De Meest Effectieve Behandelingen Voor PTSS

Inhoudsopgave:

Video: De Meest Effectieve Behandelingen Voor PTSS

Video: De Meest Effectieve Behandelingen Voor PTSS
Video: Behandeling van PTSS bij Borderline problematiek 2024, Maart
De Meest Effectieve Behandelingen Voor PTSS
De Meest Effectieve Behandelingen Voor PTSS
Anonim

* Het artikel bevat wetenschappelijk onderbouwde methoden waarvan de effectiviteit is bewezen door vele onderzoeken die zijn uitgevoerd bij een grote steekproef van mensen.

PTSS (Post Traumatic Stress Disorder) is een psychische stoornis die wordt veroorzaakt door gebeurtenissen die door een persoon als een bedreiging voor het leven worden ervaren (catastrofe, natuurramp, militaire actie, plotselinge dood van een familielid, mishandeling, verkrachting). Soms kan vreemdgaan of echtscheiding erg traumatisch zijn en tot PTSS leiden.

Complexe PTSS wordt gediagnosticeerd wanneer de bijbehorende symptomen aanwezig zijn, als een persoon al langere tijd traumatische effecten ervaart, vaker in de kindertijd (bijvoorbeeld bij huiselijk geweld, systematische monitoring van geweld).

Image
Image

Psychotherapiemethoden die het meest effectief zijn voor PTSS

Cognitieve gedragstherapie

Ik hou echt van de exposure-methode (geleidelijke onderdompeling in een traumatische situatie in werkelijkheid of in verbeelding onder toezicht van een psycholoog, resulterend in emotionele verslaving en uitdoving van de pathologische reactie op de traumatische trigger).

Stress vaccinatie methode. Na het identificeren van triggers voor angst, worden coping-strategieën voor het omgaan met een moeilijke situatie samen met de cliënt gemodelleerd (zich voorstellen hoe een persoon de trigger met succes overwint, aardings- en ontspanningstechnieken toepassen).

Dialectische Gedragstherapie (DGT) richt zich op het trainen van de vaardigheden mindfulness, stressbestendigheid en effectieve interpersoonlijke interactie.

Image
Image

Acceptatie en Verantwoordelijkheidstherapie (TPO)

In het proces van acceptatie- en verantwoordelijkheidstherapie leert een persoon zijn emoties en gevoelens niet te vermijden, maar ze te accepteren, wat ze ook mogen zijn.

Het is erg belangrijk om de positie te ontwikkelen van een waarnemer van hoe we onszelf zien: als "sterk" of als "slachtoffer"?

Het wordt aanbevolen dat je negatieve gedachten over jezelf als niets meer dan labels ziet en er afstand van neemt.

Het is belangrijk om je waarden te definiëren en ernaar te handelen. Vaak wordt de noodzaak om onze waarden waar te maken sterker dan de invloed van het trauma.

Image
Image

Een belangrijk accent in deze therapieën ligt op mindfulness. Mindfulness helpt om je te concentreren op het huidige moment en om de staat van "hier en nu" te onderscheiden van "daar en toen", en de langetermijneffecten van angst, woede en verdriet te elimineren.

Therapie wist geen herinneringen uit het geheugen, maar kan de impact van negatieve ervaringen aanzienlijk verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren.

Aanbevolen: