2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ieder van ons ervaart soms gevoelens van wrok jegens de ander. En daarmee gepaard gaande gevoelens van onrecht, woede, pijn, woede, irritatie, ergernis, wanhoop en wraakzucht. Met woede sluiten we ons vaak af van onze eigen angsten en schuldgevoelens, onmacht om iets te veranderen, het terug te brengen zoals het was.
- Totdat we vergeven, is er hoop in onze haat tegen de misbruiker. De hoop dat de ander van gedachten zal veranderen en zichzelf zal veranderen, zal begrijpen welke schat hij heeft verloren, zijn schuld zal toegeven, op zijn knieën of op een wit paard zal kruipen en om genade en vergeving smeken. Zolang we de exen niet vergeven, hopen we dat alles verandert en zelfs opnieuw begint.
- Totdat we vergeven, zijn we beschermd tegen teleurstelling. Op zichzelf. In een ander. In een relatie. In het leven. We zijn bang om in contact te komen met de realiteit en de onvolmaakte wereld. We blijven liever een illusie.
- Totdat we vergeven hebben - we zijn enerzijds het slachtoffer, met wie het gebruikelijk is medelijden te hebben, en anderzijds behouden we "macht" over de dader, trekken we de verslagen waardigheid en gekwetste trots op van de oren. Niets is nuttiger in het huishouden dan een 'schuldige echtgenoot'.
- Totdat we vergeven - hopen we acceptatie, onvoorwaardelijke liefde, zulke noodzakelijke zorg en aandacht in de kindertijd te ontvangen van ouders die dit allemaal niet konden geven vanwege hun eigen minderwaardigheid. Soms hopen we zo sterk dat we onze gevoelens van wrok en woede overdragen aan mannen en vrouwen, door van generatie op generatie "alle mannen zijn geiten" of "alle vrouwen zijn teven" uit te zenden.
- Totdat we vergeven, zijn we jaloers op degenen bij wie zo'n verdriet niet is gebeurd, zoals we hebben moeten doormaken. We proberen onze kinderen te beschermen en ze alles te geven wat we zelf niet hadden in de kindertijd, en dan zijn we jaloers op ze en kunnen we ze niet loslaten.
- Totdat we vergeven, staan we anderen toe ons wreed en oneerlijk te behandelen, ons te vernederen, te gebruiken en in destructieve of verslavende relaties te blijven.
- Totdat we vergeven, bevinden we ons in dezelfde situaties, kiezen we dezelfde mensen in de hoop ons eigen verleden te corrigeren. Maar in feite beleven we steeds weer hetzelfde trauma.
- Totdat we vergeven, proberen we 'gehoorzaam', 'goed' te zijn, te behagen, te smeken en liefde te verdienen.
- Totdat we vergeven, willen we wraak - om hem te laten lijden, compenseren, straffen, vernederen en zijn eigen ego te verheffen. Met andere woorden, om zijn eigen pijn aan hem terug te geven, omdat het soms zo veel pijn doet dat het fysiek of geestelijk onmogelijk is om het te weerstaan, het door je heen te laten gaan en niet te sterven.
- Vergeven betekent niet doen alsof er niets is gebeurd.
Soms betekent vergeving: "Ik weet niet of ik klaar ben om meer te vergeven, en of ik dat wil". Soms is niet vergeven ook een begrijpelijke beslissing.
Het is niet gemakkelijk om te vergeven. Vergeving gebeurt niet van de ene op de andere dag. Dit is een complex en soms langdurig proces. Om echt te vergeven, moet je de waarheid erkennen - de pijn en het verdriet, de schade die ons is aangedaan, de woede die we voelden als reactie, walging, het verlangen om te straffen en wraak te nemen die in ons is ontstaan.
Vergeven is akkoord gaan met het verleden en geen vergoeding van de schade eisen. Vergeef niet alleen de ander, maar ook jezelf. Stop met jezelf de schuld te geven dat je jezelf niet kunt beschermen tegen wat er is gebeurd. Accepteer je machteloosheid. En mijn verdriet is als een ervaring die is gebeurd.
En toch vindt vergeving plaats wanneer niets anders nodig is. Zo'n vergeving bevrijdt iemand van verbinding. Vergeven betekent niet altijd contact houden. Dit is een persoonlijke keuze. Vergeving voltooit eenvoudig de actie.
Wanneer we vergeven, schrappen we de persoon van de lijst met debiteuren.
⠀⠀⠀
Het is ook belangrijk om als gelijken te vergeven. Je kunt niet vernederend om vergeving vragen. Je kunt niet van bovenaf vergeven. Je weet immers nooit precies waartoe je zelf in staat bent in het leven. We zijn allemaal onheilig.
De betekenis van vergeving is niet om de rest van je leven in je grieven te blijven hangen, pijn en woede nog dieper te begraven, maar om je gevoelens te leven, ze te neutraliseren en de bron van pijn los te koppelen. Dit kan worden verholpen door contact op te nemen met een psychoanalyticus. Omgaan met wrok jegens ouders of dierbaren is een van de meest voorkomende verzoeken om vergeving.
Vergeving verandert het verleden niet. Het verlicht de toekomst.
En vandaag kun je proberen de 4-stappen schrijfoefening voor vergeving te doen.
Alleen gelaten en gewapend met een notitieboekje en pen, herinner je een situatie of een persoon die je moeilijk kunt vergeven.
- Stap 1: Geef aan wie je wilt vergeven en beschrijf waarom.
- Stap 2: Bevestig je gevoelens over deze situatie op dit moment. Het is het beste als dit je oprechte, zelfs de meest onaangename gevoelens zijn, en niet de vriendelijke, beleefde dingen waarvan je denkt dat je ze zou moeten voelen. Je moet beginnen met wat je echt voelt. Dan spreek je de wens uit om op zijn minst open te staan voor de mogelijkheid om van deze gevoelens af te komen.
- Stap 3: Maak een lijst van de voordelen die u van vergeving zult ontvangen. Kortom, het zal het tegenovergestelde zijn van wat je momenteel voelt. Verdriet wordt geluk, woede wordt verzoening, zwaarte wordt een gevoel van lichtheid, enzovoort. Als je niet zeker bent van de voordelen, kies dan een paar algemene goede gevoelens die je op dit moment zou willen ervaren (gelukkiger, vrijer, zelfverzekerder, enz.). Het zal helpen als je je kunt voorstellen hoeveel beter je je zult voelen als je vergeeft.
- Stap 4: Stel een doel voor vergeving. Het houdt simpelweg in dat je moet beslissen wie je van plan bent te vergeven en de voordelen te bevestigen die je van vergeving zult ontvangen.
Er zijn verschillende andere belangrijke punten over vergeving. Dit is het vermogen om niet alleen anderen te vergeven, maar ook zichzelf. En het feit dat je iemand hebt vergeven, betekent niet dat hij gelijk had. Bij vergeving is het belangrijkste dat je je gevoelens en je houding uitdrukt en beseft hoeveel pijn of schade de andere persoon je heeft aangedaan. Samen met dit besef kreeg je levenservaring en heb je het volste recht om een dergelijke behandeling en houding te voorkomen. U hoeft geen relatie te onderhouden met iemand die uw waardigheid heeft vertrapt door hun acties. Als de relatie pijn doet, betekent dit dat de tijd is gekomen om je eigen waarde te realiseren. Iemand vergeven betekent niet dat hij in je leven moet blijven. De beslissing is aan u. Vergeving geeft je de kracht om de persoon los te laten en in het verleden achter te laten, je omgeving te reinigen, pijnlijke relaties los te laten en verder te gaan.
Het kan gebeuren dat een persoon te zeer overweldigd wordt door gevoelens van wrok, pijn en onrecht, wanneer te veel grieven zich gedurende zijn leven of zelfs vanaf zijn kindertijd hebben opgehoopt, dat hij niet genoeg middelen heeft en de hulp van een psycholoog nodig is om zich te ontdoen van van de zware last van het verleden. Het besef van dit feit kan ook de eerste stap naar vergeving zijn.
Aanbevolen:
Als Je Iemand Niet Kunt Vergeven, Kijk Dan Waar Je Jezelf Niet Hebt Vergeven
Als je begrijpt welke gevoelens je bij een persoon wilt oproepen, dan kun je ook begrijpen wat je zelf voelt. Ik kan niet zeggen dat de regel 100% van de tijd werkt, maar wanneer emoties razendsnel worden vastgelegd, moet hiermee rekening worden gehouden.
De Schokkende Waarheid Over Hoe Je Een Overtreding Kunt Vergeven
Velen van ons hebben al lang bestaande verstarde grieven tegen onze dierbaren, familieleden, ouders, vrienden, echtgenoten. Dit artikel onthult de schokkende waarheid over hoe je echt kunt vergeven en loslaten. Dus wat is vergeving, loslaten?
Wat Zal Uw Overtreding Over U Vertellen Of Wie Zullen We Vergeven?
Overweeg een situatie waarin mensen gescheiden zijn en één duidelijk is voelt zich beledigd . Wrok tegen een ouder, partner, vriendin, geliefde, baas, werknemer - het maakt niet uit. Het is belangrijk dat één persoon zich gekwetst voelt.
Wat Mannen Niet Vergeven En Wat Vrouwen Niet Vergeven
Dat mannen en vrouwen niet vergeven, alleen als het niet gunstig voor hen is - als het in tegenspraak is met hun behoeften en belangen. En in andere gevallen, wanneer ze nodig hebben en geïnteresseerd zijn, zullen ze ALLES vergeven. Heb alleen niet de illusie dat mannen niet vergeven wat vrouwen niet vergeven:
Wrok En Keuze: Uitvoeren, Vergeven, Vergeven?
De keuze zelf is bepalend voor de inhoud van de persoonlijkheid; dankzij de keuze stort ze zich in wat werd gekozen - als de persoon niet kiest, verdwijnt ze in zelfvernietiging. S. Kierkegaard Wrok is een gevoel dat een persoon in het verleden houdt.
