2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik werk als psychotherapeut, ik heb een kleine stabiele praktijk en plotseling begon ik een inzinking op te merken, een verlangen om te slapen tijdens de lunch. Eerst dacht ik dat de reden voor alles de herfst is, een korte zonnige dag, weersverschijnselen. Toen besloot ik een interessante observatie te maken: de gemiddelde tewerkstelling in de praktijk is 7-9 cliëntrecords per week, één therapiegroep die ik eens in de 2 weken leid, één masterclass per maand - het lijkt erop dat dit heel weinig is en er zou veel vrije tijd zijn. Maar bij nadere bestudering van de planning bleek dat mijn werklast, inclusief reizen, begeleiding, intervisie, eigen therapie en nascholing en colleges, lesmateriaal en boeken, artikelen schrijven, minimaal 45 uur per week bedraagt. In drukkere weken tot 60 uur.
Lange tijd was ik zeer verrast en verontwaardigd: nou, hoe komt het, ik heb zo weinig spreekuur, waarom word ik zo moe?! Om de een of andere reden leek het me niet voor de hand liggend om die extra werkdrukmomenten tussen vergaderingen en sessies, de tijd die aan verplaatsingen door de stad wordt besteed, in de berekening mee te nemen.
Het bleek een belangrijk punt om je ideeën over jezelf en de werkelijkheid te checken. Dan kun je rustig uitademen, je rust plannen zowel midden op de dag als aan het einde van de werkweek, duidelijk de bezoekdagen en tijden markeren waarop ik geen werk aanneem.
Heel vaak vallen jonge moeders en freelancers in een soortgelijke "val" wanneer de tijd van tewerkstelling niet gereguleerd is of over de dag of nacht kan worden verspreid. Het lijkt misschien alsof ik zoiets niet doe. Bedenk eens, ik sta 's nachts op om het kind 4-5 keer te voeden, nou ja, ik kook drie of vier keer per dag, ik rijd twee kinderen met het openbaar vervoer in secties. De vertaler maakt dringende vertalingen "voor gisteren", de visagist staat in het weekend om 17.30 uur op om de bruiden te schminken en komt om 15.00 uur thuis, de hele dag staat nog voor de deur! Na 10 uur fotograferen kan een fotograaf foto's een paar dagen of weken verwerken, materiaal van de afdruk nemen en klanten ontmoeten.
Soms kan het handig zijn om even te gaan zitten en eerlijk te tellen "ik doe zoiets niet", ze kunnen veel meer opleveren dan je dacht en het begin van een emotionele burn-out kan gemakkelijk worden verward met de herfstblues of een opwelling. Je begint jezelf als een lui en ineffectief persoon te beschouwen, hoewel het in feite de hoogste tijd voor je is om na te denken over het organiseren van een regelmatige rust of gewoon te stoppen en medelijden met jezelf te krijgen, de werkelijke omvang van je werklast erkennend. Wees voorzichtig met jezelf!
Aanbevolen:
De Kinderen Waren Alleen Thuis
Dit verhaal is voor degenen die, luisterend naar de mening van anderen, besluiten iets niet te doen. Voor wie geen stap durft te zetten, probeer het niet, alleen maar omdat het anderen niet is gelukt. En ook voor degenen tegen wie anderen zinnen zeggen als "
ZONDAG NIET THUIS HUIS EN WEES JE FAMILIE OVERAL ALLEEN SAMEN
ZONDAG NIET THUIS HUIS EN WEES JE FAMILIE OVERAL ALLEEN SAMEN! Liefdes- en familierelaties, zoals op stelten, zijn gebaseerd op slechts een paar zinnen. De belangrijkste zijn: “Laten we gaan of gaan daarheen en we doen het!”, “Weet je nog hoe we het toen deden?
Ouder Op Een Openbare Plaats En Thuis
Zo'n, hier, een grappige foto om op internet te lopen. Aan de ene kant is het vertrouwd en ergens zelfs grappig. Maar om eerlijk te zijn, er is iets aan haar dat me in de war brengt. Dit is een demonstratie van de conventionele regulering van het gedrag van de ouder, of, ruwweg gezegd, het belang van de publieke opinie en het spelen van de rol van een "
Familie Als Thuis
We kwamen allemaal uit een gezin en groeiden op uit een gezin, deze gezinnen zijn vaak heel verschillend, maar tegelijkertijd lijken ze op elkaar. Families worden gecreëerd om een geliefde te hebben in deze uitgestrekte wereld, met wie het warm en gezellig is, om de warmte die je hebt met hem te delen en de warmte van hem te voelen, om samen kinderen te baren en onze warmte over te dragen en zorg voor hen.
DRIE REDENEN WAAROM IN ERNSTIGE LIEFDESRELATIE Om Het Begin Van INTIEME RELATIE Te Naderen Nog Steeds Verstandig En Heel Voorzichtig Moet Zijn
Er zijn drie redenen waarom men in een serieuze liefdesrelatie toch het begin van een intieme relatie intelligent en zeer zorgvuldig moet benaderen. De eerste reden. De onvoorspelbaarheid van liefdesrelaties. Met je hand op je hart, antwoord jezelf:
