2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Als u last heeft van paniekaanvallen, psychosomatiek (knobbel in de keel, IBS, spanningshoofdpijn, extrasystolen, trillingen in het lichaam, ademhalingsmoeilijkheden, enz.), angstige of obsessieve gedachten, ernstige vermoeidheid of slapeloosheid. Dat. Jij. Precies. Willen. Begrijpen. Waarom. Dit is. gebeurt. Co. Mij.
De basis van elke neurose is dus niet alleen "stress", zenuwen "of sommige moeilijke levensomstandigheden. Waardoor je symptomen hebt. De basis van neurose is een intern conflict van je behoeften, dat voortkomt uit bepaalde omstandigheden, creëert een gevoel van stress en leidt later tot symptomen.
Het probleem met je innerlijke conflict is dat je de symptomen duidelijk en nauwkeurig opmerkt, maar het conflict bevindt zich buiten het bewustzijn, in het onbewuste. En daarom is het moeilijk voor je om het te begrijpen, te realiseren en te elimineren. En hierbij zijn 4 tips voor jou belangrijk.
Eerste tip. Onzekerheid.
Neurose is een ziekte van niet genomen beslissingen. Elke onaanvaardbare beslissing (belangrijk en globaal) kan een bron van permanente overspanning zijn. Een klassiek voorbeeld. Je partner past niet meer bij je (er was verraad, verraad, na verloop van tijd werd zijn gedrag in de relatie onaanvaardbaar). Maar je verlaat hem (haar) niet. Omdat het verlaten van je partner nieuwe en zeer grote problemen voor je creëert (ik heb kinderen, nu moet ik op zoek naar een nieuw iemand, maar ik heb geen baan, ik moet eigendom delen, enz.). Totaal. De beslissing om de partner te accepteren en te vergeven wordt niet genomen. Ook het besluit om te vertrekken wordt niet geaccepteerd. Uiterlijk is er geen stress, maar elk contact met een partner (de meest voorkomende en alledaagse) voedt je innerlijke spanning. Ook als je het niet beseft. Het is belangrijk om te begrijpen dat de beslissing NIET wordt genomen, omdat in elk van de opties sommige van uw behoeften negatief zullen worden.
Tweede tip. Inconsistentie.
Neurose is precies het conflict van interne behoeften. En zo'n conflict wordt altijd weerspiegeld in je gedrag. En vaak wordt het weerspiegeld in de vorm van inconsistent gedrag. U maakt bijvoorbeeld open en oprecht uw wens kenbaar. Een baan vinden, verhuizen, een nieuwe relatie beginnen, meer geld verdienen. Maar! Op een gegeven moment begin je de beweging naar je doelen te saboteren. Tegelijkertijd begint iemand zichzelf etiketten op te hangen (ik ben lui, onbekwaam, laf, enz.), iemand zoekt naar technieken en manieren om de motivatie te vergroten. Sterker nog, op zulke momenten word je gehinderd door je onbewuste behoeften, die door je emoties (angst, ongerustheid, teleurstelling, schaamte, schuldgevoel, etc.) je motivatie blokkeren.
Tip drie. Top emoties.
Neurose is ook een zelfbeheersingsstoornis. Terughoudendheid is niet alleen en niet zozeer emotioneel (alleen hier kunnen de symptomen het tegenovergestelde zijn - je kunt gutsen van prikkelbaarheid, angst, tranen), als terughoudendheid in de richting van het realiseren van je behoeften. Zo'n terughoudendheid dwingt je om je op een strikt gedefinieerde manier te gedragen met naasten, collega's, management, klanten. Maar op welk punt (zonder felle provocerende factoren) lijk je te ontploffen. In de vorm van emotionele uitputting of conflict (vaker). Zo'n golf lijkt van buitenaf onvoldoende (en jij ook, maar later, na het conflict). Maar het wordt door iets bepaald. En dit iets is je innerlijk tegenstrijdige behoeften.
Tip vier. Situaties triggeren.
Een trigger is een trigger, een triggermoment dat zich keer op keer herhaalt. Bijvoorbeeld wanneer je actief aan een persoon denkt, aan een bepaalde omstandigheid. Wanneer je te maken krijgt met bepaalde mensen of omstandigheden. Of je bevindt je op een bepaalde plek. De trigger herhaalt zich en je begint symptomen te krijgen. Vrijwel direct of iets later (met een geleidelijke toename). In feite is een trigger een soort duw, duwen om je innerlijke conflict op het niveau van behoeften te verergeren.
Wat heb je nog meer nodig.
A) Een lijst met basisbehoeften die in je psyche zitten
B) Mogelijkheid om te begrijpen / beseffen dat sommige behoeften die je hebt diep in de min zitten
C) Vermogen om behoeften te correleren met de omstandigheden van de werkelijkheid om je heen
En eigenlijk is dat alles. Nou ja, net als iedereen. Dit is al moeilijk genoeg. Maar het is veelbelovend. Het zoeken naar interne conflicten is immers veel nuttiger dan fixatie op symptomen (een dergelijke fixatie zorgt alleen maar voor spanning en intensivering van symptomen).
Veel succes met het vinden van je eigen interne conflict (of conflicten, want er zijn er meerdere). Als je vragen hebt, kun je ze in de comments schrijven.
Aanbevolen:
Over Intrinsieke Waarde. "Het Blijkt Dat Je Het Niet Leuk Kunt Vinden!"
Het blijkt dat je het niet leuk kunt vinden … Om precies te zijn, doe het niet met opzet. Oké, nu zal ik je mijn verhaal vertellen. Lang geleden, ik heb lang en hard geleerd om anderen te plezieren. Omdat … nou ja, omdat "het zou moeten zijn.
Hoe Je Het Leven Ten Volle Kunt Leven En Innerlijke Harmonie Kunt Vinden
Lezing door Alfried Langle, doctor in de geneeskunde en psychologie, over het praktische gebruik van existentiële analyse om een innerlijke kern, vertrouwen en zinvol bestaan te krijgen. "Het leven is niets" het leven is een kans om iets te doen "
Bron: Waar Je Het Kunt Vinden En Hoe Je Het Kunt Aanvullen
Het concept 'hulpbron' wordt op veel gebieden gebruikt, maar in de context van psychologisch welzijn blijft de betekenis van dit woord voor velen een mysterie, grotendeels omdat het een slangterm is geworden. In brede zin betekent een hulpbron in de psychologie een bepaalde hoeveelheid vitale energie en mentale kracht, of liever de verhouding van deze energie, waarbij de hoeveelheid energie die wordt ontvangen van interne en externe energiebronnen groter is dan de hoeveelh
Hoe Je Je Doel In Het Leven Kunt Vinden. Het Echte Verhaal Van Alena
Gewoonlijk ging Alena naar haar werk als de dageraad net verlegen grijs aan de horizon was. In het begin dacht Alena helemaal niet na over hoe ze haar doel in het leven kon vinden. Een welvarende dame, een mooie auto, een iPhone van het nieuwste model in haar tas… Het bedrijf waar Alena werkte was stabiel en voorspelbaar, zoals de zon die om de aarde draait.
Hoe U Uw Houding Ten Opzichte Van Het Leven Kunt Veranderen En Innerlijke Vrijheid Kunt Vinden?
Een van de krachtigste mythen die letterlijk elke poging om iets in jezelf en je leven te veranderen uit het zicht slaat, is de mythe van wilskracht, vrijwillige inspanningen, die je moet nemen en jezelf moet forceren, niet aan obstakels denken, maar gewoon vooruit gaan (het is niet erg duidelijk waar deze "
