2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Elke persoon heeft positieve en negatieve karaktereigenschappen. Als we onze kwaliteiten kennen en ze in onszelf accepteren, zullen we loyaal zijn aan andere mensen met vergelijkbare eigenschappen. Als iemand bijvoorbeeld toegeeft dat hij soms opvliegend is, zal hij diezelfde opvliegendheid aan een ander vergeven. Een persoon wordt belemmerd om zichzelf te kennen door het feit dat hij, met enkele "negatieve" eigenschappen, persoonlijkheidskenmerken die hij niet leuk vindt in zichzelf, niet klaar is om ze volledig te accepteren. Dan, in zijn geest, worden deze kwaliteiten op andere mensen geprojecteerd en keert hij zijn woede en afwijzing op hen. Zo'n bedrieglijk gevoel stelt je in staat om je zelfrespect te behouden en wordt daarom niet afgewezen.
Iemand die zichzelf bijvoorbeeld een eigenschap als slordigheid 'niet toestaat', zal in conflict komen met iedereen die deze eigenschap vertoont. Of iemand die een hekel aan iemand heeft en hem kwaad wenst, dankzij het projectiemechanisme, krijgt het vertrouwen dat het de ander was die iets smerigs tegen hem beraamde. Zo krijgt deze persoon een excuus voor zijn negatieve gevoelens en zelfs acties. Een ander voorbeeld. Iemand die schandalen maakt waar hij werkt, begrijpt dat hij een slechte zaak doet, het maakt hem zorgen, verstoort zijn gemoedsrust. En dan projecteert hij zijn neigingen op andere mensen, begint te geloven dat iedereen schandalig is, wat het hem gemakkelijker maakt. De valse mening kalmeert hem.
De kennis van een dergelijke menselijke zwakheid stelt ons in staat om te concluderen: het feit dat andere mensen, naar mijn mening, "erger zijn dan ik" of "hetzelfde als ik" geeft niet het recht op zelfrespect. Bovendien verstoort het de waakzaamheid, verstoort het de objectieve zelfkennis van een persoon. Om minder conflicten en meer zelfrespect in je leven te hebben, moet je allereerst jezelf en andere mensen accepteren zoals ze zijn. Dat wil zeggen, sta jezelf en anderen toe jezelf te zijn, verwijder alle aanspraken op anderen en onthoud: we kunnen alleen onszelf veranderen.
Een oefening:
Binnen 10 minuten moet je 7 van je kenmerken in een kolom schrijven, waarbij je de vraag "Wat ben ik?" beantwoordt. Onthoud tegelijkertijd dat er geen goede of foute, belangrijke of onbelangrijke antwoorden op deze vraag zijn. Nadat je een lijst hebt gemaakt van 7 van je kenmerken, schrijf je tegenover elk van hen de tegenovergestelde betekenis, maar zonder het voorvoegsel "niet" (bijvoorbeeld: "goed - slecht", niet "goed - niet vriendelijk")
Kijk nu goed naar de twee lijsten die je hebt gekregen: welke literaire held, sprookje of ander personage dat je kent - een politicus, een natuurverschijnsel, enz. - mag 7 kenmerken van de eerste lijst hebben, en welke - 7 kenmerken
van de tweede. Als je het moeilijk vindt om helden met al deze kenmerken op te pikken, kun je ze kiezen op basis van zes of vijf hoofdkenmerken. De naam van de geselecteerde held moet worden ondertekend onder de overeenkomstige groep kenmerken.
Noteer nu welke kenmerken van de twee kolommen u in uzelf en in andere mensen accepteert, waar u neutraal over bent en die u voor uzelf en anderen onaanvaardbaar vindt.
Gebaseerd op het boek van I. V. Stishenok
Dus, met behulp van 7 kenmerken over jezelf, kun je je eigen flexibiliteit en loyaliteit naar jezelf en anderen vergroten.
Aanbevolen:
Zeven Effectieve Manieren Om Van Jezelf Te Houden
Het feit dat van jezelf houden essentieel is, horen we bij elke stap. Van tv-schermen, pagina's van glossy magazines, enorme billboard-gebieden, gezichten kijken ons aan die erg tevreden zijn met zichzelf. Deze gelukkigen weten hoe ze van zichzelf moeten houden - koop regelmatig het product waarmee ze gefotografeerd zijn.
Zeven Bronnen Van Psychosomatische Ziekten
Psychosomatische ziekten verschillen niet alleen in lokalisatie (wat doet pijn en waar), maar ook in de manier waarop ze zich voordoen, om zo te zeggen. Soms is zo'n "bron", de reden kan een onbedoeld gesproken woord zijn ("mijn hart doet pijn voor je"
Psychologische Portretten Van Cliënten Met Oncologie. Kenmerken Van Psychotherapie
Zoals al vermeld in eerdere artikelen, als het mogelijk is om een psychologische factor te onderscheiden die bijdraagt aan de ontwikkeling van oncologie, dan zal dit niet worden uitgedrukt in specifieke problemen of gevoelens, maar in een algemene onbewuste boodschap dat het leven in de manifestatie waarin het heeft geen zin meer.
Psychologische Kenmerken Van Mensen Met Een Borderline Persoonlijkheidsstoornis
De levensverhalen van mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) zijn als een achtbaanrit. Alleen is dit helemaal geen leuk amusement. Sommige mensen noemen borderline-stoornis 'de apocalyps'. Het lot van mensen met BPS doet denken aan een reeks crises, abrupte veranderingen in gebeurtenissen, opeenvolging van ups en downs, teleurstellingen en geneugten, snel veranderende emoties en gebrek aan controle.
PSYCHOLOGISCHE TEST "Hoeveel Accepteer Ik Mezelf?"
Daarom breng ik de zelfacceptatietest onder uw aandacht. We lezen de vragen, beantwoorden "ja" of "nee". Voor elk antwoord "ja" geven we onszelf 1 punt, voor het antwoord "nee" - 0 punten. Na alle vragen berekenen we het totaal aantal punten en zien we de resultaten
