17 Spellen Om Stress En Angst Bij Uw Kind Te Verlichten

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

We accepteren de versie dat ons onderbewustzijn streeft naar genezing, op zoek naar een manier om te harmoniseren. Het onderbewustzijn spreekt in de taal van symbolen, sensaties, beelden en metaforen Door een "gezonde" metafoor aan te bieden, geven we een impuls aan dit magische helende werk. Voor de onderstaande oefeningen is het vooral belangrijk om een harmonieuze staat te hebben van een volwassene die ze zal uitvoeren, en een tijdsbron.

# 1. Planten

We gebruiken de metafoor van een plant die wortel schiet op een nieuwe locatie. We componeren een sprookje (tekenen, beeldhouwen uit plasticine-klei, gebruiken natuurlijke materialen en "animeren" ze met stickers-ogen of tekeningen) over een zaadje (bloem of boom), dat in een andere pot wordt getransplanteerd (het wordt gedragen door de wind, gedragen door familieleden), te verzorgen en te verzorgen. Of het zaad zelf ging op reis.

Het verhaal van hoe een boom goed naar de nieuwe "bodem" kijkt, kijkt naar wie er in de buurt groeit, wortels neerzet. Het neemt wortel. En na verloop van tijd begint het te bloeien, vrienden - vogels vliegen ernaartoe, dieren komen rennen … Als een boom zich volgens het kind ongemakkelijk en onveilig voelt, vragen we - wat zou het helpen, misschien een hek, misschien een engel of een fee van bomen, misschien een volwassen vriend.(Na de oefening kun je een echte boom benaderen, een lint vastbinden, hem knuffelen, hem aaien)

# 2. Levenslijn

Kinderen die stress ondergaan, zijn ingekapseld in traumatische gebeurtenissen uit het verleden. Ze lijken los te staan van de werkelijkheid. We brengen ze terug naar het "heden" door de "levenslijn" te spelen. Deze oefening kan alleen worden gedaan als de volwassene voldoende tijd en middelen heeft. We leggen een rechte lijn uit met een draad of een lang lint. (Het is ideaal om een slinger met gloeiende lichtjes te gebruiken). Afhankelijk van hoe oud het kind is - zetten we heldere voorwerpen aan de lijn (schoenen mogen wel) - na een paar stappen van elkaar. Het aantal punten door het aantal jaren + 1 (een jaar vanaf de werkelijke leeftijd) en +1 na 5 jaar vanaf de werkelijke leeftijd.

De draadlijn moet veel langer zijn dan de ouderdomsmarkeringen. Het kind neemt de eerste "inkeping" - we herinneren hem eraan dat dit het punt is waarop hij nog maar een jaar oud is. Op dit punt begint de baby net te lopen (het kind kan gaan zitten, om de armen vragen, hem knuffelen als hij daarom vraagt. Je kunt hem zelfs een slok water uit het rietje geven). Terwijl je langs de lijn beweegt, gaat het kind rechtop staan.

Bij elke stop zeggen we oprechte woorden. O! Nog een jaar! Wat ben ik blij voor je. Dit jaar ben je / een … (we zeggen een soort prestatie) geworden”.

Het is absoluut noodzakelijk om wat langer te blijven staan op het punt van echte leeftijd … En dan zet het kind een stap in de "toekomst" - de ouder zegt - "Oh! Je zult zo'n gelukkige volwassene zijn!" Misschien om het kind in je armen te nemen en over de draad te "vliegen".

Voor lezende kinderen kun je bij de leeftijdsmarkeringen stukjes papier met geschreven wensen of hulpwoorden neerleggen. Een eenvoudigere optie is de "klassieker" getekend met krijt. Het kind springt in de cel van leeftijd. In deze cel wacht hem een omgekeerd stuk papier met een foto, woorden, een hart, een verrassing die geopend moet worden. De laatste cel - vrolijke symbolen worden getekend. (stiekem: dit is een prachtig verjaardagsspel).

# 3. Spelletjes met het gezicht

Een masker kan bevriezen op het gezicht van een persoon van elke leeftijd die een trauma heeft ondergaan. (Constant onverschillig of bevroren in één moeilijk te definiëren emotiegelaatsuitdrukking). In dit geval zijn alle "plastic" spellen nuttig.

• Je kunt beginnen met het kneden van een echt stuk plasticine. Vervolgens "veranderen" we het kind in plasticine. We "boetseren" verschillende vormen van zijn gezicht (trekken aan zijn wangen, vragen hem zijn wang op te blazen …)
• We spelen in de competitie "capriolen". Samen met het kind trekken we allerlei gezichten.
• maskers. We gebruiken kant-en-klare, uitgesneden, verf. Het kind kiest het masker van zijn "kracht" - hij loopt, spreekt, gebaren vanuit deze rol. Zet dan een masker van "zwakte" op (bijvoorbeeld angst). Sprekend namens dit masker. Verwijdert vervolgens het masker. Aan het einde van het werk vragen we, wanneer zou het eerste masker voor jou van pas komen? hoe kan ze het tweede masker helpen?
• We worden acteurs en maken een kleine productie van elk sprookje. De eenvoudigste is een raap, een want …

#4. Eenvoudige feestdagen

Een persoon die een moeilijke ervaring heeft doorstaan, heeft vaak een gevoel - de onmogelijkheid van vreugde in de toekomst en "verraad" voor een moeilijke gebeurtenis of andere getroffen mensen, enorm schuldgevoel en weerstand, als je jezelf zelfs maar een klein beetje plezier toestaat.

Het is belangrijk voor ons om kinderen te helpen zichzelf weer vreugde te gunnen. Geen schuldgevoelens voelen voor het verleden of die mensen die het moeilijker vinden. Wij maken verrassingen voor dierbaren. We concentreren ons op de prestaties (opschrijven, tekenen), noteren wat goed was voor de dag.

Wij bedenken vakanties.

Bijvoorbeeld een opmaakvakantie. Het feest van het opkloppen van het kussen, het feest van het schuimen op de wangen, het feest van het wassen van je tandenborstel. Ik focus me vooral op "lichamelijkheid". Vaak beginnen getraumatiseerde kinderen zich ofwel heel grondig te wassen, of vermijden ze het onderwerp wassen, reinheid en het aanraken van het lichaam.

#5. Kleurentherapie

Het kind "hangt" vaak in het verleden en schenkt geen aandacht meer aan de huidige dag. De ervaring van het moeilijke verleden wordt werkelijkheid. Zijn blik lijkt naar binnen gericht. We laten het kind "het verstrijken van de tijd" zien en fixeren ons op elke dag, we laten gevoelens herleven. Elke dag krijgt bijvoorbeeld een bepaalde kleur. Laten we zeggen dat woensdag rood is. De hele dag door zijn we op zoek naar rode voorwerpen, eten we rood voedsel, zelf gebruiken we rood in kleding, accessoires.

# 6. Waar ben je?

Om ons te fixeren op het heden spelen we vaak het spel “waar ben je?”. We stellen onverwacht, op elk moment van de dag, de vraag - "waar ben je?" Het antwoord moet beginnen met de woorden "Ik ben hier!" Dan zijn er een paar zinnen over dit "hier", met een beschrijving van verschillende modaliteiten - geur, gehoor, lichamelijkheid, smaak. Bijvoorbeeld: ik ben hier. In de kamer zit ik op een zacht kussen met een computer op mijn schoot en eet een zoete bes.

# 7. Maak een schema

Om de toestand te stabiliseren, steun terug te geven en angst te verlichten, heeft het kind meer informatie en externe "voorspelbaarheid" nodig. Die. een vrij duidelijke dagindeling. En welke structuur dan ook. Wat gepland kan worden, is gepland. Zorg ervoor dat u waarschuwt voor wijzigingen in plannen. U kunt samen een schema maken, het versieren, uw kind instrueren om het plan op te volgen - dit is een goede gewoonte.

# 8. Slinger

Veel kinderen hebben meer communicatie nodig, maar vermijden contact. Deze kleine oefening is goed voor zowel verlegen kinderen als voor het aanpassen aan een nieuwe groep.

Knip een slinger van mensen die elkaars hand vasthouden uit papier. Je kunt gezichten tekenen, je kunt de namen van vrienden, familieleden, kinderen uit de groep schrijven. Zo creëren we een metafoor voor verbondenheid - "we are together"

# 9. Een druppel verf

Voor stressverlichting, ontspanning, transformatie van fixatie op één ervaring, toestand, gebeurtenis. We druppelen aquarelverf in water, onderzoeken de patronen op het water, kijken hoe de verf oplost. Het zal geweldig zijn als je later met je kind danst, de beweging van verf in water ervaart met het plastic van je lichaam. Laat het kind de beweging van de aquarellen met zijn lichaam laten zien.

#10. Afdrukken

Een andere zeer eenvoudige milieuvriendelijke - "revitaliserende" techniek, helpt het verbod op fantasie en gevoelens op te heffen.

Getraumatiseerde mensen bevriezen hun gevoeligheid - als ik mezelf toesta te voelen, zullen angst, pijn en woede zich met vreugde manifesteren. En ook om een metafoor te creëren voor "multivariantie". (Deze techniek helpt ook bij neurotische constipatie.)

Doop je vinger in verf of bietensap. We hebben verschillende vingerafdrukken op het vel gezet. We vragen wat er moet worden afgewerkt om een varken, een haas, een zwaan, een vis te maken …

# 11. Teken op donker of zwart papier

Kleurpotloden, pastelkrijt, gouache. Alle onderwerpen. Deze methode helpt bij de transformatie van angst, brengt de ingekapselde angst naar de oppervlakte. Er komt iets nieuws en kleurrijks tevoorschijn uit de duisternis van het onbekende, het verleden, het verschrikkelijke.

Metafoor: uit de duisternis van de nacht wordt een nieuw leven geboren - de dag.

#12. Loslaten naar de lucht

Ervaringen uit het verleden zijn moeilijk los te laten. Iemand die een trauma of verlies heeft meegemaakt, kan zich gaan 'klampen' aan wat hij belangrijk en dierbaar vindt. We hebben een metafoor nodig voor "loslaten van vreugde" - ballen. We laten ballonnen de lucht in, lanceren boten langs de rivier …

# 13. Retour identificatie

Werken met een naam. We schrijven de letters van de naam in een kolom. Voor elke letter van de naam herinneren we ons een soort bronkwaliteit.

Bijvoorbeeld: VANYA - Attent, Netjes, Delicaat, Helder

#14. Superhelden worden

Vaak een kind dat een moeilijke ervaring heeft meegemaakt, geconfronteerd wordt met verhoogde zorg en aandacht, met het feit dat volwassenen veel voor hem doen. Zo'n kind wordt infantieler, passiever. Het is belangrijk om bij het kind geen "aangeleerde hulpeloosheid" uit te lokken.

Elke actie die hij maakt, geeft een bron voor zijn toekomst. Wij doen voor het kind niet wat het zelf kan! Als een kind zegt: 'Ik kan het niet! zal niet werken! helpen! wanneer het jankt en de actie ontwijkt - we spelen het spel - veranderen we in supermensen.

• 'Nu ben ik jou, en jij maakt van mij een superman. Je hoeft alleen maar te eten (snoep, bes, vitamine, sap drinken, fruitdrank ….).
• “Welke superkrachten heb je? Ik moet voorwerpen dragen. Kijk - ik breng deze wasmand naar de badkamer. En je hebt - kom op - snelheid. En kun je snel? (Uit bed komen, aankleden, eten…)"

# 15. Speel schatje

Vaak brengt het onderbewustzijn van kinderen hen naar die leeftijd waarop ze gelukkig waren en in een gevoel van veiligheid leefden. Ze beginnen zich als baby's te gedragen, slissen, vragen om pennen. We spelen met het kind in de "baby", geven energie-krachten aan het deel van zijn kind. En dan "veranderen" we hem in een volwassene.

We geven het kind de mogelijkheid om te bevelen - hoeveel stappen hij moet nemen (het spel "reuzen-lilliputters"), we worden zijn "kok" in de keuken, we geven hem de mogelijkheid om de route van de wandeling te kiezen (je kunt zelfs geef het stuurwieldeksel uit de pot in je handen)

#16. De logische fase

Agressie - we zoeken naar manieren om op een milieuvriendelijke manier te leven - bubbels van verpakkingen klikken, vechten met kussens, spelden omgooien, "spijkers" inslaan.

Angst voor harde geluiden - applausspelletjes, muziekinstrumenten.

Angst voor aanraking - stel je voor dat het regent. eerst klopt hij op de handpalmen van het kind (met de kussens van de vingers, klop op de handpalmen), dan op het hele lichaam. De regen kan van verschillende sterkte zijn.

# 17. Springen

Angstige kinderen kiezen intuïtief voor springspellen. Het is belangrijk dat ze op een trampoline springen (in plaats van een trampoline kiezen ze toch een bed:-)). Springen verlicht spanning, maakt het mogelijk om steun op de voet te voelen, "gewichtloosheid" bij springen beïnvloedt de hersenstamstructuren. In plaats van het springen te verbieden, kun je "speciale springplaatsen" creëren. Bijvoorbeeld - "hier kun je op één been springen, hier op twee …" …

Houd er rekening mee dat het kind meerdere keren zal vragen om te spelen of te lezen wat belangrijk en genezend voor hem is. De volwassene speelt en leest geduldig en vrolijk. Het kind zal geen spel spelen dat emoties bij hem oproept waar hij niet klaar voor is. We gaan hier met respect mee om en dringen er niet op aan.

Auteur: Svetlana Royz