Los Mijn Probleem In Twee Dagen Op! Is Dit Mogelijk?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Dergelijke verzoeken van mensen die niet bekend zijn met psychotherapie worden vaak gehoord. Mensen ontdekken dat je een psycholoog bent en proberen meteen een universele aanbeveling te krijgen over het probleem waarin ze geïnteresseerd zijn. Ik geloof dat het een leerzame taak van de psychotherapie is om aan geïnteresseerden uit te leggen dat psychotherapie niet op deze manier werkt en dat er geen universele antwoorden zijn. Dit is waar het meestal begint.

Maar in het bovengenoemde verzoek was ik verrast en misschien verontwaardigd over het aantal antwoorden van zogenaamd professionals: "Neem contact met ons op, we zullen het doen." Ik weet niet wat zulke specialisten beheert - onprofessionaliteit en een volledig gebrek aan begrip van het psychotherapeutische proces, of een eenvoudig verlangen om op welke manier dan ook geld te verdienen - iemand wil een "magische pil" - alsjeblieft, als hij maar betaald en nee berouw.

Maar psychotherapie is geen snel proces, laat staan werken met verschillende soorten attitudes. Houdingen worden gedurende vele jaren gevormd, vanaf een zeer jonge leeftijd, men kan zeggen: ze worden opgenomen met moedermelk, en meestal worden ze niet gerealiseerd. Het proces om ze te realiseren is een lang proces, en als je het hebt gedaan, is dit al een grote stap in de richting van veranderingen, maar niet genoeg. Om te beginnen ben je je bewust van wat er op rationeel niveau gebeurt, maar dit verandert weinig aan je gedrag en je zelfgevoel. Om het proces van veranderingen op gang te brengen, is het noodzakelijk om de nieuwe setting op emotioneel niveau te begrijpen, om het te accepteren. En om te begrijpen waar de oude vandaan kwam en waarvoor hij diende. Er komt immers geen enkele installatie uit de lucht vallen. Ja, natuurlijk, het is aan ons doorgegeven van onze ouders (of grootouders), maar zij hadden het ook niet toevallig - in eerste instantie diende het waarschijnlijk een goed doel.

Neem bijvoorbeeld zo'n algemene houding "Geld is slecht". Het is onmogelijk om tegen jezelf te zeggen: "Ja, ik realiseerde me dat ik de" Geld is kwaad "houding had en daarom kon ik nooit genoeg verdienen. Nu weet ik dat dit niet zo is, nu zeg ik tegen mezelf: "Geld is een hulpbron" en alles komt goed." Zo'n houding zou heel goed als bescherming voor je ouders kunnen dienen in perioden waarin het mogelijk was om met je leven voor rijkdom te betalen. Of misschien hadden sommige van je voorouders echt niet het potentieel om iets te verdienen, en deze houding diende om zijn zelfrespect te behouden. En je hebt het geërfd. En dit zijn slechts een paar mogelijke opties.

Er zijn houdingen (en als gevolg daarvan aanpassingsmethoden die uit deze houdingen zijn voortgekomen) die niet zijn geërfd, maar die in je psyche zijn ontstaan (ik herhaal, in de regel op zeer jonge leeftijd). En als ze zich vormden, dan waren ze precies toen nodig en hielpen je je aan te passen of zelfs te overleven. Denk bijvoorbeeld aan een situatie waarin een overdreven actief kind zich met zijn ouders bemoeide en hen boos of boos maakte omdat ze het moeilijk hadden om met hem om te gaan. Als gevolg hiervan werd het kind gestraft voor elke activiteit, niet noodzakelijkerwijs zelfs fysiek, maar misschien door te zwijgen, te negeren, enz. Maar voor kinderen en voor hun voorspoedige ontwikkeling is de emotionele betrokkenheid van ouders net zo belangrijk als voedsel. En geleidelijk kan het kind ongeveer de volgende houding ontwikkelen: activiteit en initiatief worden gestraft / of ik zal van liefde worden beroofd. En een zeer passief persoon groeit op. Of, integendeel, het kind kreeg alleen aandacht als het valt, gewond raakt, kreupel wordt, ziek wordt. En dan groeit iemand op met de installatie: je wordt alleen bemind als je lijdt.

Er kan een oneindig aantal voorbeelden zijn, evenals attitudes die zijn gevormd als gevolg van opgroeien (trouwens, nog een reden waarom hun uitwerking niet snel kan zijn - elke installatie is uniek, werd gevormd onder unieke omstandigheden en er zijn geen universele attitudes met een universele manier om ze uit te werken). Het is belangrijk om te begrijpen dat ze reageerden.

Voor een kind is zijn gezin de hele wereld. Op de leeftijd waarop houdingen worden gevormd, ziet het kind nog steeds niets anders dan deze microkosmos, kan het niet vergelijken en begrijpen wat er op verschillende manieren gebeurt. En de hele wereld leeft niet volgens dezelfde principes als zijn familie. Op volwassen leeftijd blijft een persoon op dezelfde houding vertrouwen, omdat ze nog steeds werkten. En voordat je iets "wegneemt", moet je iets nieuws aanbieden. Maar als je al 30 jaar dezelfde aanpassingsmechanismen gebruikt, kun je ze niet in één keer vervangen: te eng, gebrek aan ervaring, enz.

Een belangrijke hulpbron in het verwerkingsproces is de veilige ruimte van de psychotherapiekamer, waar we kunnen onderzoeken wat we hebben (welke attitudes en methoden van aanpassing), waar ze vandaan kwamen, hoe ze hielpen en hoe ze hinderden, welke andere methoden van aanpassing bestaan, welke voor mij geschikt zijn, en ten slotte om nieuwe ervaring op te doen - probeer eerst anders te handelen in een relatie met een therapeut, en pas deze ervaring dan pas in je leven toe. En natuurlijk kost dit allemaal veel tijd: eerst om te zorgen dat het hier echt veilig is, en dan voor al het andere.

En zullen twee dagen genoeg zijn voor dit proces? Of zelfs twee maanden? Het antwoord lijkt voor de hand te liggen.