2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het menselijk lichaam heeft 630 spieren en 208 botten. Ongeveer 5 liter bloed (afhankelijk van gewicht). De longen halen ongeveer 17.280 ademhalingen per dag.
Het menselijk hart maakt van 51840 tot 144000 slagen per dag, waarbij het bloed pompt, dat voedingsstoffen naar elke cel van het lichaam brengt, wegneemt wat al onnodig is en uit het lichaam moet worden verwijderd.
De hersenschors bevat 10.000-100.000 miljoen neuronen en een nog groter aantal gliacellen (het exacte aantal is nog niet bekend). En dit alles werkt nauw met elkaar samen, het werk van elk orgaan beïnvloedt de werking van het hele systeem genaamd het organisme dat als één orgaan faalt, het hele organisme zijn werk herbouwt. Ten eerste compenseert het de "breuk" door de belasting te verdelen over andere organen. Als de compensatie langdurig was en de storing om de een of andere reden niet wordt hersteld, beginnen de rest van de organen pijn te doen door de overmatige belasting.
Als bijvoorbeeld door stress de bloedvaten verkrampen, wordt het hart gedwongen om het bloed harder en vaker te duwen, zodat het tijd heeft om voeding naar elke cel te brengen. Het eerste dat opvalt, zijn de ogen, omdat het bloed, dat zuurstof en voedingsstoffen vervoert, allereerst de hersenen binnenkomt, als een strategisch belangrijk menselijk orgaan. De ogen ervaren alle "lekkernijen" van verhoogde druk. Dan beginnen de nieren groeten te sturen, die in een noodmodus werken (het bloed jaagt harder en sneller). En dan begint een vicieuze cirkel - de nieren kunnen het niet aan, de stofwisseling verandert. Om voedingsstoffen naar de cellen te brengen en gifstoffen te verwijderen, begint het hart het bloed nog sneller te pompen en worden de nieren nog harder.
Ik noem deze hele keten alleen om de onderlinge samenhang van ALLE lichaamssystemen met elkaar en het belang van het functioneren van elk orgaan duidelijk aan te tonen.
En nu kom ik tot het belangrijkste punt, dat mij buitengewoon belangrijk lijkt in de context van psychotherapie.
Een kleine prelude:
Het belangrijkste instrument van psychotherapie is bewustzijn. Het besef van zijn bijdrage aan wat er in iemands leven gebeurt, lijkt kans om dit leven naar eigen keuze te veranderen zoveel als zulke veranderingen in de macht van een persoon (laten we niet vergeten dat er ook een externe omgeving is (mensen, gebeurtenissen, verschijnselen), waarover een persoon geen macht heeft).
Het meest trefwoord in de bovenstaande paragraaf is gelegenheid. Ik wil het vooral benadrukken.
Want soms is er een verwachting van een wonder van psychotherapie. Zoals, ik kom naar psychotherapie, herstel mijn hersens, dan zal mijn echte leven beginnen! En ik zal hard aan mezelf werken, zoveel als nodig is, gewoon om me anders te voelen, gewoon om deze eindeloos herhalende gebeurtenissen/reacties/scenario's waar ik uitgeput van ben te stoppen.
Maar er is hier een heel belangrijk detail dat soms buiten het aandachtsgebied valt: bewustwording alleen is niet genoeg voor verandering.
Als ik gepassioneerd ben over hoe ik buikspieren op mijn buik nodig heb, dan kan ik begrijpen waarom ik niet aan de buikspieren werk. Bewustzijn alleen is echter niet genoeg voor deze langverwachte kubussen, en je moet ook zweten. Toegegeven, niet door "wilskracht" (ik geloof er helemaal niet in), maar al op de energie van mijn eigen verlangen. Maar zweet nog steeds, ook al is het hoog (omdat ik in contact sta met dit verlangen van mij).
Als ik gepassioneerd ben over hoe ik wil dat de scenario's in mijn relatie veranderen, kan ik mijn bijdrage aan wat er gebeurt realiseren. Maar om echt iets te veranderen, zal ik iets anders moeten doen.
En dit is beladen met het feit dat ik:
a) heel eng
b) Ik zal me kwetsbaar voelen (onhandig, zwak, belachelijk, kwetsbaar …)
c) Ik zal het mis hebben, soms doet het pijn
Bij het lopen zijn 400 spieren betrokken. Op volwassen leeftijd lijkt dit natuurlijk, maar weinig mensen denken na over hoe moeilijk het werkelijk is. Stelt u zich eens voor - tegelijkertijd de spanningsontspanning van 400 spieren activeren en coördineren! Bovendien, op de machine, zonder erbij na te denken!
Maar als je je kinderen herinnert, of je ouders vraagt hoe vaak ze hun hart hebben gegrepen toen je deze vaardigheid onder de knie had, wordt het duidelijk dat je je bij het beheersen van een rechtopstaande houding nauwelijks comfortabel en gemakkelijk voelde. Totdat je met 370 spieren te maken hebt, kunnen er dertig verraderlijk onscherp worden! En dan blijft er niets anders over dan de verschillende geneugten van de soms harteloze zwaartekracht te leren kennen.
Ik heb ooit in een centrum gewerkt waar mensen scoliose komen behandelen. Allereerst wordt hen geleerd om weer te lopen. En dit blijkt nog moeilijker te zijn dan helemaal opnieuw te leren! Want op de machine wil je het doen zoals je gewend was. En als een kind wordt gedreven door een spontane en onweerstaanbare dorst naar kennis bij het beheersen van het lopen, dan zijn op volwassen leeftijd, om gewoontepatronen te veranderen, ongelooflijke zelfdiscipline, zelfbewustzijn, zelfondersteuning en acceptatie van verantwoordelijkheid voor hun eigen veranderingen ook vereist. Dat wil zeggen, hier is naast het lichaam een heel complex van "spieren van de ziel" verbonden. Maar geen enkele verandering in de ziel zal tot veranderingen van buiten leiden, als deze niet ondersteund wordt door actie (nieuwe ervaring).
Ik bedoel, therapie is slechts één hulpmiddel, een hulpmiddel dat kan worden gebruikt voor verandering. Maar geen therapeut of therapie kan iemands leven voor iemand anders veranderen. Therapie kan een prima oefenmachine zijn om de gewenste spieren op te pompen en/of nieuwe ervaringen uit te proberen in een veilige ruimte.
Maar net zoals het streven naar het spirituele zonder voor het fysieke te zorgen (en vice versa), evenals het ontwikkelen van het intellectuele zonder het verstandige te ontwikkelen, net zoals het zorgen voor anderen zonder voor zichzelf te zorgen, enz., waarschijnlijk niet zal leiden tot een gevoel van integriteit en de ervaring van harmonie.
Zo gaat het.
@psycholoog Alyaeva Ksenia.
Aanbevolen:
HET GELOOF "IK BEN NIET GOED GENOEG"
Als je doorgaat met deze zin, krijg je "Ik ben niet goed genoeg om bemind te worden, om bemind te worden." En dat geloof is de hoeksteen van een laag zelfbeeld. Ze worden gevolgd door overtuigingen over hun onwaardigheid van iets goeds:
ALLE TIJD IS NIET GENOEG GELD
De cliënt is een vrouw, 42 jaar oud. Gescheiden. Er is een zoon van 20 jaar. Werkzaam als logistiek manager. CL: “Ik kwam erachter waarom het niet met geld werkt. Voor 21 jaar werk - ze is gegroeid in functies, is al voorzien van een appartement, maar er is altijd niet genoeg geld.
Waarom Is Er Niet Genoeg Geld. Een Van De Redenen
Op het gebied van geld ontstaan, net als bij elk ander, problemen wanneer we multidirectionele verlangens hebben. Aan de ene kant wil ik geld, aan de andere kant - "ze gingen naar het bos." Voor sommigen vereist geld verdienen inspanning, een verantwoordelijkheid waar een persoon niet klaar voor is.
Je Ogen Sluiten Is Niet Voor Geluk Of Waarom We Het Voor De Hand Liggende Niet Zien
Het probleem (een van) onze samenleving is dat we niet de waarheid vertellen. Bovendien willen we haar niet zien, koppig doen alsof het probleem helemaal geen probleem is. Of dat het in andere samenlevingen / landen "nog erger" is of "
"Alleen Dit Is Niet Genoeg" (over Hebzucht, Leegte, Hongerige Eenhoorns En Behoeften)
Olga Demchuk Laten we ons een persoon voorstellen die dorst heeft en in plaats daarvan een appel krijgt. Tegelijkertijd zegt hij: "Geef me een appel." Hij kent zelf oprecht de woorden 'water' en 'drinken' niet. De appel heeft ook water en om zijn dorst te lessen, zal hij een bepaalde hoeveelheid moeten eten.
