BESLISSEN

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Elke persoon heeft minstens één keer in zijn leven om het moment te ervaren waarop hij een of andere levensveranderende beslissing moet nemen. Het besef dat veel afhangt van de beslissing die je neemt, maakt veel mensen angstig en verward. Het is in deze periode dat veel mensen voor psychologische hulp bij specialisten komen.

Het is gemakkelijk om cruciale beslissingen te nemen wanneer iemand niet denkt (typisch voor heroïsche jeugd) of wanneer hij niet beseft dat hij een serieuze keuze maakt. Meestal, als een persoon de complexiteit van zijn situatie beseft, is het erg moeilijk om dergelijke beslissingen te nemen. Keuze is altijd iets onbekends, intrigerends en beangstigends. Auteurschap is altijd een verantwoordelijkheid die moeilijk te aanvaarden is. In tijden als deze zullen de volgende strategieën je helpen steun en oriëntatie te vinden.

Geef jezelf de tijd

Ten eerste kost het tijd om een beslissing te nemen. Haast je niet en haast je, "uit de schouder gesneden." Je moet nadenken, je situatie en je middelen analyseren, bepaalde beslissingen vinden en vervolgens gedesillusioneerd raken, in een doodlopende straat terechtkomen en dan een uitweg zoeken, dwalen door de vaak angsten en twijfels, wanhoop en hoop krijgen. Dit zijn allemaal onvermijdelijke metgezellen van zoeken en besluitvorming.

Als een persoon zichzelf geen tijd geeft, kan zijn beslissing impulsief en gedachteloos zijn, gebaseerd op een vluchtige stemming, of genomen onder invloed van andere mensen.

Twijfel ontstaat vaak wanneer een beslissing onder interne of externe druk wordt genomen. Als de beslissing intern volwassen is geworden, ontstaan er geen twijfels en spijt. Wanneer de keuze nog niet rijp is, maar zo snel mogelijk gemaakt moet worden, is er verwarring en een verlangen om de "juiste" oplossing te vinden. Bij twijfel zal elke keuze onbevredigend zijn. Dergelijke beslissingen worden altijd gevolgd door spijt of twijfel. In dit geval moet u nadenken over wat (of wie) u ertoe brengt om "zo snel mogelijk" de keuze te maken. Het is beter om jezelf niet te haasten, maar vaak naar jezelf te luisteren, je innerlijke stem. Tegelijkertijd moet u begrijpen dat er een redelijk tijdsbestek is wanneer een beslissing moet worden genomen, als de beslissing wordt uitgesteld, kan dit leiden tot verschillende aandoeningen van zowel psychologische als somatische aard.

Praten met mensen die weten hoe ze moeten luisteren en goede vragen kunnen stellen

Op zulke momenten streven mensen er vaak naar om advies of aanbeveling te krijgen, om iemand te vinden die 'slim', 'ervarender', 'wijs' is, iemand die zou voorstellen hoe te handelen, welke keuze te maken. Dit is echter niet wat nodig is. Je moet de antwoorden bij jezelf zoeken. Om dit te doen is het belangrijk om een gesprekspartner te hebben die goed en meelevend kan luisteren en vragen kan stellen die je zelf misschien niet hebt gesteld, maar die je zal laten zoeken naar antwoorden die bijdragen aan een beter begrip van jezelf en die je helpen een oordeel te vormen. beslissing. Het is in deze periode dat veel mensen voor psychologische hulp bij specialisten komen.

Overgave aan het offer

Als we een keuze maken, wordt ieder van ons op de een of andere manier gedwongen iets op te geven, iets op te offeren. Er is iets belangrijks en waardevols dat moet worden opgeofferd bij het maken van deze of gene keuze, niet om op twee stoelen te zitten. Om beter te begrijpen wat je moet opgeven, het belang van dit of dat alternatief beter te beseffen en ook de moed te krijgen om verantwoordelijkheid te nemen voor de beslissing, probeer de zin af te maken: "Ik zal nooit meer … ".

Methoden vinden die je helpen jezelf beter te begrijpen

Je kunt bijvoorbeeld schilderen. Een spontane tekening kan veel meer informatie bevatten dan lange gesprekken en reflecties. Ga met pensioen, pak een vel papier en een set kleurpotloden (viltstiften), leg alles voor je neer, stel de vraag: "Welke keuze moet ik maken?" Bekijk de potloden eens van dichterbij. Welke zou je willen nemen om te beginnen met tekenen? Laat je hand tekenen wat hij tekent. Neem de bewuste controle weg. Doe wat je wilt. Verander potloden, experimenteer met vormen, lijnen en kleuren, kortom, laat alles wat er gebeurt zijn. Nadat de tekening is voltooid, kunt u er gewoon naar kijken en naar de details kijken, zodat u beter kunt begrijpen welke oplossing het dichtst bij u ligt. Het is raadzaam om zo'n tekening meerdere dagen achter elkaar te oefenen om je innerlijke stemming zo diep mogelijk te realiseren.

Besteed aandacht aan je dromen, droomproducten kunnen enorm helpen om te begrijpen welke beslissing je neemt, wat je in deze situatie bang maakt, wat een assistent kan worden en welke middelen je om wat voor reden dan ook bent vergeten. Om dit te doen, moet je er een regel van maken om je dromen op te schrijven zodra je wakker wordt, en ze dan te proberen te begrijpen.

Een experiment uitvoeren

Probeer (zoveel mogelijk) de ene dag te leven alsof je beslissing # 1 hebt genomen en de andere dag alsof je beslissing # 2 hebt genomen. Welke van deze dagen heb je eerlijker geleefd? Meer voldoening? Wat verkies je?