2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat is angst? Het is een emotie of gevoel (afhankelijk van of je je bewust bent van angst of niet) dat de veronderstelling weerspiegelt dat het in de huidige omstandigheden mogelijk is om op de een of andere manier (of van iets) te lijden.
Hoe begrijp je dat je je zorgen maakt?
Eerste optie - u zich realiseert dat er een zeker gevaar voor u bestaat in de situatie. Niet noodzakelijk geassocieerd met een fysieke dreiging. Het kan een voorgevoel zijn van een mogelijk verlies. Deze manier om angst te definiëren is mogelijk, maar wordt zelden gebruikt, omdat angst de geest vernauwt. Ja, en het gevaar is niet altijd duidelijk en specifiek.
Tweede optie - vertaal je ervaringen in beelden. Dat wil zeggen, om te vragen hoe mijn ervaring is. Angstbeelden zijn beelden van gevaar, dreiging, risico, verlies, schade. Deze methode om angst te definiëren is ook mogelijk, maar wordt nog minder vaak gebruikt, omdat het niet alleen het volume van het bewustzijn vereist, maar ook het vermogen om beelden te genereren.
De derde optie: - tel je lichamelijke reacties. En nu is het belangrijk om twee belangrijke lichamelijke vormen van angst te benadrukken.
De eerste vorm van angst is geleefde angst.
Dergelijke angst wordt gekenmerkt door een gevoel van hartkloppingen, snelle ademhaling, trillingen in het lichaam, gedragsproblemen, verhoogde darmfunctie, angstig urineren (u rent vaak naar het toilet), droge slijmvliezen, zweten of een gevoel van kou. Gewoonlijk ontstaan er GEEN problemen bij het waarnemen van sensaties als angstgevoelens.
De tweede vorm van angst is onderdrukte angst.
Maar hier kunnen zich al problemen voordoen. Omdat de gewaarwordingen in dit geval, uiterlijk, op geen enkele manier geassocieerd kunnen worden met angst. Hierbij kunnen de volgende gewaarwordingen worden onderscheiden: tinnitus, spanningshoofdpijn, verslechtering van het gezichtsvermogen, brok in de keel, kortademigheid, extrasystolen, hartpijn, verhoogde druk, spierpijn (onderrug, benen), tintelingen (paresthesie). Dergelijke sensaties worden geassocieerd met het feit dat je niet alleen angst ervaart, maar ook automatisch probeert te beheersen. Het belangrijkste punt is op de machine. Dat wil zeggen, het gebeurt onbewust.
Een belangrijke nuance - veel mensen schrikken zichzelf van de fysieke sensaties van opgekropte angst. Deze sensaties associëren met gezondheidsrisico's en ze zien als een soort onverklaarbare lichamelijke pathologie. Hoewel je in dit geval in feite bang bent voor angst. Hier is zo'n paradox.
Aanbevolen:
Amazon Katerina Of Over Kont, Lichamelijke Schaamte En Narcistisch Trauma
Eerlijk gezegd was ik niet van plan terug te komen op het onderwerp fitness, lichamelijke schoonheid, buikspieren en opgepompte billen, dit is absoluut niet mijn onderwerp. En ze zou niet, als het niet voor het meisje Katerina was, die schreef dat ze persoonlijk gaat winnen in de strijd voor mannen, en mannen, zoals iedereen weet, houden van slanke, strakke en elastische billen.
Zulke Verschillende Vormen Van Morele Steun
Op een keer deelde ik met een vriendin (laten we haar Katya noemen) mijn problemen en ervaringen, en ze begon me advies te geven over hoe ik de situatie kon oplossen. Ik wilde alleen maar medeleven en was boos dat ze me niet kon steunen. Een andere keer deelde Katya iets, ik voelde met haar mee (blij met mezelf dat ik het kon steunen), maar merkte dat Katya van streek was als reactie op mijn woorden.
Psychologisch Plezier: Een Overzicht Van Niet-standaard Vormen Van Psychotherapie
Voorbij zijn de dagen dat een gezonde levensstijl zich beperkte tot industriële gymnastiek via de radio: nu heb je een eindeloze verscheidenheid aan trainingen, apparatuur, groeps- en individuele programma's tot je beschikking, of je het nu kiest of niet.
Klopt Niet, Maar Laat Je Niet Leven: Vormen Van Psychisch Geweld In Het Gezin
We denken vaak aan huiselijk geweld als gewone afranselingen, maar psychologische mishandeling kan net zo verwoestend zijn en de effecten houden veel langer aan dan blauwe plekken. De Amerikaanse psychotherapeut Lundy Bancroft, die vele jaren met mannelijke misbruikers heeft gewerkt, schreef een boek waarin hij de vraag van de partners van dezelfde mannelijke folteraars probeerde te beantwoorden:
Praktijk Van Geestelijke En Lichamelijke Gezondheid "Toruk Makto"
Dit beeld kwam vrij spontaan in me op, in verband met een persoonlijk verzoek om de wortels van recente diabetes op te sporen. Ik ben gezond voor de huidige periode. Mijn huidige bloedsuiker is 5,1 mmol/l. Tegelijkertijd houd ik me niet strikt aan het dieet - ik probeer het, maar ik trek me terug.
