2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat is de huidige situatie vanuit het oogpunt van psychologie?
Over angst.
Over de angst die ieder van ons heeft. We hebben allemaal een bepaald niveau van angst. Onze angst manifesteert zich in verschillende situaties. Voor sommige mensen, en in gunstige omstandigheden, is er reden tot ongerustheid. "Het is te mooi om waar te zijn", "wat er ook gebeurt", "wie veel lacht, zal veel huilen."
Sommige mensen daarentegen zijn in staat kalm te blijven en zelfs in moeilijke levenssituaties niet toe te geven aan angst.
Een van de belangrijkste manieren om met angst om te gaan, is door controle. Dit is een van de afweermechanismen van onze psyche. Als we de situatie onder controle hebben, hoeven we immers nergens bang voor te zijn. We hebben werkdagen en weekenden gepland, vakanties gepland, zelfs overdag hebben we onze eigen planning opgesteld, die we volgen.
Wat gebeurt er nu? We verliezen de controle. We weten niet meer zeker wat er morgen, over een week, een maand zal gebeuren… We hebben de situatie niet onder controle, er hangt weinig van ons af.
Samen met controle verliezen we ook steun, bescherming.
Zo is bijvoorbeeld het kopen van maskers, medicijnen, eten een manier om de controle terug te krijgen, om te gaan met de steeds toenemende angst.
Je kunt naar jezelf kijken om te zien hoe je omgaat met je angst.
Welke andere manieren zijn er om met angst om te gaan?
Het belangrijkste is informatiebeheer.
Net zoals wat we eten ons lichaam creëert, zo vormt de informatie die we ontvangen onze psyche.
Probeer jezelf af te schermen van negatieve informatie. Geef jezelf nuttige informatie die een positieve houding opbouwt.
Analyseer je angst - waar gaat het over?
In de huidige situatie worden bijna alle levensgebieden geraakt. Tegelijkertijd maakt iedereen zich zorgen over zichzelf. Over uw gezondheid of de gezondheid van dierbaren, over het leven, over verloren tijd of kansen, geld. Over een onvervulde rust, over het lot van de mensheid.
Waar maak je je zorgen om? Door je angsten te analyseren, kun je begrijpen wat voor jou het meest waardevol is. Je kunt je ontwikkeling in een bepaalde richting sturen.
Probeer de situatie te accepteren.
Sommige mensen vinden het echt moeilijk om in het reine te komen met het feit dat ze geen eigenaar van hun leven zijn. Maar in sommige gevallen is een dergelijk bewustzijn gewoon noodzakelijk. Anders gaat er veel vitaliteit naar de interne strijd.
Vind voordelen.
Op dit moment heb je de mogelijkheid om te doen wat je al lang wilde doen, maar hier had je ook geen tijd voor.
Even pauzeren van het werk, chatten met dierbaren, je favoriete film/tv-serie kijken, een boek lezen, van baan veranderen, een nieuwe hobby proberen? Er zijn inderdaad veel kansen. Welke ga jij kiezen?
Aanbevolen:
Oefening Voor Het Voltooien Van Een Onopgeloste Situatie Uit Het Verleden
We hebben allemaal de littekens van het verleden, anders zouden we in het heden geen last hebben van onoplosbare situaties. Ik presenteer onder uw aandacht een heel eenvoudige oefening. Het is gebaseerd op de methode om jezelf terug te brengen naar een situatie van onopgelost conflict, het over te brengen naar het heden en het te beëindigen - nu.
Hoe Help Je Een Kleuter Om Met Een Moeilijke Situatie Om Te Gaan?
Kinderen nemen informatie het best waar in metaforische en speelse vormen. Je kunt de compositie van sprookjes gebruiken, plots en afbeeldingen tekenen, spelen met figuren in het zand of thuis, pratende handschoenen speelgoed, zacht speelgoed … Als je bang bent om naar de dokter of naar de kleuterschool te gaan, als er conflicten zijn met kinderen op de speelplaatsen / in de kleuterschool, als het kind niet begrijpt hoe het spel met nieuwe kinderen moet beginnen - speel ov
En Weer Over Diabetes. Integendeel, Over Het Leven Met Diabetes
Ik weet dat het moeilijk is om ziek te worden. En het kan net zo moeilijk zijn om hulp te vragen. Maar misschien is het moeilijkste om te beseffen dat je hulp nodig hebt. Welke hulp is nodig en van wie. Diabetici staan voor dezelfde uitdagingen als mensen zonder diabetes.
Over Het Juiste En Het Goede - Is Het Mogelijk Om Het Beeld Van De Wereld Te Veranderen?
Er zijn aardige ouders die hun kinderen goed opvoeden. Gehoorzaam. Vriendelijk. Beleefd. Lief. Zij doen er alles aan om ervoor te zorgen dat het kind goede cijfers haalt. Zodat hij altijd een schoon notitieboekje heeft, al het huiswerk af is en over het algemeen alles goed en correct is.
Hoe Het Gebrek Aan Echte Communicatie Met Mensen In Quarantaine Te Compenseren?
De quarantaine in Oekraïne is al voor de zesde week aan de gang en dit heeft natuurlijk een groot effect op het leven van verschillende mensen, het is vooral moeilijk voor degenen die meestal de voorkeur geven aan persoonlijke ontmoetingen met vrienden, communicatie en knuffels.
