Oefening Om Verborgen Oorzaken Van Depressie Te Identificeren

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vaak is het moeilijk om de ware oorzaken van een depressieve toestand te identificeren, omdat de herinneringen die ermee samenhangen zo pijnlijk kunnen zijn dat ze in het onbewuste worden verdrongen, en het bewustzijn helpt andere verklaringen af te schuiven. Bij het werken met een negatieve psychologische toestand is het echter erg belangrijk om precies het doelwit te raken - de kern van de bron van deze toestand - en het te vernietigen.

Om de echte oorzaken van depressie op de meest effectieve en veilige manier te identificeren en om de snelste verbetering van de aandoening te bereiken, gebruik ik methoden van emotioneel-figuratieve therapie, waaronder de prachtige diagnostische oefening "Reis naar een somber land", gecreëerd door ND Linde.

Ik zal je erover vertellen aan de hand van het voorbeeld van het werken met mijn cliënt Dina, 25 jaar oud (naam veranderd, toestemming om te publiceren ontvangen). Dina klaagt over apathie, slecht humeur, emotionele schommelingen en zegt dat ze al heel lang zo'n toestand ervaart. Haar jongeman stond erop zich tot een psycholoog te wenden, die begreep dat zo'n sombere achtergrond niet normaal was, terwijl Dina er zelf bijna mee in het reine zou komen dat ze de rest van haar leven zo zou blijven, aangezien antidepressiva herhaaldelijk werden voorgeschreven door artsen bracht geen significante verlichting.

Ik vraag Dina om voor te stellen: “Jij, in het gezelschap van aardige en vrolijke vrienden, ging op campagne naar een somber land. Alles, alles wat onderweg daarheen komt, is erg somber. Als je een somber voorwerp of een somber levend wezen tegenkomt, omringen jij en je vrolijke vrienden het van alle kanten en bestuderen. Je kunt met hem praten of iets voor hem doen om hem uiteindelijk te ontgoochelen. Je kunt mentaal de plaats van dit onderwerp innemen en begrijpen wat hij denkt en voelt. Als je zijn geheim oplost, moet je hem vrolijk en gelukkig maken."

Het eerste dat Dina ontmoette in een somber land was een enorme wolk, die een gevoel van complete hopeloosheid en hopeloosheid veroorzaakte. Het meisje stelde zich voor in de plaats van een wolk en zei dat ze gewoon barstte van onuitgesproken tranen, omdat haar moeder helemaal geen aandacht aan haar schonk, en ook het huilen verbood, omdat je alleen kunt huilen als iemand sterft (helaas, klanten praten vaak over een dergelijke houding in het gezin).

Dina zei dat er in hun familie over het algemeen een verbod was op het uiten van emoties: het was ook onmogelijk om hard te lachen, om de ouders niet te storen, die altijd bezig waren en op alle verzoeken van Dina om met haar te spelen, zeiden ze: Ga het zelf spelen!”.

Dan gebruik ik de regencontemplatietechniek, uitgevonden door N. D. Linda om de tranen niet te laten huilen. Het is zeer effectief bij het werken met cliënten die om verschillende redenen moeite hebben om hun emoties te uiten. Het regent al heel lang in het land van Dina - te veel onvergoten tranen hebben zich opgehoopt.

De regen bleef motregenen, maar Dina besloot de reis voort te zetten en ontmoette onderweg een klein bevroren konijntje, dat met droevige ogen naar het ijsbeeld keek. Het meisje stelde zich voor in de plaats van een konijn en zei dat hij maar van één ding droomt: stevig omhelsd worden, en vooral verwacht hij knuffels van dit ontoegankelijke standbeeld. Dina zei dat ze dit heel graag zou willen tekenen, maar weigerde kleurpotloden en legde uit dat er in een somber land geen plaats is voor kleur.

Dan vraag ik het meisje om zich voor te stellen op de plaats van het beeld, en Dina zegt dat ze zich meteen heel verdrietig en koud voelde. Toen ze echter vanaf de plaats van het standbeeld naar het konijn keek, voelde ze liefde en tederheid voor hem, maar tegelijkertijd een sterke stijfheid, alsof ze de kans werd ontnomen om haar gevoelens te uiten, omdat ze niet was geleerd deze. Dina herinnert zich hoe haar moeder me vertelde dat haar eigen moeder (Dina's grootmoeder), die de oorlog heeft overleefd, altijd heel hard en terughoudend was.

Dan zeggen we tegen het beeld (de projectie van de moeder in Dina's onbewuste): "Ik sta jou toe ook te leven, te voelen, vrijelijk je gevoelens te uiten!", En het beeld wordt Dina's jonge moeder - op de leeftijd waarop Dina was klein. Het konijntje verandert in een klein meisje en zij en haar moeder haasten zich om elkaar te omhelzen.

Plots blijkt dat de regen is opgehouden en de wolk in de zon is veranderd. Dina zei dat ze zich veel beter voelde, en ze realiseerde zich ook dat haar moeder echt van haar hield, ze wist gewoon niet hoe ze haar gevoelens moest uiten. Dina barstte uiteindelijk in tranen uit, en er waren tranen van opluchting.

In de volgende bijeenkomsten werkten we verder met de middelen van de emotie-beeldtherapie. Nu voelt Dina zich goed: haar apathie en depressie zijn volledig verdwenen en haar stemmingswisselingen zijn aanzienlijk verminderd.