2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Angst is meestal een afgeleide van andere ervaringen en wordt geboren op basis van angst, hulpeloosheid, machteloosheid tegenover externe omstandigheden en twijfel aan jezelf. En deze emotie, gekenmerkt door een vage opwinding geassocieerd met mogelijk verlies en de drang om op alle mogelijke manieren van deze ervaring af te komen.
Als de angst geen situationeel karakter heeft, manifesteert het zich als een ongegronde, onbepaalde zorg die niet wordt geassocieerd met een reële dreiging. Dit duidt op geblokkeerde diepere gevoelens die niet mogen worden gerealiseerd, of als een erfelijke-geconditioneerde persoonlijkheidskenmerk.
Wanneer het niveau van angst extreem hoog is, verschijnen paniekaanvallen. Als bij fobieën de angst toeneemt en op zoek is naar een manier om zichzelf te rationaliseren, verandert in een specifieke angst, dan is bij paniekaanvallen het niveau van angst nog hoger en zoekt het niet langer naar een specifiek object voor implementatie. Angst komt gewoon naar buiten en verrast de persoon. Dit kan overal gebeuren: in de metro, in een bank, in een winkel, gewoon op straat, etc.
De vorming van angststoornissen wordt beïnvloed door: biologische voorwaarden; slechte inhoud van angst door ouders, codependency, onderdrukking van agressie en vermijden van sterke ervaringen, of het nu angst of expressieve positieve ervaringen zijn.
Heel vaak is de comfortzone van angstige mensen erg smal en krap, en het is heel gemakkelijk om ze daar per ongeluk uit te duwen. Tegelijkertijd veroorzaakt elke exit uit de comfortzone extra angst en dreigt met het verschijnen van een nieuwe paniekaanval.
Naast medicatie helpen sporten, ademhalingsoefeningen, meditatie, autogene training en andere ontspanningsoefeningen om het symptoom te verminderen.
Elimineer de oorzaak van angststoornissen in langdurig werk met een psycholoog. De meest geschikte methoden in therapie worden overwogen: cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie gericht op paniek (PFPP-Bush), gestalttherapie, Rapid eye movement therapie, hypnotherapie en paradoxale strategische therapie door D. Nardone.
Aanbevolen:
5 Tekenen Dat Je Angst Hebt - Verhoogde Angstsymptomen - Angst - Spanning
Wist je dat het door angst komt dat je je niet gelukkig voelt? Het is dit verterende gevoel dat je ervan weerhoudt om hier en nu te zijn, van het leven te genieten, je energie en kracht weg te nemen, waardoor je niet kunt genieten van de grootste aankoop of de belangrijkste gebeurtenis in je leven.
SPANNING. UITGANG RECHTS
Angst is een gestopte opwinding. Stop de kraan die je op volle snelheid hebt afgescheurd. Denk terug aan de momenten dat je op het punt stond te vertrekken. Dingen zijn verzameld, documenten zijn opgevouwen, hotels zijn gevonden, een pad is getekend, overschrijvingen zijn duidelijk, maar het alarm gaat niet weg.
Wilhelm Reich: Hoe Onderdrukte Emoties Als Spanning In De Spieren Worden Opgeslagen
Wilhelm Reich - een uitstekende Oostenrijkse psychoanalyticus en denker, de grondlegger van lichaamsgerichte psychotherapie. Reich introduceert het concept van "harnas" van karakter, dat zich manifesteert op alle niveaus van menselijk gedrag:
METHODEN VOOR ZELFREGULERING EN VERWIJDERING VAN PSYCHOEMOTIONELE SPANNING BIJ KINDEREN
"Haal jezelf bij elkaar" (voor kinderen vanaf 5 jaar, NL Kryazheva) Het kind krijgt te horen: "Zodra je voelt dat je je zorgen maakt, je iemand wilt slaan, iets wilt gooien, is er een heel eenvoudige manier om je kracht te bewijzen:
Bifurcatiepunt In Persoonlijke Ontwikkeling Of Hoe De Spanning Van Onzekerheid Te Overleven
Waarschijnlijk heeft iedereen in het leven momenten waarop er een "stop" is, een herwaardering van waarden en wanneer de behoefte om naar betekenis te zoeken heel acuut wordt gevoeld. Een persoon begint de vraag te stellen: "
