2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Net als de meeste ouders maakte ik me aan de vooravond van 1 september zorgen over het nieuwe schooljaar. De vorige ervaring op school was verschrikkelijk. De nieuwe school en nieuwe klas voegden alleen maar angst toe aan de schaal van angst. Mijn dochters leken niet te schelen. Maar iets hierin verontrustte me. "Ik maak me zorgen … bezorgd …" - Ik probeerde mijn gevoelens te identificeren. Al kwam ik er de volgende dag achter dat de jongste dochter de hele nacht niet geslapen had.
Als psycholoog ben ik me er terdege van bewust dat ongerechtvaardigde ouderlijke zorgen worden doorgegeven aan kinderen. Ik begrijp ook dat het geen zin heeft om je zorgen te maken en je zorgen te maken zonder echte problemen. Daarom wil ik ideeën delen over hoe je angst kunt veranderen in constructieve stappen:
- Trek ongeveer 1,5-2 uur per dag uit voor interactie met uw kinderen. Ze zullen je vertrouwen als je tijd met ze doorbrengt. Tijd is een voorwaarde voor nabijheid met volwassenen, maar vooral met kinderen. Kinderen interpreteren de drukte van hun ouders vaak als hun onwil om met hen te communiceren. Mijn dochter vertelt alle geheimen net nadat we tijd met haar hebben doorgebracht (lopen, joggen, schaken, enz.).
- Pas op voor gadgets. Ik heb gemerkt dat wanneer ik met de kinderen praat tijdens een wandeling of tijdens het avondeten, ik naar mijn telefoon kijk. Ik moet moeite doen om niet afgeleid te worden. Stel je voor dat een gadget (telefoon, computer) een volwassene in je huis is. Hij, deze vreemdeling, gaat overal mee. Het is belangrijk voor jezelf om te begrijpen "wie is nu de waarde voor mij, naar wie ik wil luisteren, met wie ik moet communiceren". Telefoon of dochter? Wie is belangrijker? Zet in je vrije tijd met je kinderen je telefoon uit alsof je bij een belangrijke afspraak met je baas bent.
- Wees nieuwsgierig - wees niet angstig, maar ontdek - hoe uw kinderen zich voelen. Denk of tel niet, maar hoe ze zich voelen. Zeker als er belangrijke gebeurtenissen plaatsvinden op school. Vandaag waren mijn dochter en zijn vrouw bij de directeur (ze waren een organisatorisch probleem aan het oplossen), ik was niet bij hen. 's Avonds vroeg ik: "Hoe vind je het dat je met de directeur hebt gecommuniceerd?" Ze antwoordde dat ze 'bijna huilde'. Ik zou in mijn leven nooit iets weten over haar gevoelens. Maar door deze vraag konden ze worden geopend. Het was erg ontroerend.
- Angst brengt angst met zich mee, en met onze angst maken we onszelf en onze kinderen nog meer bang. Tijdens therapiesessies geef ik vaak deze opdracht: schrijf je angsten op, en vooral de drie belangrijkste. Wanneer we onze angsten uitspreken, wordt vaak duidelijk hoe absurd ze zijn. Probeer je angsten in één kolom te schrijven - aan de linkerkant. En aan de rechterkant - wat u eraan kunt doen. Specifieke acties zijn nodig om specifieke problemen op te lossen. Ik merkte hoe dit werkt nadat mijn dochters in de tuin lopen. Jongens deden meisjes pijn, dit gebeurde meer dan eens. Uiteindelijk ben ik met de jongens gaan praten en hebben we dit probleem kunnen oplossen.
- Let op hoe uw kind het doet op school. Aangezien hij daar 5-7 uur per dag doorbrengt, moet u zich bewust zijn van wat er met hem gebeurt. Het is belangrijk om vanaf jonge leeftijd deel te nemen aan het leven van een kind, zodat kinderen begrijpen wat goed en goed is en wat niet. Ons onderwijssysteem gaat uit van categorialiteit: "er is wat is …" Dit kan echter zijn omdat ouders zich vaak niet verdiepen in wat er in de klas gebeurt. Een keer bleek dat een klasgenoot mijn dochter in de buik sloeg (ze verborg het), niet alleen haar, maar ook andere meisjes. Toen ik dit hoorde, begonnen ze het te begrijpen en het bleek dat de jongen een zeer moeilijke relatie in het gezin had, en zijn ouders geloofden dat het de norm was om meisjes te slaan.
- Er is een fenomenologische methode in de psychologie. Gebruik het bij het communiceren met kinderen. Wat betekent het? Leer uw kind - en niet alleen hem - waar te nemen zonder enige aannames, theorieën. Probeer te zien dat de reden voor het te laat komen van een avondwandeling niet is dat hij/zij niet naar je luistert, hoe non-executief, onverantwoordelijk etc. etc. De reden voor te laat komen kunnen conflicten op straat tussen kinderen zijn. Als je het kind fenomenologisch niet kunt waarnemen, dan is hij / zij gedwongen te liegen om je houding te behouden, uitgedrukt in beweringen en beschuldigingen. De fenomenologische methode houdt in dat je de eigen waarheid opgeeft om de waarheid van een ander te horen.
- Een belangrijk en een van de moeilijkste punten: let op je ouderschapsrelatie. Vaak klagen moeders dat vaders passief zijn of de verzoeken van hun vrouw negeren. Het blijkt dat problemen met betrekking tot wrok, verraad en gebrek aan warme gevoelens lange tijd niet zijn opgelost tussen man en vrouw. De lijst gaat verder. En dit heeft vaak invloed op de gezondheid van kinderen. Wanneer we de stem van een wijze ziel niet meer begrijpen, begint het lichaam tot ons te spreken in de vorm van ziekten. Ik ben geen extremist. Maar onthoud, als er agressie tussen jullie is, verborgen grieven, geschreeuw, als je elkaar niet het recht geeft om te zijn, zal dit gevolgen hebben voor je kinderen. Ik heb dit geverifieerd door te experimenteren met galvanische tests die stressniveaus bij kinderen aantonen. Soms is het moeilijk vast te stellen (vooral bij jongere kinderen), maar ze hebben stress als reactie op problemen tussen ouders.
Onthoud, ouders, uw mentale welzijn is de sleutel tot het welzijn van uw kinderen. Probeer te leven door verschillende waarden in je leven te integreren: werk - gezin; collega's zijn vrienden. Sta verschillende waarden toe in je leven. Mensen zijn ondergedompeld in angst en leven erin omdat ze niet weten hoe of bang zijn om van het leven te genieten.
Aanbevolen:
Hoe Kunnen We Stoppen Met Het Slachtoffer Zijn, Wat Is De Schuld Van Onze Ouders En Hoe Kunnen We Kinderen Gelukkig Maken?
Bron: Labkovsky is er zeker van dat de psychologische reactie die van kinds af aan is gevormd als gevolg van de agressie van de ouders volledig kan worden vernietigd en een gezonde kan worden opgebouwd. Een bekende praktiserende psycholoog uit Moskou, Mikhail Labkovsky, kan heel duidelijk uitleggen hoe gezonde mensen verschillen van neurotici, en waarom je met plezier moet leven.
Ik Zal Je Blij Maken Schat! Het Belangrijkste Advies Van Een Gezinspsycholoog Over Hoe U Uw Kind Gelukkig Kunt Maken
Fijne en veilige jeugd begint met blij en veilige ouders! Veilige ouders. De vreselijke waarheid is dat het grootste gevaar voor kinderen hun ouders zijn. Hun ouders maken onderling ruzie! Wat, zelfs oprecht van hun kinderen houden, hen ondraaglijk kan kwetsen.
Ik Wil Me Geen Zorgen Maken Over Mijn Leven! Case Uit De Praktijk
Cliënt M., een 33-jarige vrouw, getrouwd, voedt 3 kinderen op, kijkt afstandelijk, onverschillig voor alles wat er gebeurt, nogal kil. Klachten over depressie - apathie voor alles wat er gebeurt, een scherpe afname van de arbeidscapaciteit, het verlies van enig perspectief voor de toekomst.
Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Moe van het redden van iedereen - hoe stop je jezelf? Bent u bekend met deze staat? Hoe er vanaf te komen? Eerst moet je begrijpen aan welke innerlijke behoefte je op deze manier probeert te voldoen. Er kunnen meerdere opties zijn: De behoefte om je belangrijk en nodig te voelen.
Stop Met Je Zorgen Te Maken Over Je Eigen Waarde
Jarenlang - zo lang dat hij zich nauwelijks kon herinneren hoeveel - had Iain een zeer succesvolle pub in een klein stadje in het hart van Ierland. Ian was daar een bekende. Hij had een stel vrienden, van wie hij velen vaak zag als ze langskwamen voor een drankje of een hapje, en hij was best gelukkig.
