HET GELOOF "IK BEN NIET GOED GENOEG"

Video: HET GELOOF "IK BEN NIET GOED GENOEG"

Video: HET GELOOF "IK BEN NIET GOED GENOEG"
Video: Als Je Wel Eens Het Gevoel Hebt Dat Je Niet Goed Genoeg Bent - Bekijk Deze Video 2024, Maart
HET GELOOF "IK BEN NIET GOED GENOEG"
HET GELOOF "IK BEN NIET GOED GENOEG"
Anonim

Als je doorgaat met deze zin, krijg je "Ik ben niet goed genoeg om bemind te worden, om bemind te worden." En dat geloof is de hoeksteen van een laag zelfbeeld. Ze worden gevolgd door overtuigingen over hun onwaardigheid van iets goeds: welzijn, een fatsoenlijke man, gezondheid, loopbaanontwikkeling, succes en uiteindelijk, nogmaals, liefde.

En deze overtuigingen geven aanleiding tot intense angst. Eigen fouten en mislukkingen worden fel bekritiseerd, en successen en prestaties worden gedevalueerd. Dat wil zeggen, als ik een fout maak, is dat omdat ik dom, dom, onoplettend ben, enzovoort. Maar als ze iets heeft bereikt, dan lijkt het een kwestie van toeval, toeval van omstandigheden, of het is gewoon niet zo belangrijk om haar verdiensten voor te schrijven, het maakt niet uit. Iedereen zou het kunnen. Het is te gemakkelijk om trots op te zijn. En er wordt een nieuwe transcendentale lat gelegd, die absoluut moet worden bereikt om voldoende te voelen.

En natuurlijk komen deze kakkerlakken uit de kindertijd. Waar anders vandaan! Toen het kind de onvoorwaardelijke liefde van de ouders niet kende. Het opvoedingsproces leek doordrongen van een boodschap, ouderlijke uitzending "Je bent niet goed genoeg voor ons om van je te houden." Het kind voelt een gebrek aan aandacht, zorg (niet functioneel eten-drinken-naar bed brengen, namelijk aandachtige zorg, rekening houdend met de behoeften van de baby), genegenheid, tederheid. Tegelijkertijd is er kritiek op fouten, waardoor een ander geloof wordt gevormd in het spaarvarken van zelftwijfel: "Ik heb geen recht om fouten te maken, mijn fouten geven aan dat ik slecht ben."

En in een hoop kritiek - de devaluatie van de verdiensten van het kind, hun negeren. Ouders waren niet trots op de successen van het kind, verheugden zich niet in hem, erkenden de betekenis en het belang van overwinningen niet.

Het kind is klein, het is moeilijk voor hem om de achtergrond van een dergelijke houding te begrijpen. En toch zijn kinderen egocentrisch, dat wil zeggen dat alles wat hen overkomt, met zichzelf verbonden is. Als er iets ergs gebeurt, is dat omdat ze iets slechts hebben gedaan of omdat ze zelf slecht zijn.

Dit leidt tot een triviale conclusie: als ze niet van me houden, dan verdien ik geen liefde, ik ben niet goed genoeg…

Daarom moet men goed worden. Om behulpzaam te zijn, te helpen, goed te doen, succes te behalen, nieuwe hoogten te bereiken, de hele sociale ladder naar de top te lopen. Neem alle sociale canons van een rechtvaardig sociaal leven in acht. Toegegeven, dit vermindert de angst niet. Eventuele successen worden immers snel afgeschreven en door fouten en tekortkomingen ben je bezig met zelfkritiek. Keer op keer de overtuiging versterkend "oh ja, zeker niet goed genoeg." Waar je voor wegrent, komt altijd terug. Als je probeert het gevoel van je waardeloosheid, onbemind, onwaardig, bij elke fout en zelfs bij elke verdienste kwijt te raken, loop je weer tegen dezelfde zelfwaardering aan.

Maar hier is een truc die je kunt doen: verschuif de aandacht van jezelf naar die mensen van wie de boodschap "je bent niet goed genoeg" komt. Zoals ik hierboven al zei, is het kind egocentrisch. En als ze niet van me houden, dan is dat mijn schuld, er is iets mis met mij. En diezelfde perceptie helpt voorkomen dat je je machteloos voelt. Omdat ik niets kan doen met de houding van belangrijke mensen, belangrijke volwassenen voor mij, kan ik een ander niet repareren zodat hij van me zou houden. Maar ik kan mezelf herstellen, ik kan mezelf hervormen. Het kind trekt de aandacht af van waar hij geen controle over heeft, wat wel onder zijn controle staat - hijzelf.

Dus om de overtuiging "ik ben niet goed genoeg" los te laten, heeft het geen zin om met jezelf in discussie te gaan en het tegendeel te bewijzen. Houd een dagboek bij van succes, vergeef je fouten, herschrijf je verdiensten en bla bla bla. Omdat het weer de nadruk op mezelf legt, is het alsof ik mezelf probeer te bewijzen dat ik het waard ben. Maar er is geen liefde! Er is geen vriendelijke houding tegenover mij!

Onthoud van wie je de relatie verwachtte "Je bent absoluut goed en geliefd" en van wie deze relatie niet was. Van wie was het belangrijk om het te ontvangen, maar wie kon het niet geven? En de aandacht moet nu op deze mensen worden gericht. Wat gebeurde er in hun leven dat ze geen onvoorwaardelijke liefde konden geven, niet konden schelen, niet konden voeden met genegenheid? Wat ging er om in hun hoofd en hart? Welk levensverhaal zouden deze mensen kunnen hebben dat ze niet gevuld waren met een hulpmiddel om volledig en zorgvuldig van je te houden?

En dan groeit er een persoonlijk verhaal: de mensen uit het weeshuis hebben zelf hongerige tijden overleefd, toen er niets te eten was, hun eigen ouders geen aandacht aan hen besteedden, of zelfs alcoholverslaafd waren, sociale instabiliteit, geldgebrek, depressie, gedwongen meerdere banen, vermoeidheid, uitputting, slechte gezondheid, psychische problemen.

Wanneer een begrip komt van de processen die plaatsvonden in de ziel van die volwassenen, van wie er niet genoeg liefde was, dan het besef dat met mij, zo blijkt, alles in orde is! Alles is in orde met mij.

Het enige dat overblijft is treuren, treuren, rouwen om de ervaring van de kindertijd, waarin er niet genoeg liefde was.

Verder, als alles in orde is met mij, alles in orde is met mij, dan verdien ik liefde en promotie op het werk, en een goede houding en respect. Het is gewoon dat wat ik verdien en wat ik verdien niet overal is. Niet iedereen kan het mij geven. Ik hoef niet met mijn hoofd tegen de muur te bonzen, om liefde te smeken waar het niet bestaat, waar het niet gegeven kan worden. Je hoeft geen water uit een lege kan te verdienen. Het is leeg! Wat je nodig hebt om een gelukkig leven te hebben, is om lege en volle kannen te leren herkennen. En sta jezelf toe te nemen waar er iets te nemen is. Waar iets te vullen valt. Waar ze het zomaar gaan geven. Gewoon omdat er iets te delen valt.

Aanbevolen: