Emigratie Is Niet Eng, Het Belangrijkste Is Om Niet Te Verdwalen In Illusies

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Emigratie heeft in de regel 2 kanten - voor en na. Ik begon het werk van een psycholoog en werkte toevallig op een gespecialiseerde talenschool. Daar gingen afgestudeerden die vloeiend 4-5 talen spreken, meestal de "vreemde taal" in en verbonden hun toekomst met het buitenland. We werkten met hen over het algemeen, zoals het mij toen leek, psychologische momenten, terwijl ik vandaag, dankzij de komst van Skype, feedback krijg dat ze de sleutel waren. In dit artikel wil ik schrijven over wat helpt om "zachter te landen". In de volgende zal ik me concentreren op aspecten waarmee expats daadwerkelijk worden geconfronteerd, in tegenstelling tot hun "uitgewerkte" verwachtingen.

Dus het eerste waar ik uw aandacht op wil vestigen, is een algemeen psychologisch onderzoek. Degenen die artikelen en blogs bestuderen, hebben gelezen over de belangrijkste problemen, waaronder socialisatie, geneeskunde, wetgeving, alledaagse nuances, de taalbarrière, enz. Logisch, we begrijpen dit, maar we kunnen alleen voelen en accepteren wanneer we worden geconfronteerd met het onvermogen om een arts te bellen of uw gebruikelijke medicijnen bij de apotheek te kopen. Tegelijkertijd, zelfs als we dit of dat probleem hebben gevoeld, reageren we er in feite op verschillende manieren op, en de ene persoon verlicht de stress in een dag, en voor een ander wordt de ervaring een onoverkomelijk obstakel. Omdat we anders zijn, zijn behoeften, verwachtingen en waarden anders en heeft iedereen iets anders nodig. Vaker kijken we naar vrienden, kennissen of gewoon idolen die zijn verhuisd, we proberen hun ervaring voor onszelf en denken: "Ja, dit is geen probleem, maar ik kan het aan, ik kan het aan." In feite zijn we gewoon anders, en de nadelen die ze uitten, zijn misschien niet echt een probleem voor ons, maar dat onze vriend het probleem voor ons niet eens zal noemen, omdat hij er niet veel belang aan hechtte. Dus bij het plannen van uw verhuizing, is het laatste wat u hoeft te doen, u te concentreren op de emotionele ervaring van andere mensen, zelfs als we hetzelfde beroep, dezelfde leeftijd, burgerlijke staat, enz. hebben.

Meestal nodig ik mijn klanten uit om zich voor te bereiden op diepgaande introspectie. De lezer kan het volgende worden aangeboden:

1. Heel vaak komt het voor dat iemand door het uiten van bepaalde voorkeuren compleet andere behoeften achter zich verbergt. Je kunt de bekende cirkel van de balans van levenssferen nemen en deze markeren met verschillende kleuren (op een 10-puntsschaal, waarbij 10 allemaal geweldig is en 0 een bol in de staat van verwaarlozing):

1 - wat is de staat van elk van mijn gebieden in mijn leven? nu.

2 - hoe zou ik de volheid van de sferen willen zien in ideaal.

3 - zoals ik zie zal veranderen mijn volheid van sferen bij het verplaatsen (je weet van tevoren dat je gaat werken met een uitnodiging voor werk of sociaal, je reist illegaal of met een snelle kans om het staatsburgerschap te verkrijgen, er zijn al al je vrienden en familieleden of je bent een pionier, op welk niveau van je kennis van de taal, enz.)

Bij het markeren van punten moet je allereerst eerlijk zijn tegen jezelf. Dan zal zo'n diagram helpen om visueel op te merken of je jezelf bedriegt als je denkt dat je leven zal verbeteren. Ook krijg je inzicht in welke gebieden voor jou belangrijker, kwetsbaarder zijn en waar specifiek op gelet moet worden bij de voorbereiding. (Schrijf in de bol met streepjes op wat voor jou belangrijk is, maar niet op deze afbeelding staat). U kunt de resultaten bespreken met uw naasten, misschien zullen zij iets in uw kring opmerken wat u niet ziet.

2. Als emigratie voor jou geen kwestie van noodzaak en wanhoop is, maar meer een optie is om gemoedsrust en betere voorwaarden voor zelfrealisatie te vinden, dan is de makkelijkste manier om te analyseren en aan te passen natuurlijk studeren of werken in het buitenland. Als je echt permanent wilt verhuizen, heb je niet zozeer een materiële hulpbron nodig, maar een informatieve, morele en fysieke bron. Als je in jezelf veel ongerealiseerde energie voelt voor leren en activiteit, heb je kaarten in je handen.

Wanneer je voor je studie of werk in het buitenland bent, heb je een soort psychologische buffer die je elke keer dat je een stressvolle situatie tegenkomt eraan herinnert: "dit is niet voor altijd, ik kan vertrekken." Natuurlijk zijn er mensen die daar niet kunnen minen tot het einde van het contract of de studieperiode. Alleen al in de afgelopen 9 maanden had ik 4 gevallen van studenten met psychosomatiek, die hun ouders stuurden om in het buitenland te studeren, maar de omringende realiteit werd zo moeilijk voor hen dat het lichaam de cursus binnenkwam - VSD veranderde in paniekstoornis, obsessies met IBS (gastro-intestinale neurose) en RPP (anorexia en zwaarlijvigheid), die ouders hielpen "schrikken" en ze naar huis brachten zonder hun studie af te maken.

Ja, het is vaak een soort filter. Als een persoon gebonden is aan een contract of financiële verplichtingen (hij kan niet zomaar aannemen en vertrekken), is psychosomatiek een van de symptomen dat het waarschijnlijk beter is om thuis een carrière op te bouwen (nou ja, of in ieder geval zeker niet in dergelijke omstandigheden, er moet iets veranderd worden). Daarom is studeren en werken in het buitenland in zekere zin een testsimulator die helpt om illusies te verdrijven en de situatie objectiever te bekijken.

Je hebt de mogelijkheid om het leven van een echte inwoner van dit land te proberen, en geen toerist. Socialisatie, wetgeving, geneeskunde, alledaagse nuances - alles ontvouwt zich zoals het is, zonder verfraaiing. Je krijgt de kans om de taalvaardigheid te verbeteren, kennis te maken met de nationale smaak en eigenaardigheden (omdat studenten vaak verbijsterd zijn dat de landen die verheerlijkt worden in de poëzie van het universitaire curriculum in feite verre zijn van waar ze van gedroomd hebben, dat elementaire producten zoals melk en brood kan delicatesse worden, enz., terwijl oudere mensen vaak verbijsterd zijn door de eigenaardigheden van nationale opvoeding, communicatie en behandeling van kinderen. We kunnen tenslotte proberen onze eigen grenzen te stellen, maar grenzen stellen in plaats van een kind, vooral wanneer wat er gebeurt, komt misschien niet overeen met onze houding en geaccepteerde gedragspatronen, het proces is veel complexer). En als er meer plussen dan minnen zijn, versterk je je beslissing alleen maar, tegelijkertijd creëer je al een bepaalde kennissenkring, ontwikkel je hulpalgoritmen om bepaalde problemen op te lossen, wen je aan de lokale flora en fauna, begrijp je je taal niveau, etc. Als er meer nadelen zijn, dan krijg je ofwel een opleiding die positieve banen biedt, ofwel verdien je gewoon geld.

3. Misschien is het bovenstaande voor iemand vanzelfsprekend en dus (hoewel ik in de praktijk weet dat dit lang niet voor iedereen vanzelfsprekend is;)), maar zeker denken de meeste mensen bij het plannen van een verhuizing helemaal niet aan hun geestelijke gezondheid. Mensen die vaak emigreren, wenden zich tot een tandarts en doen een grondig onderzoek van het hele lichaam, behandelen van tevoren alles wat plotseling wordt ontdekt, aangezien behandeling in het buitenland en medische dienst een pijnpunt is voor de meeste emigranten. En nadat ze zijn verhuisd, zijn ze na een tijdje verrast om verschillende soorten ziekten te ontdekken die plotseling verschenen, die alle voorbereiding neutraliseren. Meestal hebben we het over acclimatisatie, die zich manifesteert in de vorm van symptomen die niet geassocieerd zijn met een bepaalde ziekte. Voor sommigen gaan ze sneller voorbij, voor anderen, integendeel, ze intensiveren en nieuwe verschijnen. Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, manifesteert zich op deze manier de somatiseerde vorm van depressie het vaakst (in het tweede artikel zullen we zeggen dat alle emigranten de depressiefase doormaken), en de prognose van elk individueel geval hangt precies af van de algemene psychologische studie, omdat alles wat voorheen werd onderdrukt, wordt verergerd en naar buiten kruipt. Risico's zijn mensen die zich bewust zijn van plotselinge stemmingswisselingen, vaak depressieve stemming en apathie, verschillende soorten verslavingen, speciale aandacht voor hun uiterlijk, figuur en gewicht, evenals mensen die op de hoogte waren van overmatige angst of specifieke angsten, en mensen die merkte enkele "punten" op over grenzen, netheid, orde, tijd, rechten en plichten, enz.

Sommige cliënten vertelden me dat ze op de forums van emigranten lazen dat niemand in het buitenland aandoeningen als depressie, obsessieve stoornissen, paniek, etc. als problemen beschouwt en dat mensen aan het werk gaan, niet nadenken over behandeling en het alleen redden. Het is een waanidee. Het probleem zit hem juist in het feit dat de medische dienst zo is ingericht dat mensen gewoon toegeven aan het systeem, zich niet laten onderzoeken en zich niet wenden tot specialisten. De redenen hiervoor zijn verschillend, de belangrijkste is te duur en lastig, tk. je moet nog steeds bewijzen dat je echt "stimulantia" of "kalmerende middelen" nodig hebt (in beschaafde landen zijn er veel minder placebo-fopspenen en medicijnen hebben vaker een echt effect op de psyche), secundair - wantrouwen jegens specialisten, vooral psychiaters en denkstoornissen in een aantal psychologische ik ben in orde / het is niet eng). Hier lijkt het werken op Skype een ideale gelegenheid om de gezondheid van een emigrant te verbeteren - maar nee. Omdat mensen meestal in een vergevorderd stadium zijn en medicatieondersteuning nodig hebben, wat zelfs een arts (om nog maar te zwijgen van een psycholoog) niet via Skype kan doen. De psyche moet de meest onaangename optie vinden - psychische stoornissen somatiseren, en alleen dan heeft de cliënt de mogelijkheid om op zijn minst de hulp van een gespecialiseerde verzekeringsspecialist en psychotherapie van een psychosomaat met een vergelijkbare mentaliteit via het netwerk te krijgen.

Daarom is het erg belangrijk om verschillende soorten psychische stoornissen en hun ontwikkeling tijdig te identificeren. Dit betekent niet dat u van "depressie" afkomt voordat u gaat verhuizen, het betekent dat u uw verhuizing plant rekening houdend met uw mentale kenmerken en met voorbereiding op bepaalde toestanden, het werk van uw lichaam, enz. Dwz. je leert meer over de kenmerkende en voorwaardelijk veilige symptomen voor jou, over je zwakke en sterke zones, over wat normaal is en niet bij je constitutie, en vooral hoe je in jouw specifieke geval met verschillende lichamelijke symptomen om kunt gaan (dit alles is zeker in relatie tot uw psychische toestand en gedragspatronen). Het is vooral nodig om aandacht te besteden aan een dergelijk onderzoek als er in uw familie gevallen zijn van psychische stoornissen, complexe somatische ziekten (erfelijk chronisch), en als u voor uzelf weet dat u vatbaar bent voor depressie, als u een voorgeschiedenis heeft van paniekstoornis (aanvallen) en verschillende soorten obsessies, fobieën of angststoornissen, eetstoornissen, specifiek psychologisch trauma of orgaanneurose, enz., aangezien, zoals reeds vermeld, emigratie een trigger is voor het verergeren van psychische stoornissen en ik zal in meer detail schrijven over de oorzaken, het mechanisme en andere subtiliteiten in het volgende artikel.

4. Als we het hebben over verschillende soorten aandoeningen, kan niet iedereen zichzelf proberen en God danken). Tegelijkertijd hebben sommige mensen vaak de illusie dat ze hun gedragsproblemen kunnen oplossen door van land te veranderen. We denken vaak met de formule “het is goed waar we niet zijn” en scheppen onterechte verwachtingen over de verhuizing. Ik heb een slechte baan, niet omdat ik geen moeite heb gedaan voor zelfrealisatie, maar omdat het land slecht is. Ik zie er slecht uit, niet omdat ik mezelf niet goed volg en niet goed voor mezelf zorg, maar omdat er geen geld is (het land is zo arm). Ik heb geen vrienden, niet omdat ik moeite heb met het maken van contact en het onderhouden van communicatie, maar omdat de mensen om me heen grijs zijn (de mentaliteit in het land is zo), enz. Het is belangrijk om hier te begrijpen dat als je problemen hebt met jezelf -achting, zelfvertrouwen, het aangaan van constructieve banden, interpersoonlijke communicatie, zelfrealisatie, loopbaanbegeleiding, enz., alleen een verandering van woonplaats zal ze niet kunnen oplossen.

Een ander, meer ontwikkeld en persoonlijkheidsgericht land geeft je 100-500 kansen, maar dit betekent helemaal niet dat je ze kunt realiseren als je niet aan jezelf werkt, als je jezelf niet kent en niet weet wat uw persoonlijke implementatietools zijn. Je kunt van land naar land, van stad naar stad gaan op zoek naar gunstiger voorwaarden voor ontwikkeling, maar tegelijkertijd blijf je altijd jezelf, je zult niet weglopen van je "unders" als je ze niet kwijt raakt "van binnenuit". Als je iets in je leven wilt veranderen, om een hoger kwaliteitsniveau te bereiken, dan is emigratie slechts 1 op de 100 hulpelementen. Daarom is het bij het plannen van een verhuizing belangrijk om te begrijpen wat echt de reden is voor de zoektocht en persoonlijke ontevredenheid, welke behoeften, verlangens, vooruitzichten, verwachtingen die u opbouwt, enz. een bron van nog grotere problemen zullen worden, aangezien naast het feit dat het complex onopgelost blijft, zal ook depressie gepaard gaan met een gebrek aan goede ondersteuning. Bestudeer jezelf en hoor. Inderdaad, in het diepst van ieder van ons is er alles om gelukkig, tevreden en vervuld te zijn. Hier en nu;)

Aanhoudende emigratiedepressie