2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Auteur: Galina Balakhonskay
Weet je, beste vrienden, hoe moeilijk het blijkt om jezelf te begrijpen?:)
Dat wil zeggen, aan de ene kant lijkt het, wat is gemakkelijker ??
Dit is geen complexe wetenschap zoals natuurkunde of wiskunde. Wat inderdaad misschien niet voor iedereen beschikbaar is.
En jezelf? Wat is immers dichterbij, dierbaarder en toegankelijker voor ons dan wijzelf?
Maar toch, toch…
"Ik wil begrijpen wat ik wil" is immers geen zeldzaam verzoek.
Nou, wie weet er beter dan jij wat je wilt ??
Maar ziet u, de vraag rijst.
En zodra mensen hun eigen acties aan zichzelf uitleggen!
En hoe ze soms ontevreden zijn over deze acties van hen…
En hoe willen ze iets veranderen, maar wat? - hier is de vangst.
Want deze abstracte "iets dat je wilt veranderen" lopen tegen het feit aan dat het leven uit kleine dingen bestaat, en kleine dingen, zo blijkt, zijn het moeilijkst te veranderen!
Omdat je iets 'in het algemeen' wilt veranderen voor iets abstracts als 'zodat alles mooi en succesvol is'. En concrete kleine acties zijn dat niet.
Vreemd, niet?
En het is niet eens vreemd.
Die van onze kleine acties die we doen, vaak zonder zelfs maar na te denken, zijn onze diepgewortelde gewoonten.
Deze gewoonten van ons zijn zo natuurlijk voor ons, zo organisch, dat het voor ons vanzelfsprekend is.
Nou, bijvoorbeeld, de sleutels van het appartement worden op deze plank gelegd. Op de automaat.
Schoenen worden hier neergezet en de tas is hier. Of, zonder te kijken, werpt het zichzelf waar het moet, en iets ervan morst op de vloer.
De variaties zijn legio!
En al deze ontelbare kleine dingen - schijnbaar volkomen onbeduidend - komen allemaal samen in een bepaalde persoonlijke gedragsstijl.
En deze gedragsstijl bepaalt hoe ons leven zich ontwikkelt
Integendeel, hoe we het toevoegen.
Natuurlijk hechten we meestal geen belang aan kleinigheden.
Zelfs omdat we veel van deze kleine dingen niet eens opmerken!
Nou, bijvoorbeeld tijdens de lunch, kan het heel normaal zijn om dit te lezen.
En als je erover nadenkt?
Wat heb je gegeten en hoeveel? - ja, op de een of andere manier. Het belangrijkste was dat ze kauwden en vol leken.
Genieten van elke hap? Welk ander genoegen? Mijn hoofd was bezig met lezen:)
Het lijkt erop dat dit onzin is.
En dit is onzin. En dit.
Nou, misschien is het onzin. En om hier een aantal diepe rechtvaardigingen voor op te halen, misschien is het overbodig.
Ja, alleen als je iets in je leven wilt veranderen, moet je accepteren dat er veel zal moeten veranderen.
Het komt door de kleine dingen.
Beetje totaal irrelevant.
Die op geen enkele manier het "huis aan de Cote d'Azur" beïnvloeden.:))
Natuurlijk is er geen duidelijk algoritme dat bepaalt welke gewoonten moeten worden aangepast en welke "vanaf nul" moeten worden ontwikkeld om een "huis aan de Cote d'Azur" te krijgen.:)
Maar er is een reden om in ieder geval te beginnen met het besef van wat we precies doen - in kleine dingen.
Hier is een stap voor stap.
Het is trouwens nuttig om de gewoonte te ontwikkelen om je acties te verbaliseren.
Eerst hardop, en naarmate je eraan gewend raakt, kun je ook stil. Maar in woorden.
Dat wil zeggen, om je bewust te worden van je leven - zoals het is.
Dat klopt direct, zoals ze het hier en nu noemen.
Want nu gaat het leven door!
Op dit moment doen we het!
Bewustzijn kan je trouwens direct vertellen wat zinvol is om het anders te doen - nu!
En dit stukje eten is bijvoorbeeld niet meer te eten, omdat het overbodig is.:) Dit ben ik, vrienden, grapje:)
Het feit is dat wanneer we spreken en ons bewust zijn van onze acties, we het werk van onze hersenen op onze acties concentreren.
En de hersenen kunnen ons zeer waardevolle aanwijzingen geven!
Het is logisch om hiervan gebruik te maken. Dit is onze krachtige bron!
Nou, als het nog niet zo goed blijkt te zijn, dan kun je een psycholoog om hulp vragen. Het is makkelijker om er samen uit te komen.
Het is niet voor niets dat mensen zeggen "één hoofd is goed, maar twee is beter!".:)
Nou, in het algemeen is het onderwerp, zoals altijd, eindeloos, mijn beste lezers.:)
Ik stop met een wilsinspanning.:))
Aanbevolen:
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
Hoe Leer Je Op Jezelf Te Vertrouwen? Word Een Lieve Moeder Voor Jezelf
Ieder van ons heeft een moeder nodig - een persoon die om ons geeft en om ons denkt, voor wie onze belangen boven alles staan. Een volwassene wordt deze moeder voor zichzelf. Ieder van ons heeft een 'innerlijke moeder' - dat deel van de persoonlijkheid dat verantwoordelijk is voor de zorg, liefde en ondersteuning die aan ons is gericht.
We Doen De Maskers Af. Hoe Te Leren Om Jezelf Te Accepteren, En Niet Altijd Iedereen Tevreden Te Stellen En Jezelf Opnieuw Te Maken
We zitten zo vol met verschillende patronen, verwachtingen van vreemden, vreemden moeten en moeten, dat we in deze maalstroom het contact met onszelf verliezen. We storten ons in de eeuwige race "hoe iedereen tevreden te stellen, alsjeblieft, goed te zijn voor iedereen"
Maskers In Ons Leven. Ik Zal Een Antwoord Geven Op De Vraag Hoe Je Jezelf Kunt Zijn En Je Ware Verlangens Kunt Begrijpen
Gedurende 12 jaar privé- en klinische praktijk kwamen veel mensen naar me toe die in maskers leefden, niet veel begrepen over zichzelf en hun verlangens. Het sociale of psychologische masker "Ik behaag iedereen", "Ik ben erger dan anderen"
Hoe Leer Je Jezelf Waarderen? Hoe Om Te Gaan Met De Gewoonte Om Jezelf Te Devalueren?
Devaluatie is een verdedigingsmechanisme in onze psyche, waarbij we het belang verminderen (of volledig ontkennen) van wat echt heel belangrijk voor ons is. Je kunt alles devalueren - jezelf, andere mensen, emoties, prestaties. Dit gedrag kan wijzen op vermoeidheid, burn-out, gebrek aan middelen.
