2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik denk na over de sensaties die sommige situaties in het leven veroorzaken …
Onontwikkeld, onduidelijk.
Die waarin veel spanning en angsten zijn opgestapeld.
Situaties waarin "woorden verdoofd worden", de verbinding met zichzelf verloren gaat en de stroom van natuurlijke beweging "bevriest".
En in plaats van vreugde en voldoening worden gevoelens van bitterheid en verdriet bezet …
Situaties die worden aangewakkerd door chronische schuldgevoelens over 'ik kan niet spontaan en gemakkelijk handelen'.
Situaties waarin 'ik niet eens echt begrijp wat ik wil'.
Of ik begrijp het, maar ik durf het niet openlijk toe te geven.
Want je verlangens toegeven is het bewust accepteren van risico's, de mogelijkheid van fouten of moeilijkheden bij de uitvoering, de onzekerheid van de toekomst en de onzekerheid van de realiteit het hoofd bieden. En dit is schrikken!
Soms kan in moeilijke situaties de gedachte opkomen:
"Wat zou het leuk zijn als ik anders was! Ikzelf niet! Maar zij die beter zijn dan ik…"
En het belangrijkste op dit moment is let op JEZELF.
"Zien".
Gevoel.
En knuffel.
Strelen.
Accepteren.
Dit is wat het is.
Met wat is.
En heb er spijt van.
En om een plaats te geven aan verdriet dat tot nu toe niet gaat zoals je wilt. Leef, voel en handel.
Om jezelf helemaal te zien, misschien op dit moment, ongelukkig, bang, rennend rond op zoek naar "juiste beslissingen".
En - om lief te hebben.
Aanvaarden - met alle angsten, bitterheid en verdriet.
Jezelf eindeloos vergeven voor je "imperfectie".
En dan wordt het makkelijker.
Zware gedachten wijken af en er is een mogelijkheid om in het moment te handelen - in overeenstemming met de huidige urgente taken.
En de mogelijkheid om rendement te voelen.
En leef.
En wat te doen als het niet lukt?
Kun je niet aardig voor jezelf zijn?
Aandachtig?
Gastheer?
Kun je fouten niet vergeven?
Kun je niet de schuld geven, je niet schamen, niet boos zijn op jezelf?
Dan is ervaring vereist.
Ervaring met acceptatie van buitenaf.
Een ander persoon.
Wie weet hoe?
- empathie, niet boos worden, - om te horen, niet om de schuld te geven, - let op, negeer niet, - om te steunen, niet om te schamen.
Ervaring in veilige relaties met duidelijke, duidelijke, doordachte en onderhandelde grenzen. Met duidelijke voorwaarden.
Een ruimte om iets nieuws te proberen. Niet zoals gewoonlijk. Anders dan vertrouwd.
Om het vervolgens over te brengen naar je dagelijkse leven.
En dan woorden over zelfhulp zal ophouden verwarring, verwarring, verdriet of irritatie te veroorzaken.
MAAR zal worden je bent betrouwbaar een hulpmiddel dat altijd bij je is.
Maria Veresk, Online psycholoog, gestalttherapeut.
Aanbevolen:
De Terugkeer Van Fundamentele Psychologische Rechten. De Ervaring Van De Huidige Therapie
/ Werken met de zaak is voorzien met toestemming opdrachtgever / ************************ Voor de tweede sessie werken we samen met de cliënt. De eerste wordt hier beschreven: En in de loop van de discussie komen we tot de conclusie:
ZELFONDERSTEUNING ALS EEN VAN DE TAKEN VAN HEALING
Met een normale ontwikkeling, dankzij de steun en zorg van de omringende mensen, heeft een persoon de mogelijkheid om te leren voor zichzelf te zorgen, vandaar dat zelfredzaamheidsvaardigheden verschijnen - het vermogen om "nee" te zeggen, te rusten als vermoeidheid optreedt, eet als je honger hebt, vraag om hulp als je het niet aankunt om je eigen planningsproblemen op te lossen.
5 Jaar Oude Kinderen Met 30 Jaar Ervaring. Hoe Gebeurde Dit?
Maxim eet geen garnalen. Zoals echter alle zeevruchten. Hij zegt dat dit "walgelijk" is en dat degenen die ze zeekruipers noemen gelijk hebben. Andrei Sanych weigert verschillende zaken met Mary Ivanna te bespreken. Hij beweert dat hij zeker weet dat ze een dwaas en verkeerd is.
Zelfkritiek, Zelfondersteuning, Zelfacceptatie
Zelfkritiek, zelfondersteuning, zelfacceptatie - dit zijn de stappen in scripttherapie die het leren van de vaardigheid van eigenliefde inhouden. Het artikel is bedoeld om psychologen te laten zien hoe je op deze manier te werk kunt gaan in de therapie van een laag zelfbeeld en zelfverloochening.
KENNIS, ERVARING EN ERVARING
Een van de belangrijkste taken in de psychotherapie is de overgang van het zoeken naar nieuwe kennis naar het ervaren van ervaring. Dit is een tussentaak die leidt naar het uiteindelijke doel - veranderingen in iemands leven, maar zonder dit is dit doel onbereikbaar.
