2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Vandaag wil ik het hebben over zo'n moment van angst als hulpeloosheid.
Hoe zijn ze verwant? Dat is hoe.
Angst wordt, in tegenstelling tot angst, gekenmerkt door vaagheid en onzekerheid, wat het moeilijk maakt om de situatie in te schatten en beslissingen te nemen.
Hierdoor gaat angst, in tegenstelling tot angst, gepaard met een gevoel van hulpeloosheid bij dreigend gevaar.
Hulpeloosheid kan worden veroorzaakt door externe factoren (aardbevingen, oorlog, orkaan) of interne (zwakte, lafheid, gebrek aan initiatief).
Daarom kan dezelfde situatie angst of angst veroorzaken. Het hangt af van hoeveel de persoon in staat of bereid is om met het gevaar om te gaan.
Bijvoorbeeld: een vrouw hoorde 's nachts een geluid in de volgende kamer, het leek haar dat de overvallers de deur probeerden te breken. Ze reageerde hierop met hartkloppingen en transpireren, angst. Ze ging naar de kamer van de oudste dochter. De dochter hoorde de overvallers ook, maar ze besloot het gevaar het hoofd te bieden en ging naar de kamer waar de indringers opereerden. Daardoor wist ze de overvallers af te schrikken. De moeder voelde zich hulpeloos bij de gedachte aan gevaar, maar de dochter niet. Angst overheerste bij de moeder, angst bij de dochter.
Er is veel hulpeloosheid bij angst, omdat het gevaar niet helemaal duidelijk is. Het is vaag. Om met angst en hulpeloosheid om te gaan, is het noodzakelijk om het gevaar onder ogen te zien om het te verduidelijken; kijk wat het gevaar is, wat kan ik ermee. Hoe groot het ook is, of ik het zelf aankan of hulp nodig heb. Welke hulp is nodig, waar kan ik die krijgen, enz.
Daarom, als we angst voelen in het leven, moet het worden opgehelderd.
Om dit te doen, moet u drie vragen beantwoorden:
- Wat loopt gevaar?
- Wat is de bron van de dreiging?
- Wat verklaart mijn hulpeloosheid?
Neem het vorige voorbeeld: wat was de bedreiging voor de moeder? Niet helder. Leven, eigendom. Alleen de moeder kon deze vraag beantwoorden, wat haar nog banger maakte.
Wat is de bron van de dreiging? Voor de moeder is hij niet helemaal duidelijk, ze hoorde alleen een geluid in de kamer ernaast, waar ze bang van werd.
Wat verklaart de hulpeloosheid van de moeder? Het feit dat het onmogelijk is om de situatie te beoordelen en ermee om te gaan zonder te begrijpen wat de bron van de dreiging is.
Hetzelfde gebeurt in ons leven. Totdat we onze angst analyseren en begrijpen wat er in gevaar is, wie of wat bedreigend is, kunnen we geen beslissingen nemen en handelen. We blijven hulpeloos, verlamd en angstig.
Er is nog een ding. Hier wordt een objectief gevaar beschreven (rovers zijn een reëel objectief gevaar). Maar in het leven zijn er vaak situaties waarin er geen objectief gevaar is. Er is een subjectief gevaar, d.w.z. gevaar veroorzaakt door subjectieve interne factoren van een persoon (bijvoorbeeld lafheid, schaamte, zwakte). In zo'n situatie is er sprake van neurotische angst. En daar zullen we het in het volgende artikel over hebben.
Aanbevolen:
Hoe Aangeleerde Hulpeloosheid Te Overwinnen?
Vijftig jaar geleden zette de Amerikaanse psycholoog Martin Seligman alle ideeën over onze vrije wil op zijn kop. Seligman voerde een experiment uit op honden volgens het Pavlov-geconditioneerde reflexschema. Het doel is om een angstreflex te vormen op het geluid van het signaal.
3 Remedies Voor Hulpeloosheid
Hulpeloos voelen Vijftig jaar geleden zette de Amerikaanse psycholoog Martin Seligman alle ideeën over onze vrije wil op zijn kop. Seligman voerde een experiment uit op honden volgens het Pavlov-geconditioneerde reflexschema. Het doel is om een angstreflex te vormen op het geluid van het signaal.
Patroon Van Hulpeloosheid Als Reactie Op Trauma
Tot een bepaalde leeftijd zijn we exclusief wat onze ouders ons over ons uitzenden. Als mama van ons houdt, weten we van onszelf dat we liefde waard zijn. Als het verwerpt en waardeert, groeien we op met een soms duidelijk, soms diep verborgen innerlijk voor onszelf en de mensen om ons heen, een gevoel van onze eigen slechtheid.
Hoe Hulpeloosheid Overwinnen?
De psychologie bestudeert negatieve toestanden vele malen meer dan positieve - en dit is een probleem. Martin Seligman Zo'n fenomeen als een gevoel van hulpeloosheid wordt in onze samenleving vrij vaak gevormd. Het heeft zelfs een definitie - aangeleerde hulpeloosheid.
Machteloosheid En Hulpeloosheid - Wat Is De Waarde?
Machteloosheid en hulpeloosheid zijn ongewenste gasten en vaak verschoppelingen op de lijst van waardevolle ervaringen. Vreugde is bijvoorbeeld prettig om te ervaren. En machteloosheid en hulpeloosheid hebben geen recht om mij te zijn en te gebeuren
