2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Depressie kan geweldig zijn om je voor jezelf te verbergen. Gelukkig zijn er veel tips: "Rennen, doen, en het zal je nooit dekken!"
"Wie het druk heeft, is nooit depressief." - een bekend voorbeeld van de publieke opinie. Maar hardlopen tijdens een depressie is als iemand naar het toilet gooien. Natuurlijk kun je ook rennen en zelfs je verlangen vergeten, maar juist op dit moment beginnen onomkeerbare veranderingen in het lichaam.
Natuurlijk levert zakendoen, net als elke fysieke activiteit, energie op. En het advies van artsen is eigenlijk dit - "Als je" verdrietig en ziek bent en er is niemand om een handje te helpen ", sta dan op en doe in ieder geval iets. En de krachten zullen verschijnen”.
Er zijn mensen die er de voorkeur aan geven om een depressie te "overleven" - om te gaan liggen, niet om het huis net genoeg te verlaten zodat de energie voor het leven wordt verzameld. Zo'n "cumulatieve" strategie.
Maar al deze strategieën - zowel "naar binnen rennen" als "liggen" - lijken meer op strategieën van vermijden, wachten - "Wat als hij loslaat en vanzelf gaat." Soms laat het echt los, tot een nieuwe duik. Maar dit maakt het leven niet compleet. Zoals het "half" was en blijft. Een groot deel van de energie wordt verpletterd door de permafrostkorst. Het grootste deel van de ervaring is bevroren. En zodra het begint binnen te komen en een beetje te ontdooien, bedekt het onmiddellijk met depressie.
Dus wat zijn de gevoelens achter de korst van depressie?
Agressie
Depressie is een gestopte agressie. Er is iets dat chronisch en voor een zeer lange tijd niet bevredigt, zo lang en gewoon dat het al vergeten is, zoals dit verlangen om naar het toilet te gaan. Opgeheven en opgewekte agressieve gevoelens worden onmiddellijk onderdrukt. En een persoon, om een ander niet te "doden", geeft er de voorkeur aan zichzelf te "versterven" door zichzelf in bed te leggen.
Als je maar een klein beetje aan deze korst permafrost wrikt, zul je er veel agressieve gevoelens en persoonlijke onvrede onder vinden.
Schuld
Ontevredenheid met jezelf en je leven, aanspraken op jezelf - creëren een misselijkmakende toestand waarin schuldgevoelens opduiken. Iemand kan zich zelfs schuldig voelen voor iets waar hij persoonlijk helemaal niet bij betrokken is, of om zichzelf een schuld op te leggen die niet overeenkomt met het niveau van zijn verantwoordelijkheid. "Schuldig zonder schuld".
Droefheid
Verlangen naar wat verloren was. Verlies onverbrand, rouw opgeschort. Plotseling herkent dit in zichzelf, de persoon begint te huilen. Voor de dierbaren die hij verloor, maar die zichzelf geen tijd gunde om om hen te rouwen. Door het hele huis waar hij als kind woonde. Voor iets dat werd weggenomen, verloren, gedood in zichzelf, voor een dood deel van hemzelf.
Huil om jezelf.
"Depressie is een eindeloos innerlijk huilen op zichzelf" p. Migacheva
Schaamte staat in de weg om deze kreet met iemand te delen.
"Het is geen schande om alleen te huilen" - de levengevende woorden die Svetlana Migacheva uitsprak tijdens een van de trainingen over gestalttherapie gaven mij en iedereen die daar was om te rouwen om iets heel belangrijks en waardevols hoop, maar verloren en vergaan, een overleden, zelf een deel verloren. Misschien zullen deze woorden u ook steunen.
Doe een beroep op het lot en God, op de wereld en op "mensen in het algemeen" met vragen - "Nou, waarom ik? Wat is dit voor mij? "- het is nutteloos. Deze zelfpraat zal er alleen maar toe leiden dat je het "waarom" vindt en het grootste deel van je leven "verzoening voor zonden" doorbrengt. De mensheid heeft hiervoor een hele instelling gecreëerd, het werkt al de derde duizend jaar naar behoren.
Het is belangrijk om je huil met iemand te delen. Het is het delen van je ervaringen dat genezing wordt. Verdriet, gerouwd en gesteund door een ander, neemt af. De wond geneest en de ziel geneest.
Een deel van mij stierf, maar ik leef
Deze woorden worden een uitweg onder het juk van permafrost.
Levens angst
Als hij wakker wordt uit de slaap en begint onderscheid te maken tussen hun verlangens, kan een persoon angst ervaren. In de bakermat van verboden en limieten is het veel rustiger.
“Heb ik het recht? "" Kan ik? " "Maar wat als..?"
En als de ontwaakte opwinding voor het leven wordt gestopt, dan zal de angst toenemen, en daarmee ontevredenheid, agressie, en dan huilen voor jezelf en voor geruïneerde dromen en verlangens is niet ver weg.
Daarom is het erg belangrijk om jezelf niet te stoppen in deze stappen naar het leven, om steun te zoeken en stap voor stap naar het bevredigen van je verlangens en dromen te gaan.))
Aanbevolen:
Vervorming Van Onze Waarneming Onder Invloed Van Ervaringen Uit Het Verleden. Het Fenomeen Van Overdracht En Tegenoverdracht
Het door Sigmnud Freud beschreven fenomeen van overdracht is een van de belangrijkste ontdekkingen in de psychoanalyse en de psychotherapeutische praktijk. Volgens Carl Gustav Jung is "overdracht de alfa en omega van therapie."
Oefening Om Verborgen Oorzaken Van Depressie Te Identificeren
Vaak is het moeilijk om de ware oorzaken van een depressieve toestand te identificeren, omdat de herinneringen die ermee samenhangen zo pijnlijk kunnen zijn dat ze in het onbewuste worden verdrongen, en het bewustzijn helpt andere verklaringen af te schuiven.
Het Probleem Van Het Kiezen Van De Perfecte Oplossing Als Oorzaak Van Depressie
Het probleem van het kiezen van een oplossing ontstaat van tijd tot tijd voor elke persoon. Maar de overtuiging dat een ideale besluitvormingsoptie mogelijk is, leidt tot eindeloze interne dialoog en negatieve mentale toestanden - depressie, angst.
Het Monster Onder Het Bed, Of Wat Te Doen Als Het Kind Bang Is In Het Donker
Wat als een kind 's nachts monsters ziet? Belt u 's nachts meerdere keren? Wat te doen als het kind door angst niet goed slaapt? Hoe kunt u uw kind helpen omgaan met de angst voor het donker? Angst voor het donker bij kinderen van drie tot zeven jaar komt vaak voor en is normaal.
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
