2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
- Wat als mijn uitstelgedrag voortkomt uit denkbeeldig perfectionisme: "Ik pik het niet, omdat ik het nu niet perfect kan"? Dwing jezelf om te doen wat je wilt, maar nu? Bewust zijn van de vergankelijkheid van het leven? Herinner jezelf eraan dat je nergens kunt komen tegen dit tarief? Maar dit is vanuit de positie van zelfafkeer. Of niet?
- Het is beter het te doen zonder geweld tegen zichzelf, zonder dwang tot actie. Om dit te doen, is het belangrijk om opnieuw te configureren van "moeten" naar "willen": "Ik wil een beetje experimenteren. Ik zal het gewoon proberen te doen. Ik ga spelen, ik doe alsof het een spel is.”
- Fouten en blunders kunnen het beste als een zegen worden beschouwd. Ze geven aanleiding tot wijsheid, maken een persoon sterker, meer ervaren. Als baby's bang zouden zijn voor vallen en blauwe plekken tijdens het leren lopen, zouden ze nooit opstaan.
- Door met eigenwaarde te werken, kun je het resultaat van je activiteiten accepteren zonder te doen alsof je perfect en ideaal bent: "Het belangrijkste - ik heb het gedaan! Dit is geweldig! Ik ben trots op mezelf!"
- Accepteer je schaduw van "slecht meisje", "slecht meisje". Laat haar bewust manifesteren: "Vandaag zal ik opzettelijk iets verkeerds doen, chaotisch, op de een of andere manier."
- Het is belangrijk om te controleren of er sprake is van onbewuste loyaliteit door uitstelgedrag jegens iemand in je omgeving die jou als onbekwaam beschouwde: “Mam dacht dat ik deze zaak niet zou voortzetten, dus ik faal, ik stel het constant uit om elkaar te ontmoeten. haar verwachtingen.” In dit geval is het belangrijk om de ouderlijke overtuiging los te laten: elke keer als er een verlangen is om de zaak uit te stellen, zeg dan tegen jezelf: "Ik zal niet meer proberen voor mijn moeder, ik zal mijn eigen ding doen, ik zal zeker mijn tot het einde plannen".
- Het schuldgevoel zorgt ervoor dat we op zoek gaan naar straf: "Ik verdien geen hoogten, heldere prestaties, daarom zal ik uitstellen."
- Ingetogen gevoelens, stress, angst, angst kunnen activiteit blokkeren. Werken met een gezonde ervaring van emoties zal je in staat stellen jezelf te bevrijden van innerlijke zwaarte en gemakkelijk aan de slag te gaan.
- 's Ochtends wakker worden met het vertrouwen dat de complexiteit van de zaak overdreven is: “In feite kan ik het gemakkelijk, met plezier, actief doen. Ik zal gewoon beginnen, en het zal als een uurwerk gaan rollen."
- Realiseer je dat uitstel betekent dat je verantwoordelijkheid moet opgeven. Het is belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor je succes en er dag in dag uit naar toe te gaan, waarbij je de drang overwint om alles uit te stellen vanwege een denkbeeldig ideaal.
Aanbevolen:
Minder Perfectionisme, Meer Actie
Je maakt plannen, maar elke dag blijven sommige taken niet gedekt. Geleidelijk stapelen zich zaken op, die maanden (jaren) niet worden afgerond. Uitgestelde publicatie, gemiste training, brief in het midden afgesneden, schilderij genaamd "
Perfectionisme Of Eindeloze Verbetering
“… Perfectionisme stond niet op de lijst van goede gewoonten. Niemand zei dat de vreugde van het leven of het succes hem toekwamen omdat hij te veel van zichzelf vroeg. Juist het tegenovergestelde! Mensen zeiden: "Het meest waardevolle en belangrijkste in het leven gebeurt wanneer we kwetsbaar, onvolmaakt en aardig voor onszelf durven te zijn.
Perfectionisme
Er zijn een aantal verschijnselen in de psyche die de basis vormen voor de ontwikkeling van pathologische aandoeningen en ziekten. Onder hen wordt misschien een van de meest eervolle plaatsen ingenomen door perfectionisme. Hij wordt vrij vaak herinnerd in verband met een verscheidenheid aan psychologische problemen, aandoeningen van het neurotische spectrum, evenals vrij sterk geassocieerd met exacerbaties van geestesziekten.
Perfectionisme Als Een Langzame En Brutale Manier Om Zelfmoord Te Plegen
Perfectionisme als een langzame en brute manier om zelfmoord te plegen. Hoe vaak horen we niet van anderen of/en zeggen we tegen onszelf: "Alles moet kloppen!" En de ander is beter. Wat is het beter voor mij of mij dan voor hem? "
Perfectionisme: "wees Perfect Of Sterf"
Ik schrijf dit artikel omdat b O De meeste van mijn klanten zijn perfectionisten, en ze vinden veel excuses voor perfectionisme: de behoefte om zich te onderscheiden van anderen, goedkeuring en bewondering te krijgen, straf, kritiek, schaamtegevoelens te vermijden … De beschreven motieven weerspiegelen goed de sfeer van de kindertijd, waarin deze houdingen werden gelegd:
