze geen onzichtbare vloeistoffen uit, weten ze niet hoe ze je moeten beheersen, hypnotiseren en doen ze zulke obscure dingen. Net zoals wanneer een persoon zich voorstelt als accountant, begint hij meestal niet met het berekenen van uw inkomsten, uitgaven en kredietschulden door de kracht van zijn blik, leest de therapeut uw gedachten niet en vormt hij meestal geen bedreiging.

U kunt in de meeste gevallen op dezelfde manier blijven communiceren als met een advocaat, ondernemer of theoretisch fysicus, of gewoon met een persoon wiens beroep u niet kent.

2. Vraag niet: "Nou, vertel me iets over mij" of "Kun je me adviseren wat ik met dit probleem moet doen"

Afbeelding
Afbeelding

Natuurlijk, als je een paranormaal begaafde hebt ontmoet, dan wil je het echt zo snel mogelijk proberen voor authenticiteit en een heleboel lastige vragen terug. Helaas, psychotherapeuten hebben meestal geen heilige kennis, derde oog of helderziendheid, althans bij ons bekend;)

Voor sommigen kan dit een reden zijn om teleurgesteld in hen te zijn.

Maar er is altijd de mogelijkheid om advies te vragen over het onderwerp "wat te doen met je man", "hoe een gemeenschappelijke taal met het kind te vinden" of "hoe collega's niet te vermoorden". Hier wacht ons de volgende teleurstelling - meestal zullen psychotherapeuten je niet een oplossing voor alle problemen geven, een wonderbaarlijke formule voor succes, een geheime spreuk of advies over hoe je al je problemen in 5 minuten kunt oplossen. Daarna zal het voor velen misschien volkomen onduidelijk zijn waarom psychotherapeuten dan nodig zijn.

Maar weet je, artsen zullen waarschijnlijk ook niet erg blij zijn als je bij de eerste ontmoeting al je ziekten en vreemde symptomen begint op te sommen, en meestal behandelen ze niet op banken bij de ingangen.

Waar moet je dan over praten met een psychotherapeut? Wel, waar zou je met iemand anders over praten?

3. Google er niet op. Vooral over het verschil tussen een psycholoog en een psychotherapeut

Dit advies lijkt misschien vreemd, maar helaas maakt Google van pagina tot pagina ongeveer dezelfde evolutie in weergaven door als gewone mensen, omdat zij degenen zijn die zoekmachines vaak vullen met vragen en antwoorden. Hij zal je onmiddellijk een breed scala aan sites met vergelijkbare inhoud laten zien. Hier zullen ze je vertellen dat psychotherapeuten werken met, als ze niet ziek zijn, dan zeker abnormaal, en in het algemeen met patiënten wiens rol extreem passief is, dus patiënten zijn niet verantwoordelijk voor het resultaat. Heb je de laatste zin gelezen? Vergeet het nu, en google alsjeblieft niet op dit soort artikelen.

Ja - er zijn verschillende richtingen en soorten psychotherapie, ja - sommige zijn geschikt voor mensen met psychische stoornissen en pathologieën. Maar psychotherapie werkt even goed bij gezonde mensen om veelvoorkomende problemen op te lossen en de kwaliteit van leven te verbeteren. En in geen geval is de positie van de cliënt passief. Dit is goed nieuws, want de therapeut zal je niet manipuleren met onbegrijpelijke manipulaties, maar het is ook slecht nieuws, want je zult het alleen moeten doen.

Psychotherapie is leren en het vereist je werk en activiteit.

Dus als je niet alleen een psychotherapeut hebt ontmoet, maar ook hebt besloten om naar hem toe te komen voor een afspraak, waarvan je in dit geval niet mag verwachten of doen:

4. Vraag niet om advies, eis niet dat de therapeut je vertelt wat je moet doen

Onthoud punt 2 - de therapeut geeft geen advies en weet niet hoe hij beter voor je kan leven. Onthoud nu punt 3 - psychotherapie is leren, en de therapeut kan echt leren om met problemen om te gaan. Maar je hebt met ze te maken. Net zoals een coach geen record voor je kan neerzetten, maar hij kan je wel leren een record te vestigen. Als je zijn advies opvolgt natuurlijk.

Je hoeft vooral niet om een geheim recept, spreuken of trainingssysteem te vragen om je familieleden/buren/collega's zich anders te laten gedragen.

Een psychotherapeut zal, net als een arts, uw naasten niet kunnen genezen als u naar de afspraak komt. Maar hij kan wel uitleggen wat u kunt doen als uw dierbaren hulp nodig hebben. Bovendien kan de therapeut u helpen uw houding ten opzichte van dezelfde familieleden/buren of collega's te veranderen en te begrijpen wat het probleem eigenlijk kan zijn.

Misschien ben jij degene die hoofdpijn heeft, en ben jij degene die de remedie voor de hoofdpijn nodig heeft, en niet de buurman met de puncher?

5. Verwacht niet dat je leven in één keer drastisch zal veranderen

We zullen niet zeggen dat dit absoluut onmogelijk is; er gebeuren ook onverwachte wonderen. Maar verandering kost meestal tijd, moeite en vooral verlangen. Er is een oude maar geldige formule: werk en je krijgt resultaat.

6. Breng de therapeut geen scenario mee van "hoe ik zou moeten zijn" en vraag hem niet om van jou een superman te maken

Afbeelding
Afbeelding

Niet dat het absoluut onmogelijk was om dit te doen, maar de kans is groot dat de psychotherapeut geen manier heeft om te transformeren in een superman. En vrijwel zeker zal de psychotherapeut een angstige en timide introverte persoon niet veranderen in een extraverte 80-niveau en een mega-effectieve verkoopgod.

De betekenis is eenvoudig - de psychotherapeut zal je niet tot iemand radicaal anders maken, maar hij kan met jouw hulp een ander 'wonder' bereiken - helpen om jezelf te accepteren zoals je bent met je uniekheid, en je leren in harmonie met jezelf te leven.

7. Geen garanties en duidelijke voorwaarden eisen van de psychotherapeut

Afbeelding
Afbeelding

Het meest voor de hand liggende punt, maar als een psychotherapeut een 100% resultaat belooft, moet je op dezelfde manier denken als wanneer je een advertentie ziet voor een medicijn dat je voor eens en altijd, volledig en ondubbelzinnig een bepaald probleem ontneemt (natuurlijk als dit geen volledige amputatie inhoudt van wat u dwarszit Hoewel er altijd de mogelijkheid van fantoompijn is).

Geen enkele arts zal u 100% garantie geven, omdat we nooit 100% van alle factoren en mogelijke opties weten, net zoals geen enkele leraar u zal garanderen dat u uw kind binnen een maand gegarandeerd Engels leert spreken - maar hij kan uw kind de basiskennis van het Engels en een systeem van oefeningen om uw vaardigheden op peil te houden en te verbeteren. En in beide gevallen zal zowel de naleving door de patiënt van de instructies van de arts als de vervulling van de taken van de leraar door het kind bepalend zijn - zowel het resultaat als de tijd die eraan wordt besteed, hangt hiervan af.

Waar het om gaat is dat

psychotherapie werkten er is veel wetenschappelijk en praktisch bewijs voor, maar het vereist je bereidheid om te werken en tijd en moeite. Hier zijn, net als op school, huiswerk, oefeningen en trainingen, maar ze geven geen cijfers meer en bellen niet met ouders. Dit vereist je eigen deelname en verantwoordelijkheid, want niemand zal je leven voor je leven, zoals niemand met je voeten kan lopen of met je hoofd kan denken. In ieder geval zijn dergelijke methoden onbekend voor de moderne wetenschap. En dit is de originaliteit en schoonheid van ons leven.

Aanbevolen: