Informatie Stuurt Onze Emoties, Niet Wij

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vandaag wil ik het met u hebben over reactieve en proactieve reacties.

Waarom zijn nutteloze posts, afbeeldingen en korte teksten met inhoud van lage kwaliteit altijd populair en hebben ze duizenden likes?

Waarom hebben telegramkanalen met "Quotes of Great People" en motieven meer abonnees?

Omdat u niet hoeft na te denken over de informatie die u hebt gelezen. Je kunt het in principe helemaal niet lezen. Het is niet nodig om te evalueren, te begrijpen. Er is slechts een primaire reactie - dit zijn kortetermijnemoties. reactief gedrag.

Elke dag hebben we een groot aantal evenementen. De stroom van informatie, zowel negatief als positief. Elke gedachte vormt een biochemische reactie en emotie. Iemand wordt boos, iemand wordt boos, iemand geeft de ander de schuld, en iemand neemt de informatie en beschouwt het in hun voordeel - Proactief gedrag.

We consumeren tonnen niet-informatieve inhoud en proberen op de hoogte te blijven van alle evenementen. Het gaat alleen om het kortetermijngeheugen, dat 72 uur werkt en wordt gewist door de volgende stroom onnodige informatie. De ene foto wordt vervangen door de andere. Korte tekst volgde. We voeden ons met reacties - emoties van hen. Het beste van alles, positieve, want er is genoeg negativiteit in de wereld!

We stoppen met fantaseren en fantaseren, we hebben alles al laten zien.

We nemen geen analyse van informatie, beraadslaging en kritisch denken mee.

Als je aan een complexe tekst of boek denkt, is het analyseren van wat je leest al een moeilijke taak. Maar aan de andere kant, met behulp van het begrijpen van informatie, zijn we in staat om wat we hebben gelezen in onszelf te introduceren als kennis die we verder kunnen toepassen.

De toekomst is aan denkende mensen.

Je moet je hersenen ontwikkelen en schoppen. nadenken. Laat je boeken lezen, moeilijke artikelen. Neem na het lezen een uur vrije tijd om de informatie te analyseren en te begrijpen. Geen gadgets bij de hand. Analyseer en schrijf je bevindingen op. Hoe kan deze informatie nuttig zijn voor mij en anderen. Beter nog, deel het dan met vrienden en bespreek samen de opgedane kennis. (Dat is wat ik nu doe als ik deze tekst schrijf). Zet het allemaal in het langetermijngeheugen, breng het in de praktijk. Laat het tijd en moeite kosten. Geloof me, de tijd die verspild wordt aan likes is hier niet mee te vergelijken.

We denken dat hoe meer informatie we consumeren, hoe slimmer we worden. Het werkt precies het tegenovergestelde. We worden saaier als we zien hoe Tanya in Italië ging uitrusten en nieuwe sneakers voor zichzelf kocht. En er is niets om anderen te vertellen.

Ik kom terug op de hierboven genoemde voorbeelden van reactief en proactief menselijk gedrag. Ik zal proberen uit te leggen waarom je moet analyseren, en niet alleen emoties moet consumeren.

reactief gedrag - als een impuls gebeurt het snel en onmerkbaar voor ons. Reactie op de machine, zonder begrip en evaluatie. Voor informatie, foto's. Geen energiekosten. Emotie. Er zijn veel emoties, maar er zijn geen acties die iets zullen veranderen.

Bijvoorbeeld: schommelingen in de dollarkoers, weersomstandigheden die ons raken, maar dit kunnen wij niet veranderen. De eerste reactie is dat ik van streek word en mijn humeur bederft, omdat het bewolkt is en het regent.

Of ik ben blij omdat de zon doorkwam.

Een foto van een prachtige oceaan - teploooo.

Help Sasha met de operatie - fuck, arm kind, enzovoort.

Proactieve reactie - Ik kan de tijd nemen om na te denken over wat er is gezegd, ontvangen, wat er is gebeurd. Ik heb het recht om te reageren zoals ik wil.

Dit is het resultaat van mijn denken en mijn individuele keuze.

Bewust mijn reactie beheersen.

Als ik wat er is gebeurd als vanzelfsprekend aanneem en mezelf afvraag, wat kan ik eraan doen of veranderen?

Bijvoorbeeld: het is bewolkt en het regent, daar kan ik op geen enkele manier invloed op uitoefenen. Maar ik kan mijn ochtendritueel doorbrengen met coole muziek, de mooiste en meest heldere outfit aantrekken en lachend naar iedereen de straat op gaan.

Of mijn zittend werk past helemaal niet bij mij. Ik kan boos worden op mezelf, het eten dat ik heb gekozen, de baan, het gebrek aan tijd. Word boos.

Maar ik kan dit feit toegeven: nou ja, ik zit veel. Ja, ik eet niet goed,. Ja, ik beweeg helemaal niet. En schrijf het volgende plan van aanpak op, hoeveel en hoe laat je moet rennen. Meld je aan voor yoga. Analyseer uw dieet en verander het.

Foto van Bali - cool, ik ga de vliegtickets bekijken en hoeveel de accommodatie kost.

Natuurlijk zijn we allemaal levende mensen, geen robots, en we hebben reactief gedrag. Emotioneel antwoord. Maar in emoties kun je vastlopen, en dit staat je niet toe om verder te gaan en je te ontwikkelen.

Proactief denken en gedrag leidt tot verandering. Zelfs als er een complete kont in je leven is gebeurd, zijn de emoties die hiermee gepaard gaan normaal. Vervolgens een goede vraag om jezelf te stellen is hoe kan ik deze situatie in mijn voordeel gebruiken? Welke acties moet ik ondernemen om de situatie te veranderen?

Denk na voordat je een ban krijgt.

Reactiviteit impliceert ook machteloosheid en negativiteit. (Hallo aan iemand die tv kijkt, het ochtendnieuws leest). Op internet hebben we direct toegang tot informatie over evenementen van over de hele wereld. Oorlogen, vulkaanuitbarstingen, moorden en rampen. Angst, angst, paniek, agressie, woede zijn de primaire reacties van emotionele overbelasting. Het ligt niet in onze macht om iets in deze wereld te veranderen. Het negatieve is overweldigend. Hulpeloos voelen?

Reactieve mensen worden gedreven door gevoelens, omstandigheden, omstandigheden, omgeving. Afhankelijk van het gedrag van anderen, zich laten beheersen. Mentale slavernij, waarin een persoon alleen consumeert wat de wereld hem biedt. Denkt met de gedachten van anderen. Hij wil andermans verlangens vervullen en streeft naar de droom van iemand anders. Leeft het leven van iemand anders niet alleen op sociale netwerken, maar ook in de realiteit

Proactiviteit impliceert constructief zijn, de situatie analyseren en de houding ertegenover kiezen. Begrijpen welke acties u kunt ondernemen of proberen te nemen om verandering teweeg te brengen. Beheer van je emoties.

Het is bijna onmogelijk om de omstandigheden te beheersen, je kunt alleen jezelf beheersen

Proactieve mensen weten wie ze zijn, hun waarden en overtuigingen. Daarom zijn ze in staat om hun reacties en acties te kiezen op basis van interne waarden.

Probeer te observeren welk gedragspatroon inherent is aan jou.

Het kan worden gewijzigd. Als een spier die opgepompt kan worden. Een vaardigheid om te trainen.

Proactief gedrag kan bij iedereen worden gestimuleerd.

Bestudeer jezelf. Waar ben je toe in staat. Wat wilt u precies.

Om proactief gedrag in je leven te gebruiken, moet je je eerst realiseren dat er een reactief gedrag is en het verschil ertussen begrijpen.

Begin bij te houden hoe u reageert op een plotselinge situatie.

Als je reactie een emotie is die niet gevolgd wordt door een actie en die reactie helpt je niet, dan is dat reactief gedrag.

Stel jezelf dan de vraag, wat levert deze situatie mij op, welke kansen? Wat kan ik doen om het te veranderen?

Proactief gedrag is het bewust managen van je reactie op gebeurtenissen en jezelf. Je begint meer mogelijkheden te zien in verschillende situaties. Leer ermee om te gaan, positieve emoties te krijgen. Word efficiënter in je leven

Nou, je begrijpt wat er moet gebeuren, toch? Ik kom morgen kijken.