HET BELANGRIJKSTE OVER VERTROUWELIJK GEDRAG

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Andrey Zlotnikov voor TSN

"Ben ik een bevend wezen, of heb ik het recht?" FM Dostojevski

Zeven op de tien telefoontjes naar mij als psycholoog gaan gepaard met klachten over de eigen onzekerheid. Meestal ontmoet: het is moeilijk om "nee" te zeggen, om contact te maken met een vreemde, om je standpunt te verdedigen, om een beslissing te nemen, het gevoel dat anderen worden uitgebuit, er is geen balans tussen geven en nemen een relatie, een gevoel van eigen minderwaardigheid.

U hebt het bijvoorbeeld over een vriend - hij is een zelfverzekerd persoon. Je hebt hier zeker je betekenis, inhoud, voorbeelden in gestopt. Maar de kennis lijkt je gewoon zelfverzekerd. Misschien heeft hij een andere mening over zichzelf. Zelfverzekerd gedrag is een combinatie van het externe "lijken" en het interne "zijn".

Hij was een man van kleine gestalte, mager, zwak, slecht gebouwd, met een apengezicht, met levendige, sluwe ogen en grepen die zo vreemd en hilarisch grappig waren dat het onmogelijk was hem te zien zonder te lachen of spijt te hebben; maar onder deze originele schaal waren de gaven van een groot genie verborgen. Hij was geen koning, maar duizenden gehoorzaamden zijn bevelen en waren bereid hem tot de dood te volgen. Ik denk dat je het herkende in de beschrijving van de commandant A. V. Suvorov.

Dit artikel gaat over waar je op kunt vertrouwen bij het ontwikkelen van je zelfvertrouwen, hoe ik de componenten van zelfverzekerd gedrag begrijp en wat je zal helpen om zelfredzaam te worden en een Kantiaans 'ding op zich' te worden.

1. Agressie

Ga op het fornuis liggen, kauw op de broodjes. Kwak in het moeras en wacht op de knappe prins. Leef het leven van een betoverde prinses of prins. Dus je gaat dood.

Zelfverzekerd gedrag vereist gezonde agressie. Je hebt ontwaken nodig, erkenning dat de huidige levenssituatie of relatie ongemak veroorzaakt. U moet toegeven dat u de gebruikelijke gang van zaken en zaken wilt doorbreken. Mijn vriend Lev Romanov (een jonge schrijver) schreef op mijn verzoek als volgt over agressie:

Agressie is de naam van een mislukte muziekgroep. Dit is de naam van de hond en de bijnaam van de wiskundige. Agressie is bijna een "affect", maar dan met een plusteken.

Agressie als levensstijl. Synoniem met mannelijkheid en verantwoordelijkheid voor jezelf voor een eenmaal genomen beslissing. Inflexibiliteit, niet-resolutie van het universum om zich op zijn eigen snelheid en met zijn eigen prioriteiten te manifesteren. Agressie is een gezonde stroom testosteron die de ruimte in wordt gedoseerd. Dit is een verklaring over jezelf en het doen gelden van je recht op een plek in de zon. Dit is een geslachtskenmerk.

Het is de energie die je dwingt om te overschrijden of binnen te vallen. In wezen is het synoniem met enthousiasme. Het is een springplank van vastberadenheid naar actie. De druk waaronder het vat van je twijfels barst en je lucht van pijn naar binnen slikt. Agressie is een progressie. Snelle beweging: vooruit en omhoog. Wanneer alles mogelijk is. Ofwel vernietigen of bouwen. Maar alleen vandaag. Meteen. En nu.

2. Competentie

Mijn eerste werkdagen gingen gepaard met verschrikkelijke kwelling. Ik moest vreemden bellen. Mijn tong raakte in de knoop, ik bloosde, werd bleek, stelde uit, vergat, saboteerde. Maar dag na dag, omdat er nog steeds moest worden gebeld door het opdoen van ervaring en het ontwikkelen van vertrouwen, nam de angst eerst af, verdween toen helemaal en nam het vertrouwen toe. Sindsdien is het voor mij niet moeilijk geweest om een vreemde op de afgesproken tijd te bellen.

Hierboven schreef ik al dat er een voorste deel van het gebouw is, dat noemen we vertrouwen. Dit is wat anderen zien. In bedrijfstrainingen wordt dit "soft skills" genoemd - gemakkelijk te verwerven vaardigheden. Deze omvatten: presentaties, verkoop, communicatietrainingen. Die. met de groei van competentie (kennis, capaciteiten, vaardigheden en ervaring), groeit uw vertrouwen in de uitvoering van werk en persoonlijke taken gegarandeerd.

3. Persoonlijke grenzen

Thuisgekomen van het werk. Het was een zware dag. Veel vergaderingen, discussies over geschillen. De vrouw wachtte de hele dag op haar man en wilde het nieuws delen. De kinderen wachtten ook op papa om met hem te spelen. Ontmoeting van echtgenoten, vrouw - vertel me, speel, winkel, repareer. Een conflict lijkt onvermijdelijk. De emotionele en fysieke vermoeidheid van de echtgenoot zal botsen met de behoeften van het huishouden. Je kunt je verlangens onderdrukken en met geweld overeenkomen met de rol van een echtgenoot. Maar er is een eenvoudige oplossing - om uw behoeften en grenzen te realiseren, overeenstemming te bereiken over het recht op rust en vervolgens aandacht te schenken aan uw dierbaren. Dan zal de aandacht oprecht zijn en zal spelen met kinderen plezier brengen.

Het fantasieverhaal van Eric Frank Russell And There Was No One Left geeft een uitstekende illustratie van hoe een hele planeet in staat was om indringers te weerstaan met behulp van één principe dat werd gebruikt in het gedrag van de bewoners. Dit principe luidde: "Nee, punt uit." Het recht om te weigeren en de bereidheid om het te accepteren is wat je in staat stelt om de psychologische grenzen te voelen, die van jezelf en die van een ander.

Favoriete anekdote over het onderwerp:

Martha: - Greta krijgt een baby. Peter: - En wat kan het mij schelen, het zijn haar zaken. Martha: - Ze zegt dat het kind van jou is. Peter: - Het zijn mijn zaken. Martha: - En wat moet ik nu doen? Boer: - Maar dit zijn jouw zaken.

4. Waarden

De psycholoog, psychiater Viktor Frankl, die het concentratiekamp Auschwitz overleefde, herhaalde na Nietzsche: "Hij die het "waarom" kent om te leven, zal bijna elk "hoe" overwinnen.

Waarden zijn wat ons in staat stelt om onszelf te blijven, om niet rond te gebeuren. In de structuur van een volwassen persoonlijkheid bepalen waarden de strategische levensdoelen en levensmotieven op lange termijn. Het laatste levendige voorbeeld van fantastisch vertrouwen in jezelf, in je werk, is Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, het Koninkrijk der Hemelen voor haar. Ze confronteerde de menigte, de autoriteiten. Ondanks dat heeft ze haar standpunt kenbaar gemaakt. Haar waarde was vrijheid en gelukkige mensen om haar heen. Ze wijdde haar hele leven aan deze missie.

Wanneer een persoon zijn waarden realiseert, hoeft hij alleen maar zelfverzekerd te zijn. Noodlottige beslissingen worden door een waardefilter geleid, en dan is er geen twijfel over handelen of niet. Uw succes en vertrouwen in het leven hangt af van begrip en afstemming van waarden, doelen, motieven.

Om je levensdoelen en waarden te realiseren, raad ik je aan dat te doen een oefening … Noteer de resultaten en raadpleeg ze van tijd tot tijd.

Stel je dus voor op de dag van je overlijden

Hoe oud ben je?

Wie is daar?

Wat omringt je?

Waar ben je trots op?

Dus om zelfvertrouwen te ontwikkelen, heb je nodig:

* gezonde agressie om te kunnen handelen

* tijd om competentie te verwerven

* "Chalk of Fate" om de lijn van hun psychologische grenzen te trekken

* bewustzijn van hun waarden, behoeften en motieven om de vector van de beweging van agressie te bepalen